Ходене за възрастни

Пешеходна - е автоматичен придвижване, насочени към изпълнение на конкретното моторно задача. Двигателна акт представлява подходяща действие, което се контролира от програмата централната инервация. В основата на ходене е активността на гръбначния генератора засилване движения под формата на интерневроните и моторни неврони на системата, както и антагонистични мускули с взаимни инхибиторни съединения. Ходенето е координиран процес. Съгласувани движение на отделните части на тялото са синергични и изискват минимална управление, което улеснява движението. За изпълнение на разстояние не е необходимо постоянно наблюдение на позицията на централната нервна система и степента на крайник мускулна активност. Ходенето е автоматичен процес, който ви позволява да консумират енергия на оптимално ниво. Нарушение на автоматичност води до увеличаване на разходите за енергия и изисква допълнителни усилия от страна на СДС и централната нервна система.

По време на ходене под действието на гравитацията и реакцията на етаж настъпва поредица от върхове и спадове на повърхността на тялото на носителя, когато цялото тяло и неговите отделни сегменти извършват движение на махалото. Цялото тяло е обърнат махалото, която служи като опора за спиране точка. Общо количество център (ПМС) в тялото на възрастен е разположен над нивото на подкрепа на втория лумбален прешлен L2. Тялото, като махало, произвежда колебателно движение над опорната точка. При ходене движение на махалото трябва да бъдат покрити от отблъскване от опората. Подкрепа крак, торса и главата образуват обърната махало и преносим крак работи като пряк махало. При ходене след оттласква подкрепа от страна на махалото отива от състояние на неустойчиво равновесие и започва да пада напред. Той прави по склона в глезена на крака, която е фиксирана върху носител. Тъй като ъгълът на наклона на тялото под действието на гравитационната ускорение е увеличение своята кинетична енергия. Падането на махалото се прекратява в резултат на промяна на положението на краката. В организма, докато се движим напред единия крак е фиксиран на подкрепата, а другият се наведе на тазобедрената става и се пренася в зависимост от вида на пряката махало. Премахване на бедрото е улеснена чрез накланяне напред цялото тяло. По време на отстраняването на разширението хип настъпва пищяла в колянната става и нейното отстраняване и от вида на директен махало. Маркирана крак извършва процес на прехвърляне от въздуха и се наслоява върху опора в предната част на тялото, което води до прекратяване на махалото пада и разтваряне вертикална стойка. Подкрепа за крака, която остава зад тялото, прави отблъскване от подкрепата и прехвърлените от въздуха като пряк махало.

Pendulum движение, подобно на тялото да доведе до промяна в позицията на ПМС. тяло накланяне напред понижава ПМС и от отблъскване на подкрепа кара го да се покачва. По време на двойно стъпка .OTSM спускане и вдигане случва два пъти. Най-високата позиция в ПМС постига земна реакция фаза на двойното подкрепа, когато единия крак почива върху петата и другия крак - на върха. Осцилиращ механизъм дава значителна енергия и ползите от стабилността и повторяемостта на движение. движения на повторяемост намалява разходите за енергия по време на придвижване. Pendulum механизъм е енергоспестяваща вид движение, което засяга всички параметри пеша. съпротивително движение, осигурява постоянно движение цикли за възпроизвеждане и намалява необходимостта от тяхното активно управление. Ниските разходи за енергия и лекота на работа са факторите, оптимизиране на придвижване.

Видео: All-руски ден на ходенето в Lesosibirsk

За всички СДС и долните крайници, по-специално, се характеризира с колебания, които имат естествена честота. При ходене в крайниците се случват, предизвикани трептения. система за контрол на трафика използва вибрационните свойства на долните крайници и свързана с феномена на резонансни трептения. Има една определена честота вълнуващия силата, при която УУЗ трептения са податливи на действието на тази сила. За да eigenfrequency крайниците съвпада с честотата на вибрациите принуден, система за контрол на движението променя инерционни моменти на ставите на краката. Резонанс позволява концентрацията на мускулно натоварване за извършване на разходка, както и за свеждане до минимум на енергийните разходи на ходене. Промени в скоростта води до промяна в честотата на трептене на крайника, което регулира честотата на потрепване на мускулите чрез промяна на ъгъла на движение в ставите на краката. Съгласуване на свиване и разширяване на резултатите тазобедрената става, коляното и глезена стави до намаляване на консумацията на енергия. Оптимално мускул и резонансен енергиен трансфер се наблюдава в скоростта на ходене на 1.4 м / сек.

Вървим има кинематични параметри: дължина на крачката, ритъмът, скоростта, продължителността на периода на подпомагане, на ъгъла на завъртане и тазовата наклон завиете с колянната става, а съотношението на ъгли движение във всички стави и др периода, през който е отблъсната един от краката .. от подкрепата се прехвърля във въздуха и земите на подкрепата, а другия крак е на полюса, наречена двойна стъпка. Един ходене опитен ритъм възрастен на разходка варира от 92-98 стъпки в минута, средната скорост на ходене е 1.1-1.2 м / сек. Двойна дължина стъпка е 1.4 m. Скоростта на 1.04 m / и двойна дължина етап е 76% от растежа на тялото. Walking се състои от редуващи се периоди между подкрепа и въздушен транспорт. Що се отнася до времето на период двойна стъпка трансфер е 36%, от периода на подпомагане - 64%. Периодът на структура на подкрепа включва: фаза подкрепа на петата - 7%, фаза подкрепа на целия крак, еднократно или фаза - - 38% фаза подкрепа за чорап - 18%. Две съдържаща фаза, когато е налице разчита на петата на единия крак и петата на другия крак, е 13%. Делът на всички параметри по време на ходене позволява спестяване на енергия по време на прехода си от потенциална в кинетична енергия чрез абсорбиране ударни натоварвания и tak5ke същевременно минимизират изместване GCM и плавни движения ускорение.

Основната динамична характеристика разстоянието е реакцията на опората. Това е силата, с която по време на ходене краката земи на подкрепата и се отблъсна от него. Реакция поддържащ елемент ij3 вертикални, надлъжни и напречни елементи, действащи в съответните направления. Като част от реакцията на етаж излъчва пред тласък и заден тласък. Преден тласък случва във фаза подкрепа на петата. Задна сътресение случва във фаза на чорап подкрепа. Във фаза подкрепа за целия намаляване крак настъпи първо пред тласък назад и след това увеличаване на тягата. Големината на шок е по-високо телесно тегло. По време на разходката подкрепят реакцията започва с фаза на предния шок, когато в подножието въпрос за петата на опорната повърхност. Има няколко моменти на сили, които са причинени от прилагането опорна реакция. В сагитална равнина, контактна област на петата, с подкрепата се намира в проксималната част на региона на петата. Векторът на реакцията на етаж оси преминава зад коляното и глезена ставите, като по този начин огъване на колянната става. Топчето е подложена на двата момента. Външната огъване момент, причинени от теглото на предната част на стъпалото. Тя преобладава над вътрешната въртящ момент, което е причинено от ексцентричен свиване на мускулите на предния пищял, за да спирачка плантарна флексия. Както инсталирането на подножието на подкрепата има флексия на калканеуса. Той намалява глезена, която се завърта навътре и влека пищяла. Тя започва на вътрешния въртенето на пищяла. В челната равнина на точката на контакт с подкрепата на петата разположен странично на оста на пищяла и subtalar ставата, което причинява външна точка обръщане на subtalar ставата. Обръщане настъпва пета, която се от 8% до 15% от периода на поддържане. При обръщане калканеуса ос тало-навикуларната кост и calcaneocuboid стави са разположени паралелно, като по този начин с ниска твърдост среда метатарзална ставата, смекчаване напред тяга, шок и намаляване на усукване сила, която действа върху глезена и пищяла. тяга Фазовият пред увеличава мускули активност перонеален. Това proniruet стъпалото, която осигурява адхезия към подкрепата на междинен ръб на стъпалото, която подобрява стабилността на тялото. Peroneus Longus преодолява натиска на мускула задната тибиална, която работи по ексцентричен режим и поддържа крака от рязкото снижение. Фаза преден тласък заема 7% от времето за двойна стъпка. По време на тяга напред е флексия на колянната става, амплитудата на който достига 10 °. Поради движения в средата на метатарсална кост, subtalar съвместно и коляното омекотяване реакция етаж се случи, и то не се предава на багажника.

Фазата на подкрепа на цялото стъпало, което се случва по време на .The prisloenie да подкрепят цялата повърхността на ходилото на крака. Във фаза подкрепа за целия крак пищяла прави движение в две равнини. Хоризонталното завъртане на пищяла продължава навътре. В сагитална равнина на пищяла, като част от обратен махалото извършва ротация на талусната блок prorsad на. Отивате удължаване на долната част на крака в глезенната става. Открит разгъватели момент ,, което се дължи на влиянието на прехвърлени пеш телесно тегло, има предимство пред вътрешното флексорният въртящ момент, причинен от ексцентричен свиване на мускулите на трицепса, което не позволява удължаване на глезена. Във фазата на подкрепа за цялата реакция крак земята претърпява редукция. Под действието на външен въртящ момент настъпва понижаване на арката до минимум подкрепа за целия период. Външен момент преобладава над вътрешната, което е причинено от действието на задната тибиална мускул, предотвратява понижаване на арката. Ексцентрични дейност задната тибиална мускулни нараства с увеличаване на натоварването върху крака. Чрез работата на peroneus Longus случва наклон напред и отвличане на предната педала. Понастоящем изпускателната генерирани peroneus мускулна преобладава над шофиране въртящ момент създаден задната тибиална мускул. Отвличане на предната част на стъпалото помага намаляване на трезора. фаза Продължителност подкрепа на целия крак е 38% от времето за двойна стъпка. Фаза стои на целия крак преминава в регулируема фаза тласък когато ъгъл пищяла напред наклон варира от 8 ° до 25 °, със средно 15-20 °. регулируема шок фаза движение на тяло комуникира задвижване. Задна тласък започва с разделянето на петите от опората. Преди разделянето се провежда петата на края на стъпалото на наклонения и супинация на началото. След разделяне на получената етаж реакция петата преминава в предната част на коляното, което създава екстензорен момент, който допринася за удължаване на коляното и да се намали натоварването на мускулите екстензорен пищяла. Глезенната става на мястото на разширението идва флексия. Вътрешна огъване момент в глезена, наречена концентричен свиване мускулите на краката група задната преобладава над външния въртящ момент, причинено от действието на телесно тегло. Благодарение на приятелски трицепс намаляване, fibular и задната тибиална мускула е рязко покачване на земна реакция. Трицепс произвежда флексия на стъпалото, което води до отблъскване от подкрепата се извършва. трицепс висока активност запазят през задния шок. Напрежение peroneus Longus допринася за стабилизиране на първия метатарзофалангеалните фугата и calcaneocuboid ставата. Задната тибиална мускул извършва инверсия на крака, външна ротация на тибията и привеждане на предната част на стъпалото. В инверсия ос тало-куларната кост и calcaneocuboid ставите те губят своята паралелна позиция и са поставени под ъгъл един към друг до пряка, което увеличава твърдостта на средата тарзалните фуга. Привеждане в подножието в средата на глезенната става се придружава от увеличаване на трезора. В момента на въртене на пищяла навън тяга, причинени от на тибията мускула задната, доминира на вътрешния въртене въртящ момент, причинен от перонеален мускули сцепление. задната тибиална мускулни и перонеален мускули регулируема шок фаза действат едновременно, което води до увеличаване на твърдостта на предната част на стъпалото. Налице е подобряване на твърдост свойства на предната част на стъпалото по време на отблъскване от помощта, която улеснява работата на трицепса. Предната група мускули остане неактивен.

След разделяне от разширението на опората започва в метатарзофалангеалните съединения, чиято амплитуда при ходене бос достигне 60 °. Разбъркайте в метатарзофалангеалните ставите се отразява на качеството на валцуване на крака. Nerekata последователно процес - първо през главите на метатарзалните кости и след това чрез пръстите - води до постепенно увеличаване на отблъскващ рамо до 1/3, което осигурява плавно ускорение на движенията на тялото. Когато подкрепа отблъскване 9метра rearfoot е под влиянието на две противоположни сили. На първо място, това е напрежението на Ахилесовото сухожилие, което извършва сцеплението на калканеуса нагоре. На второ място, това е напрежение на ходилото-фасцията. В продължение на пръсти под ъгъл по-голям от 30, възниква сила, който притиска костта на петата до костите на midfoot и rearfoot стабилизиране. Разширение в метатарзофалангеалните фугата се заменя с тях огъване. Под действието на мускулите на флексорните на пръстите и палеца пръстите отблъскване идва от подкрепата. По време на непалското подкрепа вектора на реакцията на етаж се движи назад от сгъване на коляното, което го кара образование флексия момент. Коляно флексни по-лесен трансфер на крака във въздуха, след това пеша.

Участие в подкрепа зависи от индивидуалните пръстите vybora една от осите, които се използват, когато се претърколи предната част на стъпалото. На ниво plyusnefalangrvyh ставите на втори метатарзална кост е най-издадената в дисталната посока, което води до образуването на два търкалящи оси, в резултат на предната образува напречна ос през главата на 1-ви и 2-ри метатарзалните кости и наклонена ос през главата 2 -ти и 5-ти кости метатарсална. Рамото на лоста, когато се прехвърлят 1/5 голяма напречна ос, отколкото когато се прехвърлят на наклонена ос. Относително високият дължината на лоста се компенсира от участие в отблъскването на палеца, силата, която надвишава силата на останалите: пръстите 2 пъти. Наличието на два търкалящи оси разстояние позволява да разнообрази на процеса, да се извърши в съответствие с отблъскването на колебанията на торса, и да осигури ефективност на движение по неравен терен. Roll на крака, след като пръстите на разстояние краища на подкрепата. Продължителност позиция фаза до пети с 18% времето за двойна стъпка.

След период от време подкрепа крак на въздушен транспорт, което се улеснява чрез огъване на крака в колянната става. В началото на периода на прехвърляне на спирка е огънат под глезенната става, а след това идва под влиянието на неговото разширение концентричен свиване на мускулите на предния пищял. Удължаване продължава до следващия контакт с крак подкрепа и достига максимум преди теглителната сила. Удължаване на крака го прави лесно да се прехвърлят фута над повърхността на подкрепа. В продължение на полите това се случи обръщане на subtalar ставата. Продължителността на изпълнение на люлка на крака във въздуха е 34% от времето за двойна стъпка.

За нормална ходенето е необходимо да се балансират всички мускулни сили. Неспазването на всеки един от мускулите води до мускулна дисбаланс и нарушава разходка. Когато задната тибиална мускулна недостатъчност възниква мускули преобладаване-evertorov, действието на който е показан като функция на търкаляне фази. Фронтът на фаза и фаза пъхна подкрепа за целия крак Преобладаващите мускулите тяга перонеален води до бързо настъпване обръщане, което е съпроводено с отклоняващо srednetarzalnom съвместно. задната шок фаза преобладаващите мускулите на тягата перонеален лишава арка изисква твърдост. По време на отблъскване от подкрепата идва обръщане петата отвличане на предната част на стъпалото, за изглаждане на свода й подскача и разтягане лигаменти. В недостатъчност на peroneus Longus доминиращ тяга на тибиалис задната мускул. По време на разходката идва намаляване на разпространението на обръщане и инверсия, което води до разтягане на страничните глезена сухожилията. В недостатъчност на fibular мускулите фаза задната шок отсъства стабилизирането на първата метатарзална кост, което води до намаляване в подкрепа на способността на средната граница на стъпалото. В недостатъчност на трицепса е отслабване на отблъскване от помощта, която не може да бъде компенсация от другите мускулни групи на долната част на крака и частично компенсирани за работата на четириглавия феморалните. По време на отблъскване от подкрепата държи недостатъчно стабилизиране на hindfoot и непълна ограничение външна ротация на тибията фиксирана спирка, офсет напрежение задната тибиална и мускулите перонеален.