GuruHealthInfo.com

Рибеното масло предпазва сърцето от стрес



Видео: Рибеното масло, или защо ние продаваме глупости? Изберете правилния рибено масло

Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва възрастните ядат най-малко две хранения на риба всяка седмица.
Омега-3 мастни киселини, които се срещат в изобилие в рибено масло, за пореден път показват способността за защита на сърцето.

Мазнини от някои видове риба, като например риба тон, херинга, сьомга, сардини, пъстърва и скумрия, съдържа особено много омега-3 мастни киселини.

Експертите имат много години търсят улики за защитното действие на тези вещества върху сърцето и кръвоносните съдове.

Проучването, чиито резултати бяха публикувани в американското списание за физиология, учените са открили, че компонентите на рибено масло "противодействие на разрушителните ефекти на психически стрес на сърцето."

Изследването е ръководено от Джейсън Картър Мичиганския технологичен университет. Това показва, че хората, които в продължение на поне 2 месеца получават добавки с рибено масло, имат по-малко негативно влияние на емоционален стрес за сърцето. Това е доказано чрез измерване на активността на симпатиковата нервите на мускулите (MSNA) и други обективни мерки. За сравнение група са били взети доброволците, които се появиха на рибено масло вместо зехтин.

Получените резултати могат да помогнат на медицинските специалисти да предотвратят сърдечно-съдови заболявания при някои групи от населението в риск.

Общо 67 души са участвали в проучването. Всеки от тях е серия от тестове, кръвното си налягане, MSNA, сърдечната дейност и оценени са измерени на състоянието на съдовете. Анализите бяха проведени два пъти - в покой и по време на изпитването налягането аритметична стрес от учените.

Участниците взеха на дневна база до 9 грама рибено масло или 9 грама зехтин (плацебо). Нито един от участниците в проучването не знаеше какво означава това отнема. Осем седмици по-късно, те проведоха нов серия от тестове.

Интересното е, че измерените резултати в покой, двете групи не се различават много. В същото време резултатите, получени под влияние на стреса, хората на рибено масло са по-добри. Те изпълнение на аритметични задачи под натиска на сърдечната дейност остава по-стабилни, отколкото тези на участниците на плацебо.

Резултатите показват защитен ефект на рибеното масло върху сърдечната функция по време на психически стрес. Това е, което учени и обясняват ползите от известния продукт за здравето на сърдечносъдовата система. Сега учените се подготвят проучване за оценка на дългосрочните резултати от получаването на рибено масло.

Авторите заключават: "Нашата подкрепа на данните и се простират на доказателствената основа на положителното въздействие на рибеното масло върху сърдечно-съдовата система на човека. Ние вярваме, че влиянието на този продукт върху физиологичния стрес може да спре свързаната ССЗ. "

Малко за ползите от рибено масло

През последното десетилетие, тя се проведе изключително много изследвания на рибено масло и омега-3 мастни киселини, за да се потвърди или отхвърли тяхното въздействие върху човешкото здраве. През това време, написани стотици книги и хиляди статии от различни данни по този въпрос.Ако разчитате на най-надеждните изследвания, западните учени са готови да се обадя поне 5 полезни ефекти на рибеното масло върху телата ни:

1. Рибено масло демонстрира способността за намаляване на риска от рак на простатата, особено в комбинация с диета с ниско съдържание на мазнини.
2. Адекватният прием на рибено масло по време на бременност е свързано с намаляване на симптомите на депресия след раждането.
3. Рибеното масло е полезно за деца и юноши с поведенчески разстройства и дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD).
4. Адекватният прием на рибено масло е в състояние да защити срещу възрастовата загуба на зрение (информация публикация вестник Investigative офталмология & Visual Science)
5. Използването на омега-3 мастни киселини по време на бременност, допринася за по-добро развитие на познавателните и двигателните умения на детето в бъдеще.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com