Как да научим детето си да спи през нощта

Учете детето си да се разграничат ден от нощ. Новородените спят (и ядат и пее-какао) в рамките на 24-часов цикъл. За съжаление, те не знаят това, което светът е ден и нощ! Приблизително на всеки два часа, бебето ще изисква вашите притеснения да се хранят и да се отпуснат. В крайна сметка, основната му задача сега - своевременно да запълнят достатъчно количество мъничка кючек храни и да се научи да регулира дейността на вътрешните органи и системи, които по-рано се завтече тялото на майката. Този период ще продължи около три месеца. Но има един плюс: Сега не е нужно да се притеснявате за ежедневието на детето и продължителността на следобедната си дрямка или за да се гарантира, че той не се събужда спи през цялата нощ.

Помогнете на детето си създаде вътрешния часовник. Да предположим, че през деня той е заобиколен от ярка светлина, разнообразие от звуци и дейности, а през нощта те идват на мястото на тъмнина, тишина и спокойствие.

През нощта, спи в една стая с дете. Когато едно новородено бебе спи до родителите си, тя му помага да се регулира ритъма на дишане, телесна температура и нивата на стрес. В допълнение, той улеснява кърменето, защото майката и бебето са едни и същи ритми на будност и сън. И накрая, за първи път от време на време си ще провери дали всичко детето по начин, който е много по-лесно, ако ние просто отвори очи, не ставане от леглото.

Може би най-лесният начин да се организира съвместно спане с бебето - едно легло в непосредствена близост до твоя, така че и двете на матрака е приблизително същото ниво. По-лесно е, отколкото поставянето на новороденото в леглото си, защото западния човек сън - това е необичайно и че е необходимо да се промени много, така че това е гаранция, че са безопасни.

В САЩ, се прилагат следните изисквания. Ще трябва да поставите на пода твърда матрак, които не са в контакт със стените или мебелите, където едно дете може да заседнат. За бебето задушава, ръбовете на листовете трябва да бъдат плътно притиснати към матрака, използването на възглавници не е позволено. Sleep в едно легло с новородено може да бъде само една майка - разбира се, трезвен и непушачи. И двете майка и дете в същото време ще се събуди по-често, но това е възможно, че сте човек, точно такъв метод е подходящ за най-много. Или може би вашето дете по различен начин, просто не може да спи. Млади майки веднага заспиват, дори ако трябва да се събуди: хормони помогнат. Но не забравяйте, че след като бебето ще трябва да се преместят на няколко месеца в собственото си легло. Според изследванията, при споделяне на сън с майка фаза на дълбок сън често прекъсва бебе и да имат по-кратка продължителност.

Има и други варианти договореност бебе сън, въз основа на факта, че бебето свикнали да уютна дистрес утробата неудобно в отворено пространство с плосък матрак. Някои родители използват люлка. Легендарният експерт по подготовка за раждане от Сиатъл Пени Simkin предпочита шезлонг Rock`n Играйте Fisher-Price компания. И люлката, и шезлонгите са наклонени назад и косите брони, създавайки уютна затворено място за бебе. Облегалката е особено полезно, ако бебето се оригват на. Chaise Rock`n Играйте компактен и лек. Тя може да се слага в леглото си, и можете да носите тук и там, така че детето винаги е било в ума, например, когато си взимате душ или яде. Не забравяйте обаче, докато бебето шест месеца, е необходимо да се преселят в собствената си креватче.

Който и метод на полагане на бебето предпочитате, една препоръка ще бъде обща за всички: сън с бебето в една стая за първите три месеца. През този период - на "четвърти триместър" - бебето се нуждае от специални грижи и близостта. Разбира се, че ще трябва да се разделим с партньор да пожертва възможността да се пенсионират, но проблемът един или друг начин може да бъде решен.

Видео: Бебе сън - кошмар на майка ми. Ако бебето спи през нощта?

За бебето спи по-добре, възпирам него. Когато повиване дръжка бебето плътно до гърдите му и го удължава съня си. В противен случай, той може да се събуди себе си неволно вдигна ръце в съня си. В допълнение, повит бебето се чувства по-добре, когато го сложи на гърба му. Новороденото трябва да се слага в леглото е на гърба, за да се намали риска от внезапна смърт.

На първо място, много бебета се оплакват, когато тяхната пелена, защото те са свикнали в утробата, дръжката е в близост до устието. Но не бързайте да се каже за себе си, "Хлапето мрази пелена, което е спад с него." Като приключите с памперсите, веднага спокойно бебе: прилага по отношение на гърдите или се разхождате, да го държи в ръцете си, да пляскат ритмично и изговаряне на звука ", SH-SH-ш ...". (Същият специалист ме посъветва да се подготви за раждането, за да привикнат бебето към прашката или "kengurushki".)

Някои деца (и родители) не могат да понасят някои начини повиване, но като другите. Ето защо е полезно да се запознаете с опциите.

• Пелена специална форма на велкро, например SwaddleMe и Halo SleepSack: той е удобен за използване, но някои бебета с равен лекота да бъдат освободени от нея.
• Традиционна пелена - голям площад на тънък плат: универсален вариант. Можете да възпирам бебе с огъната или изправи с дръжки. Можете да се изгради "спейсър" между краката, тя е удобна за закрепване бебе в кресло. И най-сигурният начин да обгръщащи - двойна (намери видео, за да се разбере какво е заложено на карта). Това използва втори повиване пелена или лентата с помощта на която конвенционален пелена допълнително фиксирани дръжка бебе.
• Пелена-Одеяло Miracle Blanket - готов модел за двойна повиване. Независимо от това, дори и в това нещо, бебето може да се измъкнат от.
  Независимо от памперса и метод за повиване нищо не трябва да пречи на детето да се движи бедрата си, за да се избегне развитието на дисплазия на тазобедрената става, и поемете дълбоко дъх. Трябва само да се определи по ръката. Поработете върху куклата - или спи бебето, ако решите да.
• Създаване на лягане ритуал. Когато детето е образувала известна рутина на сън и будност - това се случва на възраст от около четири месеца, всяка вечер преди лягане работят на същите действия в позната последователност в едно и също време. Предвидимост успокоява бебето и го подготвя за това, че е време за сън. Momma участва в едно проучване, забелязах, че след три седмици на тази практика деца заспиваха по-бързо, спал по-дълго и по-малко вероятно да се събудя през нощта. В този случай, също, майките се чувстват по-добре.

Видео: Как да научим бебето да спи през нощта?

Night - време, задължение на бащата. След шест месеца, детето вече не е необходимо всяка вечер хранене. За да регулирате вътрешния часовник, който карам ги да ядат повече през деня, постепенно намаляване на продължителността на кърменето или на количеството на млечна смес в нощта. Ако бебето се събуди, баща му може много добре миг да прекъсва съня си, за да го приспи. Люлка на бебето през нощта, трябва да се бавно, тихо и на тъмно. Между другото, бащата отнема много по-малко време, отколкото майката да помогне на бебето да спи отново в нощта, в действителност не "Тити" ...

На шест месеца трябва да се движат на времето за сън на бебето. Когато бебето отказва третия ден на съня, се движат по време на неговото нощен сън, в противен случай няма да получите достатъчно сън. Съпругът ми и аз трябваше да се намери точното време от "образовани залога". Всяка вечер, ние положи бебето на 15-30 минути по-рано и да го видя, че тя все още се събуди в шест часа сутринта. Ако тя скача по-рано от обикновено, или за прекалено дълго време не можех да спя, ние сме до заключението, че тя положи твърде рано. В крайна сметка ние се настанихме на интервал от време от 18.30 до 19.00 часа. Резултатът надмина всички очаквания, защото сега цялата вечер се оказа, с които разполагаме!

Видео: За децата заспаха. Как да научим детето си да спи през нощта

Разходка с детето си. Както се оказа, децата, които спят по-добре през нощта, са получили значително по-светло синьо част от спектъра в интервала от обяд до 16:00 часа.

Според резултатите от изследването с използване на забързано движение филми, до четири месеца в 85% от децата спят най-малко пет часа, но 15% от този "закон" не се прилага. При достигане на една година 73% от децата спят от 22.00 до 6.00, а 27% не са готови. И накрая, всяко дете се разрастват скокове по време на които нарушават старите (или не толкова удобни, но най-малко предсказуеми) неговите схеми мечта.

Така че, трябва да имате достатъчно дъх за дълго време. Смятате ли, изглежда родителство тежест голяма степен зависи от вашите очаквания за детски сън.

Потърсете съвети - Разбира се, надежден източник. Но не се погребе главата си с всичко в книгата и блогове, за да не заплитат в противоречива информация. И ако сте в нещо дълбоко убеден, следват инстинктите си.