Холестеролът в кръвта

Холестеролът е част от животински мазнини -. Cream, свинска мас и др След като в човешкото тяло, то се абсорбира по обичайния начин, на равна нога с останалите ястия. И заедно с тях се влива в кръвния поток, в групирани няколко стотин молекулярна форма.

По този начин, на холестерола в кръвта е лесно различим под микроскоп клъстери - атероматозни плаки.

Повече от половината от тези плаки, изглежда, че се усвоява от някои тъкани, но е важно не толкова. Важното е, че повече или по-малко на холестерола не се абсорбира. И ненужно тяло, излишък продукт е просто отлагат върху вътрешните стени на кръвоносните съдове. Всяка плака, която се прикрепя към стената на кръвоносен съд, в крайна сметка, импрегниран със соли на други елементи, присъстващи в кръвта - обикновено калций. Поради това, тя се втвърдява и расте здраво в стената, карайки го да се втвърди добре.

Разбира се, всички тези процеси има редица последици. Първо, колан обема на холестерол плаки стеснява лумена на съда - лумена чрез които кръвта преминава през него. Като се има предвид, че плочите може и да се забави единия към другия, с течение на времето вътрешността на кораба се стесни много. И от гледна точка на този процес започва да прилича задръстват водните тръби и котлен камък депозити соли.

На второ място, това не може да доведе до застой на кръв, в този момент, и нарастването на налягането в тази част. Причината е проста: сърцето продължава да изпомпва кръв с една и съща скорост и мощност, както преди. А съдов диаметър е намалял с повече от половината от оригинала. Следователно нарастването на кръвното налягане, сърдечната персонализирани и се опитва да прокара чрез този "иглени уши". Трето, има протест в кръвта. Този нюанс - това тромбоцити, т.е., прасеца, черупката на която е съставена от адхезивни протеини и пълнежът се формира от така наречените фактори на кръвосъсирването. Т.е. вещества, които при контакт с кръвна плазма го правят веднага да се навият на това място.

Обвивката на тромбоцитите в нормално състояние тя е неутрална и не показва голяма част от дейността. Когато протеини, нейните съставки започнат да показват тази дейност, тромбоцитната има тенденция да се придържаме буквално навсякъде. Ако стената на кръвоносния съд е прекалено тесен, трудно и също покрити с груби възли от втвърдени плака, тромбоцити от кръвта постоянно трият тези израстъци. Не само това, с течение на времето, това води до състояние на кожата им повишена възбудимост, че е лош вкус. В този случай, се увеличава вероятността, че някои от тях случайно се хване на един от детайлите на това, мога да кажа, релефа и почивките.

Когато тромбоцитите е прикрепена, черупката неизбежно ще се разпада и освобождава съдържанието му - фактори на кръвосъсирването. В случай на рани, като се механизъм, по желание и не вреди на нашата обща, тъй като се образува тромб точно на мястото на нараняването на съда. Но когато такова се случва директно в кръвта, по дяволите се формира не е статичен, но плаващ. След плакет тромбоцитната закрепени здраво няма, защото той не можеше. Е свободно увлече от кръвния поток по-нататък в хода на плавателния съд. И се заби в първата е твърде тесен за преминаване на мястото му. И тромбоза възниква като следствие, не е необичайно високо съсирване и атеросклероза.

Но това не е всичко, тъй като има и четвърти вариант. Казаха ни, че стената на кръвоносния съд е плака също е импрегнирана с минерални соли, тя губи еластичност и се втвърдява. Това създава отлични условия не само за интензивно отлагане на нови плаки като стабилна платформа, прикрепена към тях е много по-лесно, отколкото пулсираща. Не е трудно да се отгатне, че zaderevenevshaya самата стена губи способността си да се свие, изпомпване на кръв. Дори и без това стесняване на лумена, той все още щеше да загуби възможността да премине в кръвта нормално темпо и сила на звука. Това означава, че на притока на кръв на това място все още ще бъде отслабена.

Това е кратък сценарий поглед атеросклероза. Неговите преки ефекти се проявяват във времето, постепенно. Те са неизбежни, въпреки че много от тях са в пряка зависимост от степента на стеснение на съда и общото развитие на двете сърдечния мускул и стените на кръвоносните съдове. Но по-нататък сценарий, ние смятаме, подробно, когато говорим за конкретни патологии. Сега обратно към холестерол - основната причина за всички наши проблеми и фондации - 1 всяко холестерол плаки.

Освен присъствието в състава на животински мазнини Холестеролът се намира в редица продукти от животински произход в свободна форма. Например, много от него I по отношение на нискомаслени тъкани на черния дроб, надбъбречната жлеза, както и в някои части на ставите. И още нещо: от холестерол се състои почти изцяло костите, мозъка и гръбначния мозък - и животните и хората. И в този момент, ние стигаме до една доста неочаквана новина за холестерол по стените на кръвоносните съдове което сега е известно на всички, дори и едно дете. Но за холестерола формирането на тъканите на тялото, без които животът на този орган ще спре за секунда, много от нас все още не са чували.

Според химична форма на холестерол - не мазнини и ненаситен алкохол. Но на пипане и за някои имоти е толкова сходен с тлъстината, която най-напред тя просто го и объркан. За нас е важно да се знае, за да се разбере защо холестерол може да бъде също толкова силна, колкото наситени мазнини и постно месо, както и платове, а не угояване, дори и в екстремни етапи от затлъстяване. Има един важен нюанс. Тя се състои в това, че не всички холестерол е достъпно в организма в момента, той влезе в него с продуктите от животински произход. Около една трета от холестерола, произведени нашата собствена черния дроб. Освен това, всеки път, когато ние се обръщаме на диета с ниско съдържание на холестерол, ни черен дроб сами по себе си, така да се каже, инициативата повдига дневното производство на това вещество при 30% -35%.

Видео: Как за понижаване на холестерола в кръвта?

По принцип, когато стана ясно, че холестерола в собственото ни тяло се използва не само за запушване на кръвоносните съдове, ние сме в състояние да предложи нещо подобно. Всички тъкани от високо рекорд в холестерол, което сме призовани, са важни за функционирането на тялото, не по-малко от сърцето и самите кръвоносните съдове. И като цяло - всяка секунда контракции на сърцето ", която отговаря за" мозъка. Точно така, а не обратното - не е сърцето контролира мозъка, сърцето и мозъка, въпреки че философ и поет вероятно ще откриете, че ние се противопостави на. Така че самото тяло, ако ние го принуди да избират между две тела по степен на важност, просто не може да направи този избор. Ето защо е важно да се холестерол и норми на присъствието му в организма е достатъчно висока, за да се нуждаят от черен дроб на всяка цена да го синтезира в по-голямо количество, за да покрият недостига.

Но голяма част от невроните в централната нервна система и костния мозък - това не е всичко. Това не е дори половината от "разходи" на холестерол. Истината е, че най-постоянна, висока част на своя поток в здраво тяло е хормон, най жлезите с вътрешна секреция, и най-важното е, че клетките на всички тъкани на тялото. холестерол молекули са част от клетъчните мембрани - мембрани. И въпреки, че тялото се намира на повече от 30 платна, образувани от различни типове клетки, това се отнася за всички от тях.

Даже по-лесно, без холестерол в тялото ни, има сериозни затруднения при синтеза на голяма част от хормоните - особено секс и хормони на растежа. А също и с клетъчното делене. И проблемът с тъкани актуализация се отнася еднакво както за клетките на стомаха, мускулите, бъбреците, и да се заковат клетки, око на роговицата, мускулни сърдечни, белодробни диафрагма.

Така че, въпросите са тук, а те са много. Дори в зората на миналия век медицина, едва отваряне холестерол, потвърди фатален му участие (по смисъла на най-активните) в развитието на атеросклероза и всичките му последствия. И, разбира се, се обърна срещу него офанзива по всички фронтове, преди да проучи всички негови свойства и роля в живота на организма. Тя не се обръща достатъчно внимание към детайла и експерименти, в които, всъщност, демонстрира холестерол линк към съдови патологии. И ако се плати, тя със сигурност щеше да установи, че чистотата на тези експерименти е лошо. И когато в пълната степен на техния общ подход не трябва да бъдат взети под внимание при изграждането на всякакви теории.

Основната грешка, която, странно, повтори най-малко три изследователски групи, работещи в различни времена и в различни страни на света, е обект на опит. Може би това единство на мисълта, обяснява естествения ход на нещата. В крайна сметка, традиционно експериментални лабораторни животни са плъхове, зайци, насекоми, птици, и по-рядко, други не са склонни към насилие прояви на малки тревопасни животни.

Е, темата на опитите с животни отдавна е предмет на разгорещен дебат. И много моралисти не се препоръчват, без да се изисква да се запази ehidtsey науката в лаборатории само големи хищници. Кажи, честен и смъртоносна игра на равни начала бързо отблъснати към рода на човешки лов за да се осигури бъдеще за сметка на живота на някой друг. И науката ще бъдат научени да плащат за последиците от своите реални преживявания, да не подценяват цената предварително. Много е вероятно, че ще промени отношението си към теста, дори хора - доброволни и, както ще видим, не винаги е желаещи опит на участниците. Е, отвъд аргументите за цялостната нисък морал, присъщи на обществото като цяло, както и науката и по-специално, ние можем да разберем защо, тъй като, така да се каже, морски свинчета, учените сами са избрали зайци и гълъби. Наистина, много малко хора биха помислили да задоволят любопитството си чрез поставяне опит на вълци, ястреби, пантери, змии ...

Именно поради тези причини, които са очевидни за всеки, в случай на холестерола ще получите следното: само по себе си това е въпрос единствено от животински произход. Това означава, растения и зърнени храни не го съдържат най-малко. Това означава, че пълните механизмите на нейното усвояване е всъщност достъпно само на хищници и представители на смесената система захранване. Във всеки случай, предполага, че тревопасните животни не разполагат с такава нужда от него, или на механизъм за "извънредно положение" асимилация, че не е трудно, нали? Особено, ако ние говорим за научния процес - процес, който се планира от хора, повечето от живота си мислех за само един предмет, и старателно притежава само една тема ..!

Но сега това е, което не се смята, че науката. В първите опити, резултатите от които се строят теория анти-холестерол, някои учени хранени животинска мазнина гълъби, и други - зайци. Разбира се, и двете се развиват атеросклероза в рамките на няколко месеца. Но е ясно, че в светлината на дълги и добре известни разлики между мъж и всеядни растителноядни заек, този факт не трябва да е някой да изненада или уплаха.

Е, тогава, с разпространението на нови идеи започнаха да се появяват и други, също толкова интересни моменти. пикова активност на холестерол и атеросклероза изследвания The дойде само няколко са преминали една след друга война - Първата световна война, войната във Виетнам, на Октомврийската революция в Русия, и накрая, на Втората световна война. Ние разбираме, че войната винаги е повече работа за медицина като цяло, и патолози в частност. Науката се възможност да се разгледа Разпространение и модели на развитие на атеросклероза в примерите, които са в изобилие й предоставя на въоръжения конфликт, както и резултатите от научните изследвания зашеметени почти всички.

Много сериозен етап holesterinoza вече разкритите при мъртвите войници - много млади хора, здравен статус, който им позволява да изпълняват военна служба в най-взискателните условия. Между другото, именно поради доказаната, за да се съобразят по никакъв избор на държава строгост на войници при влизането на тези данни, за разлика от зайци и гълъби, трябва да се отчете точна и ясна по отношение на експеримента.

Така, благодарение на период по кардиология продължителните войни са били в състояние да създаде един много важен факт, сериозно нарушава вече образува, когато теорията на атеросклероза като едва запушени съдове на излишния холестерол. Противоречието е очевидно: такъв излишък от високо качество, не са евтини по всяко време и честно казано оскъдна по отношение на военни продукти .. С течение на времето са успели да масово преяждат не само войниците на фронтовата линия, но и цивилни в задната нахрани дажба карта или системата? И след това, редица проведе беше по време на Втората световна изследвания потвърждават, че високите holesterinoz съдове многократно наблюдавани в затворници на нацистките концентрационни лагери. Това означава, че хората, които са починали от глад и да направя - пълна липса на храна като такава.

Трябва да се каже, че на официалния научен света като цяло по никакъв начин от тези нови открития не отговори. По-скоро, резултатите от които не се вместват в теорията, така че никой не е публикуван. Широка публичност е само един от тях - този, в който става дума за опасно увеличаване на разпространението на атеросклероза сред младите хора. Останалото е просто въпрос на техническа мисъл - продукти от животински произход, без холестерол или намалява съдържанието му. Редица фармацевтични също са способни да потиска абсорбцията на холестерол от храна или неговия синтез в черния дроб. Както е известно, тези продукти се радват на голяма популярност и до днес. А означава - инхибитори на холестерол са предназначени за всички пациенти със сърдечно-съдови патологии, без да се провали.

Разбира се, стартирането на голямо медийно внимание, отразена във всички сфери на държавното регулиране на програмата не свърши работа. На ниско холестерол диета и предотвратяване на атеросклероза, започва в утробата, няколко поколения хора. Всички, докато събирането на данни за науката, които гледах най-различни събития и опции, мащабни дългосрочни проучвания. Между другото, някои от тях са все още продължава.

С други думи, на разбиране за погрешността на теорията на холестерола дойде на учените доста бързо: недостатъците си бяха пределно ясно още през 40-те години на ХХ век. И от 70-те години той видя светлината на редица аналитични и научно като работи открито го опровергава. Това означава, че научния свят е разделен на два лагера (на поддръжници и противници на теорията за холестерол) е все още в средата на миналия век. Поради тази причина, за да се разбере къде сме още толкова запознат с холестерола вреда, но дори не знаят за ползите от него, е трудно.

Най-вероятно това е със сигурност стартира несъстоятелно кампания за същата цел, с която научния процес, за втори не спира дори и през годините на непрекъснати военни катаклизми. А именно, в името на експеримента. И всички, които по един или друг начин се опита да се контролира нивото на веществото в кръвта му, в действителност, е станал жертва на масова заблуда. Измамата, че вместо обещаната здравето и дълголетието е донесъл неговите последователи вродени заболявания, ранна смърт или инвалидност, растежа на раковите, множество личностни разстройства и много други. Но се поставите в кардиологията: проблемът е, и как да се справят с него, никой не знае. От това, че науката не е наред в началото, въпросът за това какво да се направи с висока смъртност от инфаркт и инсулт сред населението, все още е тук. И тежестта на това все още е само расте.

Разбира се, международното право и всички закони на човечеството изискват, че всеки член на научен експеримент е бил наясно с всички рискове и последици. И най-важното, той знаеше, че той е участва в експеримент с непредвидим изход. В тази връзка, на контакта дойде веднъж, и ще продължи да бъде доста честно. Но трябва да призная, че начина, по който набор от знаещи участници е много ограничен опит на организаторите в броя на съгласните в риск. Също така изисква големи финансови разходи и по-голяма отговорност за последствията - включително и непредсказуем. Освен това, този подход води до редица чисто психологични фактори, които могат да повлияят на резултатите. Това е едно нещо, когато мислим, че приемането на лекарства, полезни и да вземат здравни мерки. Това е съвсем друго, когато знаем със сигурност, че не разбирам нищо.

Видео: Лецитинът с витамини. Как за понижаване на холестерола в кръвта и повишаване на имунитета. Хранителни добавки и добавки

Така че в никакъв маса заблуда на крилото има зърно ползи за науката, и за производителите на всички продукти, за чието производство е посветен специално за тази кампания. Първият получи рекорден брой голямо разнообразие от данни - за действията и нежеланите реакции на стотици продукти, относно въздействието на десетки диети, за последствията от различни варианти и комбинации, и т.н., и т.н. И вторият има възможност да представи втори курс, хибридни продукти, както е полезно (.... смес от растително масло с животно, обезмаслено мляко, растително сметана и така нататък.). Да, в допълнение към разширяване на спектъра от един порядък, както и да се обогати рекламната индустрия десетките свежи идеи ... Да не говорим за факта, към който сумата наведнъж увеличи печалбите на фармацевтичния пазар, диагностични лаборатории и хранителни клиники.

С две думи, теорията на холестерол е просто несъстоятелно от научна гледна точка. Но в същото време, много го видях като перспектива по отношение на събирането на научни данни и голям търговски потенциал. И последните две плюсовете надделяват над този, макар и много голяма, оригиналния си отрицателна.

Холестеролът Теория сега

Така че, тъй като откриването на холестерола и неговата роля в развитието на атеросклерозата са преминали, почти 100 години. През този период, науката е разбрал, но той не бърза да съобщи на ушите ни по-нататък.

Видео: Холестерол

Холестеролът за човешкото тяло е незаменимо, жизненоважни вещества.

Всъщност, всичко, което имаме от хищници - това е голяма нужда от протеин и холестерол - компоненти, съдържащи се само в месо, риба, мляко, яйца и други животински продукти. И витамини, минерали и микроелементи - е, че ние, като всеки тревопасно, се стреми да се учат от растения. Между другото, в тъканта - растителни влакна - тялото ни се нуждае не толкова, тъй като вече е одобрено. Ползите от фибри, вредата от тютюнопушенето, естествена мастна тъкан в знак на патология - всичко това нова теория холестерол бяха заменили митовете на нашето време. Неоправдани, неверни твърдения, които популяризираха с единствената цел да разберете и какво ще се случи, ако ние изпращаме да се бори за нов "враг", принуждава всички или част от тях.

Във всеки случай, лицето не е тревопасен. И напълно зеленчуци диета не само не намалява шансовете на смърт от сърдечен удар, а дори и да го увеличи. Факт е, че холестерол в кръвта е от няколко типа. И като цяло с него, че не е толкова лесно, тъй като първоначално е мечтал учен да се избегне объркване, ние даваме на вече доказани и повторната проверка на фактите, на това, което се случва в нашето тяло на дневна база, като в следния списък.

1. Холестерол плака върху вътрешната повърхност на кръвоносните съдове се образуват не само холестерол. Първо, много атероматозно плака - контейнер на протеинови молекули, в които са холестерол молекула. Холестеролът не се разтваря в кръвта, тъй като се извършват чрез кръвта, както и други неразтворими вещества. А именно, прикрепени към протеин или агент, както в нашия случай, капсулиран такива протеини. На второ място, в този конкретен контейнер винаги присъства, а не само на холестерола, но няколко други неразтворимите вещества. Включването на растителни и животински масла и техни производни. Така че изразът "холестерол" плака е фундаментално погрешно. В действителност, това плака е сложен новообразувание съдържащи вещества, някои от които сме свикнали да вземат полезен само безусловно и холестерол - вредно.
2. Атероматично плака (научно наименование - липопротеини) са от няколко различни видове, и те изпълняват различни функции. Във всеки случай, поведението им в кръвта варира. Например, всички знаем, че холестерол е "добър" (липопротеин с висока плътност, или HDL) и "лоши" (липопротеин с ниска плътност, или LDL), "добро" - контейнер, който улавя циркулиращ "лош" контейнер и го доставя обратно в черния дроб. "Bad" и същи контейнер - е този, който е дълго пътуване през кръвния поток. И накрая, се установява някъде в стената съд впоследствие да расте заедно с него с калциеви соли.
3. Забележка особено че двата контейнера тип се произвежда в черния дроб и само в него. Холестеролът като компонент от храната не е първоначално нито "добра", нито "лошо". Гледките тук не са на холестерола като вещество и тип обвивка, в която "пакети" черния дроб. Затова изберете диета само от един вид на холестерола е невъзможно. По този начин причинява или модели, която произвежда чернодробни контейнери от определен тип, са все още нерешени. Отговор не привърженици или противници на теорията за холестерол.
4. Трябва да се помни, че процесът на извличане на холестерол от храната състава на кръвта не се отнася пряко до Това означава, че количеството на холестерола в кръвта контейнерите не са равни и не може да бъде равна на общата маса на холестерол, която ядем месо и други животински продукти. Холестеролът се отделя от масата храна се абсорбира от чревната стена, но излиза от там в кръвта и черния дроб, заобикаляйки кръвния поток. Доказано е, че холестеролът е също "опаковани" в протеинова обвивка в стената на дванадесетопръстника. И се оказва, като по този начин хиломикронови - като гигантски атероматично плака. Но размери хиломикрон са толкова големи, че не е изобщо няма начин да се проникне в съдовата стена в кръвта на червата е общ канал на чернодробни тъкани в която влиза в жлъчката. Той се използва, за да бъде изпратено директно до черния дроб в хиломикроните, без участие в кръвта. Този факт е важен, защото той обяснява липсата на пряка връзка между количеството на холестерола в кръвта и количеството на храната. Дори и по-лесно: той обяснява, откъде високите holesterinoz съдове жертвите на военни глад. И защо инфаркт същите хора често умират с обичайния подход за храна, както и вегетарианци.
5. Научни доказателства показват, че ниски холестерол диети на различни нива намаляване приема на холестерол на приблизително 10% -30%. И за да докаже факта, че ние говорихме за по-горе: чрез намаляване на количеството на холестерола в черния дроб самата храна повишава производството си с 30% или повече. Сравнявайки тези две стойности, ние виждаме, че реалното въздействие на ниски холестерол диета се препоръчва от диетолозите, е нула.
6. Вече знаем, че холестерола е част от клетъчните мембрани и образуването на нови клетки е невъзможно без него. Плюс това, ние знаем от детството, че клетките на тялото ни са изградени от протеини. Това не е правилно изявление .vpolne като храна в тялото получава целите протеини, но вече е в стомаха, те се разделят на съставните им аминокиселини. И сега изградена от аминокиселини собствени протеини на организма. Може би също така знаем, че много аминокиселини се произвеждат в тялото. Много, но не всички. Осем от 20-те аминокиселини може да влиза в тялото ни само с храна. И, странно съвпадение, че тези аминокиселини, които не са намерени във всеки растителен протеин - без соя, без боб, ядки не ...

Разбира се, на законите на химията, включително органично, заявяват, че ако няма вещество по отношение на реакцията не се случва и самата реакция. Всеки протеин молекула в определен ред да приведе всички 20 аминокиселини. Така че, липсата на в тялото на осем от тях неизбежно води до невъзможност за изграждане на нови клетки. По този начин, остър недостиг на холестерол за изграждане на клетъчните мембрани, както и невъзможността да се синтезират протеини на съдържанието му даде тяло вегетариански гаранция пълна невъзможност за подновяване тъкан. Поради тези причини, вегетарианци никога не постигат някакви значими фигури в този спорт. Мускулните клетки се убиват с активна мускулна контракция, а на тяхно място обикновено се появят два до три пъти повече нови клетки. Разбира се, ниско холестеролна диета лишава тялото на такава възможност. Следователно неговата неспособност да се повиши ефективността на мускулите. Освен това е нарушение на клетъчната изграждането на механизма се дължи на един от най-честите странични ефекти от лекарства като protivoholesternovyh - дегенерация на мускулни влакна в тялото. Това може да се прояви мускулна болка, възпалителни процеси в техните глави, миопатия, рабдомиолиза - некроза и разпадане на тъкани.

По принцип, може да откриете, че много хора днес са в нужда да се отървем от атеросклероза, отколкото в голяма мускулна маса и спортни успехи. Въпреки това, има един много силен аргумент, който получих: забрави всеки път, когато се спори по подобен начин. Сърдечния мускул - също е миши Да, уникална, напълно възстановяване на нейната оперативна съвместимост в рамките на секунди почивка между контракциите. Въпреки това, останалите мускули. Ето защо, когато казваме, че отхвърлянето на храни с високо съдържание на холестерол е много по-кратък път до смърт от неограничен му употреба, имаме предвид следното.

На първо място, по време на работа в човешкото тяло, мускули са изградени много много процеси, без които животът на тялото е невъзможно. Например, циркулацията на кръвта, движение, изправено положение на гръбначния стълб и черепа на тази колона, дъха. Съгласни сме, че един човек със счупен, а дори и на няколко места, на гръбначния стълб - е в най-добрия човек с увреждане, а в най-лошия - мъртвец. Ако мислим, че прешлените поддържа нормално положение по отношение на всеки друг от себе си, по силата на дизайна, ние сме объркани. Истината е, че без подкрепата на мускулите на гръбначния стълб ще се огъват под дъга има тежестта на черепа с всичките му тъкани и почивка - просто вземете 3-литрова тенджера, пълна с вода. Колкото повече живота се случва без дъх (при условие, че мускулната тъкан - на белия дроб диафрагма) и кръвообращението (сърдечна мускулна тъкан, образувана, също).

На второ място, ние знаем, че цялата смъртността на атеросклероза, инсулт и инфаркт е дегенерацията и унищожаването на един от мускулите на тялото - сърцето. Както видяхме по-горе, в същия смисъл и резултатите отхвърляне на холестерол - тоест, профилактика на атеросклероза. И в определен твърдост на регулаторните мерки за положението на тялото става отчаян. Това е, от една страна, тялото не влиза веществото, необходимо за образуване на обвивката на новата клетка. От друга страна, той не влиза веществото, необходима за синтеза на съдържанието на тази клетка.

Тази двойна гаранция за спиране на един от процесите, от съществено значение за поддържане на здравето на тъканите, прави невъзможно да се извърши в рамките на природен стрес на органите или когато възстановявате се от травма или заболяване при компенсация на процеса на стареене. Плюс това, има някои от най-убедителното доказателство за това, че общата превенция не се отразява на темпото на отлагане на холестерол плаки по стените на кръвоносните съдове. С други думи, ние се получи картина на мястото, където всички наши усилия за предотвратяване на развитието на заболяването очевидно са неефективни, като начин за постигане на тази цел. Освен това, те могат да се ускори директни ефекти - усложнения на заболяването.

Истината за холестерола

Нека да преминем към вашия неизбежен въпрос повдига дали мастни храни в нивата на холестерола в кръвта и по този начин увеличава риска от заболяване? В повечето случаи, отговорът е не, дори и само за да не се добавя мазнина допълнителни въглехидрати и калории, и това е, което е стандартната американска диета. Отличен пример за това е наденица с пържени картофки и кока-кола. Изследвания извършва в продължение на шест месеца или повече, показват, че приема на мазнини, докато контролиране въглехидрати почти намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Видео: Как да се измери нивото на холестерола в кръвта

Дръжте ядки и фъстъчено и слънчогледово масло в хладилника, не в килера, където те бързо се влошава.

В действителност, когато се опитвате да се ограничи холестерол, всъщност можете да направите това по-голям. Въпреки холестерол и е важен за здравето, но голямото количество кръв може да доведе до сърдечни заболявания. Ето защо е важно да се намали количеството на холестерола.

За да помогне на восъчна холестерол да пътуват чрез кръвта до мястото, където е необходимо, тялото ви увийте всяко парче с тънък слой протеин холестерол. холестерола частици, както вече бе споменато, са разделени на две основни категории: липопротеин с ниска плътност (ВПГ) и липопротеин с висока плътност (HDL). Последната често се нарича "добър" холестерол, защото премахва LDL холестерол от клетките и артерии.

В допълнение към холестерол в кръвта, съдържаща друга форма на липиди, наречени триглицериди (TG), която не по-малко важно. Високото ниво на триглицериди, свързани с консумацията на високо въглехидрати и ниско съдържание на мазнини храна. Високите нива на триглицеридите също могат да доведат до появата на по-малки, плътни и по-опасни LDL частици.

Какво означават числата? Ето какво идеалните липидни нива в съответствие с инструкциите на холестерол Националната програма на образованието.

• Общ холестерол (HDL и LDL заедно): 3.0 до 5.5 ммол / л или по-малко.
• LDL: 2.1-3.6 ммола / L или по-малко.
• HDL: 0,9-1,9 ммол / л или повече.

Тази програма не определя максимално ниво на TG, но като цяло Тд на повече от 2.5 ммол / л се считат висока. По наше мнение, нивото на TG трябва да бъде под 2.0 ммол / л.

Един добър показател за здравето на сърцето е комбинация от високи нива на HDL и триглицериди ниски. Когато започнете да прилагат системата, Аткинс, ще забележите растеж HDL и рязък спад в триглицериди. Дори когато увеличите приема на въглехидрати във финалната фаза, ще продължи да гори мазнини (заедно с въглехидрати) за енергия.

Яжте ядки преди котлет или ги смила, те могат да гранясва бързо заради високото съдържание на мазнини.