Десерт за закуска помага да отслабнете

Видео: Vlog си храна за отслабване Закуска Обяд Вечеря ДЕСЕРТ

Израелски изследователи от университета в Тел Авив са сигурни, че десерт, която съдържа въглехидрати и протеини калории 600 ккал, например, парче шоколадова торта може и да са част от една балансирана диета, и помага за намаляване на теглото, а също и да го съхранявате нормално за дълго време ,

Учените са провели проучване, в който взеха участие 32 доброволци. Една от темите, предложени по време на закуска нещо от по-калорични храни, като бисквити, шоколад или торта. Друга част не яде бонбони. В резултат на това беше установено, че доброволците, които ядат за закуска сладко, отслабнали повече от тези, които не се яде, и това, което е повече, след диета, теглото им продължава да се задържи.

Както бе обяснено от експерти, на сутринта на метаболизма на тялото се среща много по-активно, и е получил закуска калории успешно прекарани през деня. Но с изключение на използването на сладко в диетата, може лесно да образува дългосрочна пристрастен към десерти. Включване в десерта на закуска, може да намали желанието за тях през следващите дни, а излишните калории ще бъдат изразходвани.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден