GuruHealthInfo.com

Почистване мощност като средство за пречистване на тялото



Видео: Почистваща organizma.Ochischenie метода Маруа Оханян

недохранване - една от основните причини за натрупване на токсини в тялото и остатъчните продукти от обмяната на веществата, и, следователно, много заболявания.

Научните изследвания са показали, че по-голямата част от тези заболявания могат да бъдат предотвратени, а други вече са започнали, - окачени, а в някои случаи напълно излекувани с помощта на здравословна диета, в която прочистване на организма от токсини и отрови среща естествено.

най-много храна В момента се подлага на различни обработка или процеси на пречистване, в резултат на което те губят те са витамини, минерали и микроелементи.

Освен това, много от продуктите съдържат опасни за тялото химически примеси.

За да се защити тялото си срещу запушен с токсините от храната, да отдават предпочитание на естествените продукти от местно производство, отказ от всякакво консервирани храни, полуготови дългосрочно съхранение.

Защото сурови плодове и зеленчуци, са един вид почистващи средства и противоотровите, действайки по депозитите на токсини и насърчаване на тяхното изхвърляне от тялото, опитайте се да се увеличи потреблението на тези продукти до 50-60% от храната (чрез постепенно намаляване на дела на продукти от животински произход).

Правилник за почистване мощност

правило 1

Никога не се яде, ако не искате. Смилането на храната изисква много енергия. Тялото е защитен от липса на апетит, за да се пести енергия за прочистване на вътрешната среда, когато е прекомерно замърсяване.

правило 2

Започнете деня си с питие и да не се яде. Сутрин се пие билков чай ​​с мед или сок от плодове или моркови. Ако това не е достатъчно, на 20 минути по-късно можете да ядете овесена каша, варено във вода без сол. Овесена каша може да добавите мляко, сметана или растително масло. Но мляко е най-добре научил кога да го пия отделно.

правило 3

Млякото трябва да е прясно. Това означава, че не може да се вари и се загрява над 43 ° С, тъй като води до унищожаване на мляко протеинови структури.

правило 4

Никога не смесвайте плодов сок с зеленчуци, плодове и зеленчуци. Те се смила в различен контекст от различни ензими и пречат един на друг, когато са заедно.

правило 5

Не се стремят към разнообразие от ястия в даден момент. Панкреаса по-лесно да произвеждат ензими за разграждането на храни 1-2 от 4-5.

правило 6

Започнете вечеря с храна, съдържаща въглехидрати и мазнини, и завършва с белтъчна храна. Белтъците се усвоява най-вече в стомаха и въглехидрати и мазнини - в дванадесетопръстника, което е, в следващия раздел на храносмилателния тракт. Те трябва да получат преди протеините в стомаха, бързо да се измъкне от него и да освободите място протеини.

правило 7

Никога не мийте надолу храната с сладък чай, сок или друга напитка. Това пиене - алкална. Той реагира с киселинен стомашен сок и да го неутрализира. Следователно жлеза са принудени да произвежда повече солна киселина. Това изчерпва рак на стомаха и забавя храносмилането. Това отслабва и панкреаса. Пийте може да бъде не по-рано от един час или два след хранене. Но вие можете да се пие в продължение на 15-20 минути преди хранене, ако тялото малко вода.

правило 8

Опитайте преди всяко сготвено ястие (или с него), за да се ядат сурови салата зеленчуци и билки. Сурова храна съдържа ензими, които помагат дайджест варени.

правило 9

Избягвайте големи количества сол. Човек трябва определено съотношение на всички минерални соли. Сварете картофите и други зеленчуци е по-добре да не се полива, а върху решетката над парата на различни соли не се елуират във вода.

правило 10

Избягва концентрирани мазнини и мастни храни. Излишната мазнина в храната води до натрупване на мазнини в тялото и увеличаване на количеството на холестерола в кръвта. Много по-холестерол в месо, яйца, сирене, сметана, сметана, пайове и сладкиши с крем.

правило 11

Избягвайте пържене храни. Можете да ги (за предпочитане няколко), пекат, задушавам се готви. Вода кипи при 100 ° С, мазнини - при температура от 250 ° С и по-горе. При тази температура, техните молекули са полимеризирани - участват в дълги вериги - и да стане отровен. Те правят отровни и тези продукти, които се пържат в тях.

правило 12

Ограничете консумацията на захар и продукти, които го съдържат. Захар - прост въглехидрат, който не съдържа никакви елементи на тялото се нуждае. Той е просто гориво за енергия. Но е нужно за неговото усвояване на много витамини и висока консумация на хормона инсулин, което панкреасът произвежда. Излишната захар се превръща в мазнини в тялото. Това увеличава риска от диабет.

правило 13

Избягва концентрирани протеини. Те се съдържат в извара, сирене, месо, яйца. По-добри смилаеми растителни протеини, които са зелени билки и зеленчуци, зърнени храни от зърнени култури и бобови растения: леща, боб, боб, грах. Яжте яйца, варени варено, не повече от 2 единици седмично. Пъдпъдъчи яйца-здравословен пиле.

правило 14

Да не се яде месо бульони, бульони се натрупват, тъй като голяма част от вредните вещества в организма (особено на мазнини), които се намират в месо и кости. Имате право да морални избори, независимо дали имате месото от животни.

правило 15

Избягва твърде калорична храна: 1 се получава 4 г въглехидрати калории, протеин - и 4 ккал мазнини - 9 ккал. Когато човек расте, той се нуждае от повече енергия, храната трябва да бъде повече калории, отколкото в зряла възраст.

правило 16

Не бързайте за храна. Не се разсейва. Обърнете внимание на това, което е чудо ковано Природа и ви е дал храна, която сте здрави и силни. Благодарение на природата за тази душа. Благодарим на човека, който приготвя храната.

Като цяло принцип власт, която е насочена към пречистването на тялото, - намаляване на съдържанието на продуктите, които се абсорбират слабо от организма.

отделна храна

отделна храна днес се радва на голяма популярност в целия свят. По отношение на усвояването на храни, съдържащи протеини трябва кисела среда, както и за тези, които съдържат въглехидрати - алкална, отделен прием на протеини и въглехидрати дава възможност на организма да се най-добре смилане и усвояване на храна, улесняване на работата на всички органи на храносмилателната система.

при смесена диета дълготрайни продукти употреба, които изискват различни условия за тяхното усвояване, отрицателен ефект върху лигавицата на стомаха, дуоденума и тънките черва. Слабо усвоява храната става причина за застой в дебелото черво, което от своя страна води до активиране на процесите на ферментация и гниене. Понякога отлагането и натрупването на фекални блокажи се случи в продължение на много години - те могат да тежат 5-7 кг или повече. Когато отделно захранване на тези явления, като правило, не се наблюдава.

отделна система за захранване предвижда използването на протеинови храни (месо, риба, яйца, гъби, сирене, бобови растения, ядки, семена) и въглехидратни храни (хляб, зърнени храни, картофи, захар, конфитюр, мед) на интервали не по-малко от 2 часа. Зелените и сурови зеленчуци, като източник на глюкоза и витамини, които съчетават добре с по-голямата част от продукти, включително плодове (мешана салата).

Съвместимост на продукти (от G. М. Shelton)

Тъй като храната ни се състои не само от белтъчини и въглехидрати, почистване мощност и изисква спазването на други правила, в това число - съвместимостта на продуктите.

Нишесте и киселина трябва да се консумират по различно време. Киселина - тя е по-добре за 15-30 минути преди хранене.

По едно време, можете да ядете само един концентриран писане протеин. (Това е съвместимостта на различни видове протеин).

Продукти, съдържащи протеини и продукти, съдържащи киселина, за да се хранят по различно време.

Мазнини и протеини трябва да се яде по различно време.

Захар и протеини, за да се хранят по различно време. Захарта се използва с протеини забави храносмилането на последната ( "сладки разваля апетита преди хранене").

Храни, съдържащи нишесте и захари са необходими в различни времена (със смес от захар нишестето ферментира).

Пъпеш не се разгражда в стомаха, но само в червата. Яде с други продукти, ги спира в стомаха, се разлага бързо, за улесняване образуването на голямо количество газове. Melon трябва да се яде отделно от друга храна на интервали от 1,5-2 часа.

Десерти много лошо, комбинирани с почти всички видове храни. Те не носят полезна информация и следователно е недопустимо.

Не се измива с вода, за да вземе храна. По-добре да я дъвчете добре.

неутрализиране на нитрати

нитрати - на метаболитни продукти на азотни вещества на живия организъм. В тяхното пристигане излишък външно те частично преминава в нитрити - повече токсични съединения, които нарушават метаболизъм. В допълнение, нитрит, могат да образуват нитрозамини - канцерогенни съединения, които допринасят за развитието на рак. След 4-6 часа след поглъщане на големи дози нитрати (до питейна вода или продукти) се появи гадене, задух, диария, слабост, замайване.

Най-често нитрозамини намерени в пушена риба и колбаси. От най-опасните млечни продукти сирене, последната фаза на ферментацията на зеленчуци - кисели и мариновани продукти и напитки - бира.

предупредителен

  • Полезно е да се знае, че в картофени и краставици нитратите се намират под кожата, зеле и моркови - колкото по-дълбоко.
  • Какви са препоръките за подготовка на продукти, които съдържат по-висока доза от нитрат?
  • Да не се използва алуминий съдове - насърчава преобразуването на нитрат на нитрит.
  • Да не се използва бульон, в която варени зеленчуци в нея голяма част от нитратите.
  • За да се намали количеството на нитратите в картофите, за да бъдат почистени го за една нощ във вода, оттичане на водата през нощта, се готви за 5 минути в друга вода, тази вода се оттича също и нова вода се вари, докато готвят.
  • Свареният моркови размер на минерален азот наполовина в варено цвекло - 20%.
  • В два пъти намалява размера на нитрати в доматено пюре след топлинната обработка.
  • Рязко намалява съдържанието на нитрати когато ферментирали и дългосрочно съхранение на зеленчуци. Въпреки това, през първите 3-4 дни след фермент на зеле, образувана от нитрати нитрити, така че по-рано от една седмица, това не е за зеле.
  • Маруля, зелен лук, репички, преди употреба трябва да се накисват във вода за 1-2 часа, три пъти, за да го променят през това време.
  • След кипене бульон трябва да се изхвърли, тъй като то повечето токсини.
  • Телешки готвач трябва да започне в студена вода, докато в чорбата ще бъде по-малко вредни вещества.

Видео: Рецепта на Чингис хан - най-ефективният начин да се очисти организма от гъбички и паразити

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com