GuruHealthInfo.com

Как стресът променя мозъка



Видео: Лекция Polytech. "Brain: от пишещата машина с компютъра", Татяна Чернигов

Склонни сме да мислим, че стрес - това е временно.

Шефът развика ти сутринта.

В вечер, вие сте в един луд пада по метрото.

Стресът ви донесе много негативни емоции, но сте преминали през него и забравен. И всичко е толкова просто?

С течение на времето, повишени нива на кортизол ( "хормона на стреса") могат да повлияят на вашето физическо и психическо здраве. Връзката между хроничен стрес и психически разстройства като пост-травматично стресово разстройство, тревожност и депресия, отдавна доказано от учените. Но това, което се променя в реално се случи в нашия мозък под стрес?

Стресът причинява химични промени, които ни правят раздразнителни

Всички хора осъзнават, че омразата е в непосредствена близост до ядосан и мрачен човек. Под влияние на стрес, много хора стават невнимателни и небрежни, а това е още един унищожителен ефект за мозъка.

Изследователи от Франция откриха ензим, който се активира от стреса. Те атакуват в хипокампа, молекула, която е отговорна за регулиране на синаптичните връзки (контакти между нервните клетки). Това води до намаляване на способността за запомняне на информация. Авторите на изследването смятат, че тъй като на този ензим хора, подложени на стрес стават по-малко общителни, по-малко нови магазини и обучени.

Хроничният стрес води до намаляване в мозъка

Стресови събития от живота ни, а не много сериозни, може в крайна сметка да доведе до намаляване на обема на сивото вещество в области от мозъка, които отговарят за емоциите, самоконтрол и някои физиологични функции.

Хроничният стрес и / или депресия са свързани с "свиването" на медиалния главния мозък, което е свързано с емоционални и когнитивни нарушения. Изследователите открили, че това явление е особено уязвим за хора с генетичен маркер, който нарушава формирането на синаптичните връзки. С други думи, някои от нас са генетично по-уязвими.

През 2008 г. беше проведен експеримент върху мишки, които показаха, че дори и в краткосрочен план стрес може да доведе до срив в комуникацията между различни области на мозъка, свързани с ученето и паметта.

Един стресиращо събитие убива мозъчни клетки

Когато се научим нещо ново в нашите хипокампуса се генерират нови неврони. Тази част от мозъка, свързани с обучението, паметта и емоциите. Но стресова събитие може да спре появата на нови неврони в хипокампуса и да повлияе на скоростта на комуникация между хипокампуса клетки. Проучванията при животни показват, че една единствена стресиращо събитие унищожава новосформираната невроните в тази област и обезсилва ефекта на обучение.

Учени от Калифорнийския университет в Бъркли, са открили, че мозъкът е в състояние на хроничен стрес генерира повече миелин-произвеждащи клетки и по-малко неврони, отколкото в нормално състояние. Резултатът натрупване на излишък на миелина (защитен слой около неврони) в хипокампа.

Американският психолог Даниел Голман (Даниел Голман) в списание социален разузнаване, заяви: "Хипоталамусът е особено уязвим към емоционален стрес, който е свързан с вредния ефект на кортизола."

Стресът повишава мозъчната отговор на заплаха

Докато кортизол унищожава активността на хипокампуса, тя увеличава размера и активността на амигдалата - главен център на емоционална реакция и мотивация. В амигдалата е отговорен за страх и реакция "борба или бягство". Повишена активност на региона означава, че ние винаги сме в състояние да отговори на заплаха, и това ни държи отворени за нова информация и изостря емоционални реакции.

"След напрегнат ден, когато ученикът е бил в паника, защото на изпита, той може да си спомни подробности паника му, но забравяме неща, които е дал на изпит под стрес", - казва д-р Голман.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com