Диета козметология Нова година

URL

ДИЕТА овесарка

Диета е кръстен на д-р овесарка, физиолог в spetsialnosti.Ona съдържа протеини, мазнини, въглехидрати, дори, но umerennyhkolichestvah. Може да се използва много дълго.

Закуска: неподсладено кафе с мляко.

Обяд: 250 грама месо варено или пържено без мазнина, лимон, 40 г ръжен хляб, ябълка, чаша неподсладен чай или кафе.

Обяд: 200 г пиле, пържени без мазнини (по мрежата), 40 грам rzhanogohleba ябълка.

ФРЕНСКА ДИЕТА

Тя се прилага в рамките на 14 дни. Абсолютно изключено сол, захар, алкохол, хляб и други хлебни изделия. Меню не променя само takkak последователност използва промени vyzyvaetneobhodimye храните в метаболитни процеси.

Първият ден: Закуска - черно кафе-обяд - две яйца, listovoysalat, pomidor- вечеря - парче от ниско съдържание на мазнини варено месо, listovoysalat.

Втори ден: Закуска - черно кафе, suharik- обяд - парче varenogomyasa- вечеря - шунка или варени колбаси без мазнини, листо маруля.

Трети ден: Закуска - черно кафе, обяд suharik- - моркови zharennayana растително масло, домати, мандарина или apelsin- вечеря две яйца, постно наденица, листо от маруля.

Четвърти ден: Закуска - черно кафе, обяд suharik- - едно яйце, пресни моркови, Сър Вечеря - плодова салата, кисело мляко. Пети ден: Закуска - настъргани моркови с лимон sokom- обяд - варена риба, pomidor- вечеря - парче варено месо.

Шести ден: Закуска - черно кафе-обяд - варено пиле, listovoysalat- вечеря - парче варено месо.

Седми ден: Закуска - чай ​​обяд - варено месо, frukty- вечеря- шунка или колбас.

Осми ден - като първия.

На деветия ден - втората.

Десети - третия.

Единадесета - четвъртият.

На дванадесетия ден - пети.

Тринадесета - като шестият.

Четиринадесета - като седмият.

По време на спазването на тази диета, можете да пиете само преварена вода минерална. Диета може да се повтори след шест месеца.

танини ДИЕТА

ДИЕТА

Здравейте, казвам се Татяна. Използва тази диета, pohudelana 8 кг, най-важното е, лесен за носене. За други диети, които просто не са се опитали, всичко завърши с главоболие или загуба на съзнание. И този клас. Тя се радваше много mnogomoih приятели. Резултатът е един и същ. Беше какво professoriz Санкт Петербург, и аз изпратих един приятел от Киев. Пишете, ако помощ. Таня

Можете да пиете кафе и чай без захар, сок от грейпфрут.
Витамини (undevit, Revit)
1 ден до 1 седмица
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 2 яйца 1 грейпфрут
Обяд: 1 филийка черен хляб, чаша кисело мляко 1-2
Следобедна закуска: 1 грейпфрут
Обяд: 2 яйца 1 грейпфрут
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
2-ри ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 100 гр. Варено говеждо месо без сол
Обяд: 1 чаша кисело мляко
Следобедна закуска: някакъв плод, освен банани
Вечеря: 100 гр. Варено говеждо месо без сол
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
3-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 2 яйца 1 грейпфрут
Обяд: 1 филийка черен хляб, чаша кисело мляко 1-2
Следобедна закуска: 1 грейпфрут
Обяд: 2 яйца 1 грейпфрут
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
4-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 100 гр. Варено говеждо месо без сол
Обяд: 1 чаша кисело мляко
Следобедна закуска: някакъв плод, освен банани
Вечеря: 100 гр. Варено говеждо месо без сол
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
5-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 100 гр. извара
Обяд: 200гр. Бульон (можете да добавите билки, моркови, kartofelnelzya)
Следобедна закуска: извара 100гр.
Вечеря: 200 гр. Зеленчуци (може да се вари, с изключение на картофи)
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
6-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 100 гр. извара
Обяд: 200гр. Бульон (можете да добавите билки, моркови, kartofelnelzya)
Следобедна закуска: извара 100гр.
Вечеря: 200 гр. Зеленчуци (може да се вари, с изключение на картофи)
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
7-ми ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
През целия ден има следната салата: настъргани моркови настъргани ябълки + + + сок от 1 лимон 2-3 супени лъжици мед
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
Преди лягане клизма (със сок от 1 лимон-ти)
1-ви ден 2-ри седмици
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
През целия ден там винегрет (без картофи, боб, и кисели краставички), но не повече от 800 грама.
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
2-ри ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 2 ябълки
Обяд: варено грах, пюре в slivochnogomasla пюре + 1 чаена лъжичка сол +
В средата на сутринта закуска: 2 ябълки
Вечеря: варени грах, пюре в пюре + 1 чаена лъжичка сол slivochnogomasla + + 1 яйце
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
3-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
През целия ден там винегрет (без картофи, боб, и кисели краставички), но не повече от 800 грама.
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
4-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 2 ябълки
Обяд: варено грах, пюре в slivochnogomasla пюре + 1 чаена лъжичка сол +
В средата на сутринта закуска: 2 ябълки
Вечеря: варени грах, пюре в пюре + 1 чаена лъжичка сол slivochnogomasla + + 1 яйце
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
5-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
През целия ден там винегрет (без картофи, боб, и кисели краставички), но не повече от 800 грама.
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
6-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
За целия ден да се яде 6-7 яйца, 4 грейпфрут
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
7-ми ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
През целия ден има следната салата: настъргани моркови настъргани ябълки + + + сок от 1 лимон 2-3 супени лъжици мед
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
Преди лягане клизма (със сок от 1 лимон-ти)
1-ви ден от 3-тата седмица
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: овесени ядки + задушени сушени плодове (100-150gr.)
Обяд: 100 гр. бульон + зеленчуци
Следобедна закуска: 100 гр. сушени плодове
Обяд: пара овесена каша + сушени плодове (100-150gr).
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
2-ри ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 1-2 чаши кисело мляко
Вечеря: 200 гр. варена риба
Следобедна закуска: 1-во. кисело мляко
Вечеря: 200 гр. варена риба
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
3-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: овесени ядки + задушени сушени плодове (100-150gr.)
Обяд: 100 гр. бульон + зеленчуци
Следобедна закуска: 100 гр. сушени плодове
Обяд: пара овесена каша + сушени плодове (100-150gr).
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
4-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 1-2 чаши кисело мляко
Вечеря: 200 гр. варена риба
Следобедна закуска: 1-во. кисело мляко
Вечеря: 200 гр. варена риба
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
5-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: овесени ядки + задушени сушени плодове (100-150gr.)
Обяд: 100 гр. бульон + зеленчуци
Следобедна закуска: 100 гр. сушени плодове
Обяд: пара овесена каша + сушени плодове (100-150gr).
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
6-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 2 яйца 1 грейпфрут
Обяд: 1 филийка черен хляб, чаша кисело мляко 1-2
Следобедна закуска: 1 грейпфрут
Обяд: 2 яйца 1 грейпфрут
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
7-ми ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
През целия ден има следната салата: настъргани моркови настъргани ябълки + + + сок от 1 лимон 2-3 супени лъжици мед
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
Преди лягане клизма (със сок от 1 лимон-ти)
Една ден 4 седмици
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Налице е ден за 1-1,5 кг зеленчуци (можете да Subfam 1 чаена лъжичка. Oil)
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
2-ри ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Варен ориз (или елда, просо и др.) До 500 ° С.
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
3-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Налице е ден за 1-1,5 кг зеленчуци (може да бъде 1 ч.л. pods.masla) stakanvody 1, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
4-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Варен ориз (или елда, просо и др.) До 500 gr.1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
5-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Варено говеждо месо 400гр.
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
6-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 2 ябълки
Обяд: варено грах, пюре в slivochnogomasla пюре + 1 чаена лъжичка сол +
В средата на сутринта закуска: 2 ябълки
Вечеря: варени грах, пюре в пюре + 1 чаена лъжичка сол slivochnogomasla + + 1 яйце
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
7-ми ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
През целия ден има следната салата: настъргани моркови настъргани ябълки + + + сок от 1 лимон 2-3 супени лъжици мед
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
Преди лягане клизма (със сок от 1 лимон-ти)
1 ден 5 седмици
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 2 яйца 1 грейпфрут
Обяд: 1 филийка черен хляб, чаша кисело мляко 1-2
Следобедна закуска: 1 грейпфрут
Обяд: 2 яйца 1 грейпфрут
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
2-ри ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 100 гр. Варено говеждо месо без сол
Обяд: 1 чаша кисело мляко
Следобедна закуска: някакъв плод, освен банани
Вечеря: 100 гр. Варено говеждо месо без сол
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
3-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 2 яйца 1 грейпфрут
Обяд: 1 филийка черен хляб, чаша кисело мляко 1-2
Следобедна закуска: 1 грейпфрут
Обяд: 2 яйца 1 грейпфрут
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
4-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 100 гр. Варено говеждо месо без сол
Обяд: 1 чаша кисело мляко
Следобедна закуска: някакъв плод, освен банани
Вечеря: 100 гр. Варено говеждо месо без сол
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
5-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 100 гр. извара
Обяд: 200гр. Бульон (можете да добавите билки, моркови, kartofelnelzya)
Следобедна закуска: извара 100гр.
Вечеря: 200 гр. Зеленчуци (може да се вари, с изключение на картофи)
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
6-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 100 гр. извара
Обяд: 200гр. Бульон (можете да добавите билки, моркови, kartofelnelzya)
Следобедна закуска: извара 100гр.
Вечеря: 200 гр. Зеленчуци (може да се вари, с изключение на картофи)
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
7-ми ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
минерална вода
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
Преди лягане клизма (със сок от 1 лимон-ти)
Ден 1 Седмица 6
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
През целия ден там винегрет (без картофи, боб, и кисели краставички), но не повече от 800 грама.
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
2-ри ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 2 ябълки
Обяд: варено грах, пюре в slivochnogomasla пюре + 1 чаена лъжичка сол +
В средата на сутринта закуска: 2 ябълки
Вечеря: варени грах, пюре в пюре + 1 чаена лъжичка сол slivochnogomasla + + 1 яйце
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
3-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
През целия ден там винегрет (без картофи, боб, и кисели краставички), но не повече от 800 грама.
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
4-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
Закуска: 2 ябълки
Обяд: варено грах, пюре в slivochnogomasla пюре + 1 чаена лъжичка сол +
В средата на сутринта закуска: 2 ябълки
Вечеря: варени грах, пюре в пюре + 1 чаена лъжичка сол slivochnogomasla + + 1 яйце
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
5-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
През целия ден там винегрет (без картофи, боб, и кисели краставички), но не повече от 800 грама.
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
6-ти ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
За целия ден да се яде 6-7 яйца, 4 грейпфрут
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
7-ми ден
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица, 1vitamina
минерална вода
1 чаша вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, мед лъжица
Преди лягане клизма (със сок от 1 лимон-ти)

Видео: Най-идеалната фигура. Диета, упражнения, красота, или мотивация - което е по-важно?

Apple диета от Лана

1-ви ден - 1 кг yablok-
Ден 2 - 1,5 кг yablok-
3-ти ден - 2 кг yablok-
Ден 4 - 2 кг yablok-
Ден 5 - 1.5 кг yablok-
Ден 6 - 1 кг ябълки.

Ябълките са по-добре да се яде пюре на ренде (абсорбират), а трябва да се пие възможно най-малко на течности на ден: не повече stakana.Za шест дни аз загубих 4 кг и подобрена храносмилането, doetogo болен от грип и лежеше на леглото, така възстановена.
Това е всичко. Довиждане, Лана почтително.
[Мейл защитен]

Видео: Hardware козметология / Ултразвукови лицеви пилинг Татяна Reva