GuruHealthInfo.com

Сърце здраве: отговори и съвети от д-р Вайл (част 2)



Видео: Torsunov OG NEW ЛЕКЦИЯ! Разкриване на вашата дестинация. 1 част. Барнаул, 13/10/2016

Д-р Андрю Уейл, експерт по алтернативна медицина

В тази статия, американски лекар, специалист по алтернативна медицина, д-р Андрю Уейл ще продължи да отговаря на интересни въпроси за здравето на сърцето и нетрадиционни методи на лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Д-р Андрю Уейл

- Докторе, вярно е, че пикантни храни намалява нивото на триглицеридите?

- Триглицериди - химическа форма, в която мазнини пътуват чрез кръвта. Те най-често идват от мазнини, получени от храната, но някои се синтезират от организма от въглехидрати. Ако приема на въглехидрати да не се консумират веднага тялото, те се превръщат в триглицериди, се транспортират през кръвоносните съдове и се съхраняват в мастната тъкан. След хормони регулират тяхното използване като източник на енергия.

При проверка в LDL ( "лошия") холестерол, триглицеридите също се оценяват. нивата на триглицеридите под 150 милиграма на децилитър (мг / дл) се счита за нормално, и нива над 200 мг / дл - е много.

Някои учени предполагат, че яденето на пикантни храни може да намали триглицериди почти една трета. Те се отнасят до едно малко проучване, проведено по някое време в Пенсилвания.

В това проучване, участниците консумират мазни храни с подправки като къри, чесън, куркума, риган, червен пипер, розмарин, черен пипер. Оказа се, че групата, които ядат пикантни храни, имали по-ниски нива на триглицеридите в сравнение с тези, които ядат едно и също нещо, но без подправки.

Авторите на изследването каза, че пикантни храни не само намалява нивото на триглицеридите, но също и от 20% увеличава чувствителността на клетки към инсулин и увеличаване на общата антиоксидантна активност на кръвната плазма с 13%.

Ние все още не знаем дали това е вярно. Резултатите трябва да бъдат проверени.

Лично аз не бих се разчита на пикантни храни, ако имате нужда да се контролира триглицериди. Ние знаем, че чесън, джинджифил и куркума имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, така че би било полезно да ги въведе в ежедневната си диета.

Серумните нива на триглицеридите може да скочи след поглъщане на храна, богата на въглехидрати, сладкиши. Ограничаването на тези продукти, заедно с упражнения и отхвърляне на алкохол ще ви позволи да поеме контрола на триглицеридите.

Също така препоръчваме да натиснете омега-3 мастни киселини и се намали триглицериди. Започнете яде сьомга, сардина, херинга. Можете да приемате капсулите с рибено масло (най-малко 2 грама на ден). Вашата цел - пост ниво на триглицеридите по-малко от 150, за предпочитане до 100.

- Каква диета според вас най-добрите и съветва за защита срещу инфаркт?

- Диета за защита срещу инфаркт бе мотото на д-р Колдуел Esselstina (Колдуел Esselstyn), бивш хирург Cleveland Clinic. Той смята коронарна болест на сърцето като "болест на храните" и насърчавани да се откажат от месото, яйцата, млякото и излишната мазнина.

Ако следвате тази диета, лекарят Esselstin обеща защита от сърдечен удар, независимо от семейната си история. Той твърди, че диетата му спира развитието на коронарна болест на сърцето и подобрява притока на кръв в миокарда.

Д-р Esselstina труден зеленчуци диета може да донесе много ползи, ако можете да се придържаме към нея за дълго време, тоест, с течение на годините. Но мисля, че тази диета е твърде трудно за повечето съвременни хора.

Средиземноморската диета, на която се споменава използването на десетина години, тя е по-лесно на практика и също е много полезно.

Има доказателства, че средиземноморската диета намалява вероятността от смърт от сърдечно-съдови заболявания с 33%, и вероятността от смърт от рак - от 24%. Въпреки, че данните, получени през 2003 г. гръцките учени, тези цифри се наричат ​​с други автори. Френски изследователи казват, че средиземноморската диета е 50-70% по-ефективно от известния диетата на Американската сърдечна асоциация (AHA).

Както знаете, аз мисля, че е най-добре средиземноморската диета.

Тя се състои от елементи на испански, Южна френски, италиански, гръцки, критски и Близкия изток кухня. Това е голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, ядки, бобови растения, нерафинирани зърнени храни, зехтин, малко сирене, кисело мляко и риба. Това даде възможност много рядко ям птиче месо ястия, яйца и сладкиши. Вино - умерено.

Имайте предвид, че средиземноморската диета - това е част от "културна пакет", основен елемент от което е редовна физическа активност. Това е, което по хранене забравят да предупредят, че да ни накара да ядат маслини. Това е начинът на живот на жителите на Средиземно провинция: здравословна храна, чист въздух, ръчен труд, семейни вечери и психическа хармония.

Това е, което липсва модерна зает човек за щастие и здраве.

- Това е полезно, ако фъстъченото масло за сърцето и кръвоносните съдове?

- Фъстъчено масло съдържа висок процент на мононенаситени мастни киселини (повече от рапично масло) и полиненаситени мастни киселини (повече от маслиново масло). Това наистина прави фъстъчено масло един уникален продукт за сърцето и кръвоносните съдове.

Всички полиненаситени мастни киселини са способни да намалят общия холестерол и LDL, но те обикновено не влияе на HDL (на "добър" холестерол). Тук фъстъчено пред конкуренцията. Проведените през 2006 г. в изследване на Индия при плъхове установява, че фъстъчено масло действа върху двете от лоста.

HDL се нарича "добър" холестерол, тъй като тези вещества са от артериите обратно в черния дроб за по-нататъшно отделяне. Колкото по-висок процент от вашия HDL, толкова по-ниска риска от сърдечен удар. Проучванията казват, че всеки допълнителен 4 мг / дл HDL - е минус 10% рискът от коронарни събития.

Обратно, LDL, който се нарича "лош" холестерол, са склонни да се отлагат по стените на артериите и в крайна сметка образуват плаки, които стесняват клирънс им и предотвратяване на притока на кръв към клетките. Тези плаки - допълнителен риск от сърдечно-съдови инциденти.

Фармацевтични компании вече произвеждат различни лекарства (статини), които ефективно да се конкурират с холестерол, но те са далеч от това да се нарича в безопасност.

За здравето на артериите, аз ви съветваме да ядат повече зехтин. Ако имате нужда от масло с неутрален вкус, а след това съм на рапично масло. Ако искате да добавите към вашата диета е фъстъчено масло, първо трябва да се уверите, че преди да почистите биологичен продукт, без вредни добавки.

- Съществуват ли алтернативни лечения за предсърдно мъждене?

- Предсърдното мъждене (ПМ) - това е много опасен нарушения на сърдечния ритъм. Този вид аритмия в САЩ страда от най-малко 2,2 милиона души в Европа - повече от 4 милиона.

В предсърдно мъждене, предсърдията режат много често и може да не работят в синхрон с камерите. В резултат на работата на сърцето става по-малко ефективен, има слабост, виене на свят, задух, загуба на съзнание е възможно. Тези епизоди могат да бъдат редки и тествани без последствия - ако е така, то лечението не е необходимо. Въпреки това, предсърдно мъждене, а понякога тежки, животозастрашаващо състояние.

За лечението на предсърдно мъждене, лекари предписват лекарства, които възстанови нормалната ритъм и да се предотврати образуването на кръвни съсиреци. Ако кръвен съсирек форми в предсърдията, тя може да мине през артериите на мозъка и предизвикват инсулти. Така че не се забъркваш с предсърдно мъждене: ако лекарят ви е предписано лекарство, вземете я както трябва да бъде.

Вече като допълнителен метод на лечение може да опитате една и съща Хатха Йога.

Едно малко проучване, проведено преди няколко години в болницата на Университета на Канзас, потвърди ефикасността на йога в предсърдно мъждене. Честотата на аритмии след йога е намалял с 45%, въпреки че броят на участниците е била малка, и разглежда тези данни не може да бъде решаващ. Но веднъж ще отбележа, че всички участници са продължили да приемат лекарството си и да се съобразят с лекуващия лекар.

За да се разбере как да се справят с аритмия, трябва да знаете, причините за тях, рискови фактори.

Имаше едно изследване през 2011 г., публикувано в обращение на списанието. Нашите учени са наблюдавали голяма група от 14 000 мъже и жени, възрастни хора и на средна възраст. Те смятат, че в 57% от случаите на предсърдно мъждене при пациенти са имали поне един рисков фактор. Основният рисков фактор е хипертония, която присъства в 24% от случаите.

Ако имате някакви рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, се опита да намали тяхното въздействие. Това е много важно за цялостното ви здраве.

Освен това, аз препоръчвам следното:
  • Следене на кръвното си налягане
  • Практиката йога и дихателни упражнения за релаксация
  • Ограничете употребата на кофеин, алкохол и тютюневи изделия
  • Избягвайте лекарства, които ускоряват сърдечната честота
  • Да не се използва стимуланти като гуарана или Кола ядки
  • Всеки ден, подарете си умерени упражнения

Видео: AliveMax Среща 1 въпроси Отговори Здраве Галина Bodaratskoy


По отношение на силата на предсърдно мъждене, трябва да се предпочита да се здравословна диета с високо съдържание на протеин, достатъчно количество магнезий и калий. Препоръчваме да се използва два пъти дневно със 500 мг магнезиев цитрат или хелатна магнезий и калций, ако е необходимо, подходяща доза, който неутрализира действието на слабително магнезий.

- Има ли природни алтернативи на варфарин наркотици?

- Този въпрос аз се задават, не е за първи път. Съставите Coumadin (варфарин) и Plavix (клопидогрел) се определя за целите на предотвратяване на тромби. Много хора, които имат по-дълъг период от време, за да ги искам да знам дали може да се замени лекарството ви за нещо "естествено и безвредно."

Има много природни вещества с антикоагулантни свойства, но аз идвам на този въпрос отговорно и честно казано, аз не мога да се надявам да е от тях.

Вие приемате лекарства с рецепта за предотвратяване на сериозно, потенциално фатално състояние, така че аз ви съветвам да не спрете да ги приемате без разрешение от лекаря. Ако искате да опитате естествен антикоагулант, направете го само с разрешение и под наблюдението на специалист.

Сред естествения антикоагулант нарича чесън, джинджифил, гинко, вратига, рибено масло, витамин Е, някои китайски гъби. Но нито една от тези средства не е бил одобрен от научната медицина и не може да се използва като заместител на варфарин.

Никой не знае точната доза от тези средства, които са еквивалентни на дозата на варфарин. Освен това, дейността на фондовете варира от бутилка към бутилка, от опаковката да се опаковат - те просто не са стандартизирани. Грешка в доза може да доведе до трагични последици, както и едновременното приемане на няколко антикоагуланти без знанието на лекаря.

Основният страничен ефект на варфарин са кървене (понякога се нарушава сигнал е кръв в изпражненията или урината, кървене от венците). Тъй като природни антикоагуланти имат подобни свойства, тяхната комбинация с варфарин повишава риска от кървене.

Моят съвет? Ако се понася добре варфарин, продължете да приемате това лекарство, и не се правят проблеми, не използвайте удар живота и здравето му.

В първата част на статията
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com