В желанието си да отслабнете при деца, хранене и красота тийнейджър

Разбира се, "перфектната фигура" - примамлива мишена за много млади момичета, и те не пощади собственото си здраве, за да получите по-близо до идеала за ефимерното. Много често негативните ефекти се срещат в тийнейджърки, които просто се опитват да намалят теглото си на първо място, а след това вече не може да остане в стремежа им да губи (както изглежда, да ги) тегло.
Но в юношеска възраст, всички диети и "гладни дни" са абсолютно противопоказани. В желанието си да отслабнете, прекомерно акцентиране върху фигурите им често се превърне в животозастрашаващо заболяване - анорексия.
Анорексия (т.е. отказа на хранене) се случва във всяка възраст. Често заболяването е придружено от най-силните инфекциозни заболявания или психогенна природата. Анорексия при малките деца е, когато недохранване (това беше обсъден в предишните глави на книгата). Ако малките деца обикновено се лекува храносмилателни заболявания, както и за създаване правилното хранене и ежедневието, на подрастващите момичета в отказ от храна или една много малка част от приема на храна, без помощта на психолог или дори психиатър не могат да направят.
трябва да се окачестви Психологически грижи за пациенти с анорексия. Средна психиатрично лечение не винаги помага.
Друго заболяване, свързано с прекомерно внимание на тяхното тегло и форма, е булимия. Това заболяване се изразява в ненаситен апетит. Човек с булимия, не може да спре да яде, докато започне да се скъса. Булимия често засяга хора с ментални увреждания. Но понякога жертвите на булимия са само тийнейджърки, които искат да намалят теглото си. Организъм "бунтовници" в отговор на ненужно строги ограничения по отношение на храна, както и лицето престане да се чувства ситост, дори яде много храна. Последиците от булимия е не само наднормено тегло, но също така и да разстроят храносмилателния тракт. Когато симптомите на булимия също трябва да се консултират с лекар и може би дори и психолог.

Видео: Как загубих 20 кг / за хранене, PP снимка

Какво трябва да направят родителите, за да се избегнат тези лоши последствия за преследване на красотата?

На първо място, за предотвратяване на това заболяване трябва да започне много преди юношеството. Ако дъщеря - любимо дете, а тя не е образувала комплекс за малоценност, то е по-малко вероятно, че тя ще се превърне в "модна жертва". Една много голяма роля в самочувствието на правилното детето принадлежи на бащата ", момичето. Отец - "прототип на" бъдещ съпруг, той беше този, който изгражда увереност в момичето. Е, ако едно момиче от детството си ще получат малки подаръци и букети от цветя по празници, баща ми ще бъде с нея нежен и внимателен. Недопустимо е, че бащата излезе с настъплението на псевдоним или критични за външния вид на момичето (дори и малко). Няколко думи са намалели с бащата на "ти - масленият" в бъдеще може да "преследва" дъщерята на желание за промяна на външния вид, в това число чрез глад.
На второ място, влиянието на масовата култура не трябва да бъде твърде преобладаващото за живота на детето. Едно дете не трябва да се свикнали да мислим само шаблони. Хората са различни, няма стандарт за красота - това трябва да се обясни на момичето много преди тя се превръща в "себе си изваят в образа на" кукли Барби.
На трето място, с тийнейджърка струва повече, за да обсъди темата за женската красота и здраве. Нека момичето от детството свикнали да се грижат за себе си и дрехите си, има за цел да бъде не само красива, но и здрави. Важно е да се научи детето да участват пълноценно и да се хранят редовно, не се прехранвам с бонбони. Разбира се, майка ми - първият пример за момичетата. Той трябва да служи за дъщерята на един добър пример за правилно хранене и грижа за себе си. След години на детето поглъща света около нас, а след това да се започне "себереализация", в съответствие с усвояването на жизненоважни инсталации.

Видео: желанието да отслабнете е причинило смъртта на тийнейджър момиче през 2014 г.

Силата и красотата на деца

Въпросът за правилното хранене на подрастващите е не само физиологични, но и психологически аспект. Тийнейджър е важно да се разбере, че храната - това е не само забавно, но и начин да се подобри или влоши тяхното здраве и външен вид. За здравето на огромно мнозинство от тийнейджърите не се използва, за да се грижи за и дори да го нещо нелепо и ненужно смята. Но появата им на всички тийнейджъри отдават голямо значение. Тя трябва да се използва. Опитайте се всеки път, когато детето ви вижда по телевизията една непривлекателна мазнини, кажи му, че това е - който е резултат от вечеря и нередовно хранене. И, напротив, то сега се публикува в пресата много интервюта с "звезди". Повечето от тях не призове за пост, но подчертава необходимостта от здравословно хранене - редовни еднакви ястия и изобилие от плодове, млечни продукти и зеленчуци в диетата си. Особено необходимо е да започват разговор за хранене и красота с дъщерите си. Момиче ^ трябва да се знае, че правилното хранене - не само не противоречи на красотата, но просто трябва да изглежда добре на външен вид. След всички ненужни ограничения в диетата води до преждевременно стареене, стареене на кожата, косопад, кариес.
А тийнейджърка, който страда от прекалено мазна кожа и акне, трябва да знаете, че това е свързано с обмяната на веществата. Ако ядете повече пресни плодове и зеленчуци, но по-малко сладки и нишестени храни, външен вид на кожата се подобрява. Въпреки увеличеното отделяне на себум е до голяма степен се дължи на пубертета и в крайна сметка тя ще се състои, подходяща диета може да помогне много повече от всички видове кремове и лосиони.
Редовен и балансирана диета за мазна кожа и акне лицето изобилие от зеленчуци, плодове и млечни продукти и пълно изключване от диетата на мазни и пикантни храни, пушени и висококалорични сладки .. Шоколад към кафе и трябва да бъде много ограничен.
В същото време, някои продукти могат да помогнат на тийнейджър изглеждаше по-добре - натурален пчелен мед, ядки, сокове, пресни (не пържени), растителни масла - зехтин, слънчоглед, царевица, ниско съдържание на мазнини извара, млечни продукти.
В юношеството, кожата се нуждае от специални грижи. Това редовно миене и облекчава дразнене и възпаление на маската. Момичето не трябва да се злоупотребява декоративна козметика, но за козметика хигиенични тя трябва вече знаете. Между другото, това се отнася за момчета. Тийнейджърите трябва да се използва само на специалната тийнейджър грим и да не забравяме за естествена грижа за кожата и косата. Например, за почистване на кожата може да бъде инфузия на овесена каша или прясно мляко (суха кожа).
Храна - най-доброто средство за подхранващи маски. Например, акне помощ маска на конвенционален мая, разведен
вода. Кисело зеле, се прилагат към лицето за около половин час, също ще помогне да се отървете от мазен и намаляване на броя на черни точки. Маската на настъргани моркови ще стане розова, правят кожата по-еластична. Маската на печена ябълка с разбитото яйце опресняване. лимонов сок е полезен за мазна кожа, разрежда се с вода.
Но това е много по-важно за косата и кожата на храненето с умерено ограничаване на сладък, пикантен, нишестени храни.
Ако човек получава малко протеин (млечни продукти, яйца, месо, риба, боб), кожата му става набръчкана, косата пада в ъглите на устата му има пукнатини, които са обхванати плач кора.
Лошото хранене или глад в юношеска възраст ще донесе красота и ще боли само и на кожата и косата, както и цялата здравето. Опитайте се да обясните на децата си, кои храни са добри (за това може да се намери в раздела за витамини).
Можете да помолите подрастващите момичета няколко салати и ястия, които ще улеснят нормалния метаболизъм и да ви помогнат да изглеждате по-добре. Тези ястия - вкусни и здравословни, а също и много проста, така че момичетата ще могат да ги готвя сам.