След половин час смях подобряване на здравето

Видео: Zdorove.10 заповеди за сърцето на жената. Смейте се. (05.22.2016)

Психолозите твърдят, че съвременните хора трябва да се смеят най-малко половин час на ден, защото това ще подобри имунната система, подобряване на работата на всички органи, ще изведе адреналина и да ви помогне да се превърне в лидер в общността.

Видео: Смях в Skye или как да се отървете от депресия с помощта на смеха

Експерти смятат, че днес хората прекарват по смехът за около пет минути на ден, въпреки че преди половин век, хората могат да се смеят средно по петнадесет минути на ден. Поради това е необходимо да се забавляват най-малко тридесет минути на ден, за да се подчертае, изчезна, за да се установи една мечта, работи добре на белите дробове, черния дроб и сърцето. Ежедневно половин час доза весело настроение помага морал.

Фактът, че смехът е в състояние да спаси живота на един дълъг период от време не е тайна. Наскоро, това твърдение се потвърждава и в клинични проучвания, в които се оказа, че смехът е добър стимулант на имунната защита, издаден допамин и адреналин, активира освобождаването на енкефалин и ендорфин.

Видео: той прави НЕПРЕКЪСНАТО тресеше от смях цялата стая

Експерти предлагат забавни йога курсове, където дихателни упражнения, съчетани с Смях. В Сорбоната дори лекции върху ключовата роля на смеха в подобряването на обществото.