Правилното хранене при лечението на затлъстяването при децата

Ние няма да ви плаша здравни проблеми, което е изпълнено с прекалена пълнота

Съдържание

Как да се оцени до каква степен на болестта?
Видео: ~ Здраве recovery ставни заболявания и затлъстяване продукти vertera Вертер
Видео: наднормено тегло? намаляване на теглото, лечение на затлъстяване: подходяща диета съгласно метода skachko (Киев) 3831920
Видео: как да премахнете мазнините от корема и двете страни за бързо и лесно? Съвети диетолог как да се хранят правилно и да губят тегло
Защо е важно да се знае степента на затлъстяване при дете?

.

Повярвайте ми, всички от тях - от козметичен неудобство, което води до промяна на ума и характера на повишена склонност към настинки, алергии, диабет и т.н. - не само да съсипе живота, но също така и да унищожи един мъж в разцвета на силите си.

Каквото и да се каже за различните причини за затлъстяването (и наследственост, ендокринни и нарушение на обмяната и др ..), Основната причина за едно - преяждане.

Въпреки, че наследствеността, разбира се, не бива да се подценява, все едно начален въртящ преяждане. И не е задължително ясно видими преяждане, когато бебето и пълнени всеки ден сладки брашно храни (зърнени, сладкиши, палачинки, маратонки, сладкиши).

Не, това е достатъчно, за да се хранят всеки ден допълнителни 50 грама хляб, 30 грама бонбони или сладолед. Това дава 100 ккал над нормата, която ще се забави в организма 11 грама на излишните мазнини в един месец и 330 грама мазнини в годината - 4 кг мазнини. Достатъчно е да се 3-4 години незабележимо преяждане, а детето на добре подхранена превърне в дебел.

В семействата, където и двамата родители са тънки, затлъстяване при деца под 8%, затлъстяване единият от родителите - 40% (и ако затлъстяването е бащата, децата, това се случи с честота от 20-30%, ако майката, а след 50- 60%), както и наличието на затлъстяването при двамата родители - 80% или повече деца, засегнати от тази болест. Трябва да се отбележи, че момичетата са се разболели 1,5-2 пъти по-често от момчетата.

Така че наистина е необходимо да се брои всяка калория яде дете? Разбира се, не. Критерият за адекватността на храна е на телесното тегло. И ако родителите виждат (не е грях и най-малко веднъж месечно и тежат), че детето прекалено бързо наддава на тегло, е необходимо да се предприемат спешни мерки.

Как да се оцени до каква степен на болестта?

За тази цел е необходимо да се определи процентът на телесното тегло на детето над нормата за неговата възраст и пол (Таблица 13-14.). И ако тя е по-висока от 15-25%, докато степента на затлъстяване е I, при 26-50% - II степен на 51-100% - степен III и повече от 100% - IV степен на затлъстяване.

Таблица 13. Приблизително норма на повишение на телесното тегло и ръст в първата година от живота на детето

Възраст, месеца.	увеличаване
	телесно тегло, г		височина
	изминалия месец	живял в продължение на целия период	изминалия месец	живял в продължение на целия период
1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2.5	8.5
4	750	2950	2.5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7 Видео: ~ Здраве Recovery ставни заболявания и затлъстяване продукти Vertera Вертер	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1.5	20.5
10	450 Видео: наднормено тегло? намаляване на теглото, лечение на затлъстяване: подходяща диета съгласно метода Skachko (Киев) 3831920	6400	1.5	22
11	400	6800	1.5	23.5
12	350	7150	1.5	25

Таблица 14. Средна телесно тегло и растеж на здрави деца на възраст от 1 година

Възраст в години	Телесното тегло, кг		височина
Възраст в години	момчета	момичета	момчета	момичета
1	10-11,5	9,1-10,8	73-79	72-77
2	12,4-13,7	11,7-14,1	85-92	82-90
3	13,7-16,1	13,1-16,7	92-99	91-99
4	15,5-18,9	14,4-17,9	98-107	95-106
5	17,4-22,1	16,5-20,4	105-116	104-114
6	19,7-24,1	19,0-23,5	111-121	111-120
7	21,6-27,9 Видео: как да премахнете мазнините от корема и двете страни за бързо и лесно? Съвети диетолог как да се хранят правилно и да губят тегло	21,5-27,5	118-129	118-129
8	24,1-31,3	24,2-30,8	125-135	124-134
9	26,1-34,9	26,6-35,6	128-141	128-140
10	30,0-38,4	30,2-38,7	135-147	134-147
11	32,1-40,9	31,7-42,5	138-149	138-152
12	36,7-49,1	38,4-50,0	143-158	146-160
13	39,3-53,0	43,3-54,4	149-165	151-163
14	45,4-56,8	46,5-55,5	155-170	154-167
15	50,4-62,7	50,3-58,5	159-175	156-167

Защо е важно да се знае степента на затлъстяване при дете?

В зависимост от степента на наднорменото тегло и построен прогноза и стратегия на лечение с помощта на силата. Например, ако степента на затлъстяване изключвам достатъчно сладки храни дажба и брашно продукти, степента на затлъстяване II също трябва да се ограничи и мазнини.

Когато III- IV степен на затлъстяване, заедно с още по-тежки ограничения в диетата трябва да бъдат напълно отстранени от диетата захарта, заменяйки я с ксилитол, а самото лечение е много по-трудно и отнема много време.

Ако лечението на затлъстяването не е започнало навреме, тя преминава през три етапа в нейното развитие. В първата от тях (стъпка без усложнения) има степен затлъстяване I-II, равномерно разпределение на мазнини, в задоволително състояние на здравето, както и малък брой жалби, откриваеми само с активното проучване половината от пациентите.

Пулсиращ маркирани изпотяване, жажда, умора, гадене, виене на свят, и др. Тази стъпка затлъстяване най-лесно се поддават на лечение с храни, осигуряващи 100% възстановяване.

В бъдеще, с нарастване на възрастта на децата да станат по-постоянни от горните симптоми са свързани главоболие, нестабилно кръвно налягане, раздразнителност, промени в кожата под формата на циреи, жилки, пигментация на кожата гънки Това е преходен етап.

И накрая, ако не се лекува развива сложен етап, характеризиращ се с усилване и устойчивостта на тези симптоми, увеличаване на телесно тегло до 100% или повече, по-горе normy- кожата в бедрата и задните части става цианотични поради разширение на вените и кръв стагнация него, кожата разтягане ленти се появяват (стрии) след раждането. Налице е нарушение на чувствителност на кожата, страх от смъртта.

Когато първите симптоми на дете прекомерен растеж на телесното тегло трябва да предприеме незабавни действия, тъй като по-рано лечението е започнало, толкова по-дългия и по-ефективно ще бъде. Особено след като на много строги мерки, които започват да го вземе, не е необходимо - просто ограничи храни и храни с високо съдържание на калории (таблица 15.).

Таблица 15. 100 грама Енергийна стойност (нето) на продукта

Калории, калории	продукти
Много голям (450-900)	Масло (масло, топено масло, слънчогледово), ядки, шоколад, халва, торти, сланина, свинска мас
Голям (200-400)	Крем, сметана, извара, мазнини, сирене, сладолед, сметана, варени колбаси, кренвирши, гъска, патица, свинско месо, рибни консерви в олио, зърнени храни, тестени изделия, хляб, захар, мед, конфитюр, мармалад, карамел
Умерено (100-199)	Bold сирене, мляко и млечни продукти сладолед, говеждо, агнешко, пилешко, яйца, сафрид, скумрия, херинга, постно
Minor (30-99)	Мляко, кисело мляко, извара, ниско съдържание на мазнини, треска, мерлуза, костур, писия, щука, плодове, горски плодове, картофи, моркови, цвекло, зелен грах
Много малко (по-малко от 30)	Тиквички, зеле, краставици, репички, ряпа, маруля, домати, чушки, тиква, червени боровинки, пресни гъби

Заедно с ограничителните продукти с висока калоричност, по-специално за лечение на вече разработени затлъстяване, трябва да изключват продукти, които повишават апетита (ароматични подправки, подправки, солени и пушени закуски, месо и риба бульон). Между другото, както е споменато по-рано, като храната е противопоказано и здраво дете.

диета при наднормено тегло трябва да бъде по-често от това на здраво дете. Необходимо е да се яде 6-7 пъти на ден, но на малки порции. Това е, от една страна, не се развива силно чувство за глад, поради което децата често преяждат, и второ, насърчава по-добро храносмилане на храната, която е напълно усвояване, не се превръщат в мазнини и се отлагат в мастната тъкан.

За човек, особено дете, се характеризира с някои циркадните ритми на метаболизма на тялото: сутрин и следобед има процеси на въглехидрати изгаряне на мазнини и оползотворяване на освободена енергия за физическа и психическа ефективност и след 18 часа, започват да доминират процесите на преобразуване на въглехидратите в мазнини и съхранение на мазнини депо ,

Следователно, вие не трябва да дава високо калорични храни за през нощта, като лека храна трябва да бъде не по-късно от 2 часа преди лягане, тъй като по време на сън вечерта, когато излишната енергия ще отидат за интензивно мазнини рафтове в организма.

С цел намаляване на апетита и подобряване на метаболизма на мазнините в тялото, трябва да се направи широко използване на продукти и храни с фибри (зеленчуци, плодове, пшеница и ръж трици). В допълнение, тези продукти са богати на витамини С, Р, В и каротин, което също подобрява метаболизма на организма.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден