Липсата на сън намалява "добрия" холестерол

Видео: яйца холестерол Up-Do?

Лекарите са наясно, че липсата на сън води до сърдечно-съдови заболявания, и ново изследване обяснява този феномен: липса на сън допринася за понижаване на "добър" холестерол, удар артериите под атака.

В списание Scientific Reports университет персонал в Хелзинки (Финландия) съобщи, че дефицит на сън променя активността на определени гени, отговорни за съотношението на липидите в кръвта.

В резултат на това хората, които имат малко сън, намалява HDL холестерол и увеличени риск от инсулт и инфаркт.

Спомнете си, че липопротеини с висока плътност (HDL, HDL), нарича "добър" холестерол, предпазва артериите от запушване на стената - ateroksleroza. Смята се, че той се противопоставя на така наречения "лош" холестерол, или липопротеини с ниска плътност (LDL, LDL).

Финландски учени са направили сравнение между две големи кохорти, а след това провеждат експеримент с участието на 21 души, от които 5 последователни нощувки somnograficheskoy видят в лабораторията. По време на експеримента, 14 участници бяха дадени да спят не повече от 4 часа на ден, а останалото е било позволено да спи толкова, колкото е необходимо.

Анализ на кръвни проби, разкри, че лишаването от сън нарушава експресията на редица гени, участващи в липопротеините с баланс. Липсата на сън води до изменения в липидния профил, което по същество означава едно нещо - с висок риск от сърдечно-съдови инциденти в бъдеще.

Сравнение на две кохорти от финландската национална изследвания, DILGOM и ГФО, с участието на 2739 души потвърждава, че хората, които докладват редовно липса на сън, имат най-лошите показатели на холестерола и нарушена експресията на гените, участващи в липидния състав на кръвта.

"Експериментите са казали, че само една седмица от лишаване от сън води до промени в имунния статус и обмяната на веществата. Това е много тревожна новина за всички, но следващата ни цел - да се разбере защо това се случва, "- каза авторът на проекта Уилма Ахо (Вилма Ахо).

Като се има предвид, че дори и в краткосрочен план липсата на сън е изпълнен със сериозни последици в бъдеще, ние ви съветваме да не се обменят здравословен сън за работа или забавление вечер.

Спазвайте режим и сте здрави!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден