Смях - най-доброто лекарство при възрастовата влошаване на паметта

Всички сме чували, че смехът - най-доброто лекарство.

И това може да е вярно, особено когато става въпрос за справяне с възрастта увреждания на паметта.

Най-малкото, така казват авторите на ново изследване от университета Лома Линда в Калифорния (университета Лома Линда).

Учените са доказали, че хуморът помага за намаляване на увреждането на мозъка, свързани с "хормона на стреса" кортизол. Това от своя страна помага да се поддържа по-дълго бистър ум и добра памет.

Изследователският екип, ръководен от д-р Сингх Gurinder Bains (Gurinder Сингх Bains) наскоро представи констатациите си в Сан Диего по време на срещата, посветена на постиженията на експериментална биология.

Добре известно е, че постоянно напрежение се отрази негативно върху здравето ни. Наскоро издание Medical News Днес съобщава, че стресът може дори да влоши алергии. Стресът отслабва имунната защита на организма. Други проучвания показват, че стресът ни прави по-податливи на психични разстройства.

Преди много години, учените открили, че стресът може да повлияе върху способността на паметта и обучението в напреднала възраст. Това се дължи на факта, че стрес хормон кортизол производство се увеличава, което причинява увреждане на мозъчни неврони в някои области на мозъка.

Като се има предвид, че смехът може да намали стреса, учените решиха да се определи дали хумор може да попречи на кортизол-медиираната влошаване на паметта.

Вижте забавно видео понижава нивата на кортизол и подобрява паметта

Съдържание

Вижте забавно видео понижава нивата на кортизол и подобрява паметта
Смях може да подобри качеството на живот

Изследователите анализират група от възрастни хора, страдащи от диабет и контролна група, която е здравословна. И двете групи предлагат да видите на 20 минути забавно видео, изглед отпред и след учените измерват нивата на кортизола, бяха оценени на паметта и познавателните функции на участниците.

Третата група от участници разгледа също, но не им позволява да гледат. След това, резултатите от трите групи бяха сравнени и подложени на статистически анализ.

Учените са установили, че в първите две групи, които са гледали видеото, след като са гледали значително намалени нива на кортизол в сравнение с участниците в третата група.

Първите две групи също показват значително подобрение в краткосрочната памет, способността за учене и признание в сравнение с третата група, която не е гледал видеото. Първата група (възрастни хора с диабет) показва максимално намаление в нивата на кортизол и максималното подобряване на когнитивните функции.

Смях може да подобри качеството на живот

Съавторът на проучването д-р Лий Бърк (Лий Бърк) каза, че тези резултати отново потвърждават, че по-малко стрес човек, толкова по-добре паметта си и чувство за хумор може да бъде ключът към намаляване на стреса.

"Хумора намалява концентрацията на разрушителни стрес хормон кортизол, което се отразява на хипокампални неврони, смях увеличава притока на кръв в мозъка и подобрява настроението. Смях, като просто се наслаждава някакво чувство за хумор, увеличава отделянето на ендорфини и допамин, които са отговорни за чувството на удоволствие и възнаграждение, "- казва д-р Бърк.

Според него, тези неврохимични промени в мозъка, също така "да увеличат честотата на мозъка гама вълни", която е свързана с подобряване на паметта. По този начин, смях може да бъде добро лекарство, а не само, но и средство за подобряване на паметта и качеството на живот.

Д-р Бейнс заяви, че резултатите от изследването могат да откриват нови подходи за здравето и благосъстоянието на програми за възрастни хора. Той добавя: "Когнитивните компоненти - способността за учене и паметта - стават все по-проблемни с възрастта, но те са много важни за възрастните хора, за да се запази качеството на живота си."

Учените предлагат да се въведе за възрастните хора, като допълнение хубаво и полезно терапия хумор. Между другото, хуморът не може да бъде единственият лек за паметта. Напоследък западни медии съобщиха, че зеленият чай е в състояние да подобри паметта и служители в Университета Джон Хопкинс откриха подобни свойства на кофеина.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден