Диети за отслабване, диети изключват, елементарна диета

Традиционно, предложения за намаляване на цялостната диета kalorazh до 800-1500 ккал / ден, с около една трета от калориите трябва да идват под формата на мазнини, 50% - под формата на въглехидрати, 10-15% - под формата на протеини.

Тези насоки продължават активно обсъжда:

• А диета с намалено съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати (По-малко от 30% от енергията, подавана под формата на мазнини). Намаляването на съдържанието на мазнини в диетата - ефективен начин за намаляване на телесното тегло. Така неизвестен относителната ефективност на диета не е ограничено от общия енергиен прием, ниско съдържание на мазнини / високо въглехидратната диета в сравнение с ограничена от нисък прием на енергия и количеството мазнини. Диетите ниско съдържание на мазнини и изменение на състава на мастните киселини намаляване на риска от развитие на диабет тип 2 и коронарна болест на сърцето.
• Отстранен енергия дефицит диета. Направете диетолог изчислява потреблението на енергия на базата на базалната метаболизма и физическата активност. А диета с недостиг на енергия от 600 ккал / ден позволи спасяване 0,5 кг / седмично.
• Замяна диета е използването на специални ограничени порции (супи, салати, коктейли) вместо две хранения (и закуски) на ден. В същото време позволи редовен прием на "здравословна храна" през целия ден. Като цяло kalorazh от 1200-1600 ккал / ден. Ефективността на тази диета се оказа мета-анализ, но остава нисък в реалния живот, защото ще трябва да купуват продуктите, които заместват редовната храна.
• Диетите с много нисък прием на енергия. Хранителните продукти заменят всички ястия и закуски. Като цяло kalorazh е 450-800 ккал / ден. Тези диети водят до бърза загуба на телесно тегло, но тяхната дългосрочна ефективност не е доказано. Основната усложнение на загуба на телесно тегло повече от 1-2 кг / седмица е образуването на камъни в жлъчката.
• Храни с нисък гликемичен индекс (Зърнени култури, плодове, боб) се абсорбират по-бавно от продукти, съдържащи глюкоза (бял хляб), както и да имат по-слабо изразен ефект върху постпрандиалната концентрация на глюкоза и инсулин съдържание, намаляване на чувството на глад и ситост на обаждащия се. Доказано е, че продуктите с нисък гликемичен индекс увеличение на HDL холестерол и намаляване на размера на триглицериди и инсулинова резистентност. Ефективността на тези продукти е свързано с факта, че те частично се определят kalorazh традиционната диета.
• Тежка ограничаване на въглехидрати води до следното разпределение на енергия: 25% - протеини, 5% - въглехидрати, 70% - мазнини, което е много по-различен от повечето от препоръките. Въглехидрати ограничаването и гликогенолизата води до образуването на кетонни тела, което причинява леко еуфория и загуба на вода (повечето от които е представена от загубата на телесно тегло). Доказателство за дългосрочна ефективност не е така. Британската диетична асоциация публикува предупреждения, отнасящи се до дългосрочното използване на диети от този тип.

диета изключва

Същността на рецепция е да се премахне от диетата на различни хранителни продукти, следвани от регистрация на влияние на това изключение на клинична симптоматика съществуваща патология. По този начин се идентифицират хранителни компоненти, които пациентът не може да толерира, или които имат хранителна алергия. Прилагане спазване диета елиминиране може да бъде трудно, обикновено се нуждаят от помощ с квалифициран диетолог. При прилагането на елиминиране диета на пациента първо се превръща в така наречената "фон диета" (варено във вода, ориз, варен риба или пиле), и след това всеки ден се прибавя към храната един по един подозира алерген или непоносимост на продукта. Приблизително 30% от хората, страдащи от IBS, възможно е, следователно, да се идентифицират храни, които предизвикват заболяването.

елементарна диета

Първоначално, тези диети са разработени, за да се обучават астронавти за космически полет. Но сега те са широко използвани в подготовката на пациентите за хирургични процедури. Освен това е показано, че елементарен диета като средство за ефективно лечение на болестта на Крон. Смята се, че ефективността на тези диети се дължи на тяхното влияние върху микрофлората на стомашно-чревния тракт и пропускливостта на лигавиците в него. Много полезни, когато децата са диета терапия (което не трябва да се предписва глюкокортикоиди поради неблагоприятен ефект върху растежа и развитието) и бременност (когато обикновено препоръча ограничаване на употребата на наркотици).

Няколко проведени клинични наблюдения показват, че в краткосрочен план терапевтичните възможности на елементарни диети при болестта на Крон не отстъпва на тази на глюкокортикоиди. По-подробно мета-анализ на съществуващата литература, този факт не е потвърден. Можете да очаквате някои от терапевтичния ефект на използването на елементарни диети при пациенти с малки червата лезии. Но не трябва да се прилага като лечение при пациенти с перианални лезии, както и пациенти, при които заболяването е склонна към бързо рецидив-ТА. Трябва да се отбележи, че терапевтичната ефикасност на елементарни диети при деца обикновено са по-високи, отколкото при възрастни.

Съставът на елементарните диети много разнообразни. Може да се използва диетични продукти на базата на високо - висока степен на протеини или сложни въглехидрати, като се използва пептид диета, състояща се от ди- и трипептиди (вярваме, че къси пептиди се абсорбират в тънките черва, а не на аминокиселини). Накрая, може да се използват тези елементарен диета, състояща се от смес от аминокиселини, глюкоза и къси триглицериди. Трябва да се отбележи, че според литературата, са идентифицирани основните разлики между тези видове елементарни диети. Въпреки това, има предположение, че терапевтичната ефикасност на елементарна диета е свързана с количеството на мазнините в тях, но това не е доказано. Приблизително 85% от пациентите могат да получат елементарни решения вътре. В други случаи, за въвеждането им изисква използването на назогастрална сонда.

Видео: Как да се подготви психически за загуба на тегло или тегло снимачната площадка?