Козметична отслабнете бързо

URL

Ако искате да отслабнете бързо, можете да използвате neskolkodiet че като британски диетолози твърдят vyderzhaliispytanie време.

Яйце-мед диета: Използва се за два дни. Тегло се намалява от 1.5 кг.

Първият ден.
Закуска: 2 жълтъка и чаена лъжичка мед победи с миксер, на чаша кафе с лимон chayaili.
Обяд: жълтък с мед, 90 г сирене, кафе или чай с лимон.
Вечеря: чаша бульон с резен ръжен хляб, zheltoks мед, ябълка, круша или портокал, лимон чай.

На втория ден.
Закуска: яйчен жълтък с мед, филийка ръжен хляб, кафе или чай slimonom.
Обяд: жълтък с мед, 150 г риба, птиче месо или месо, 3 супени лъжици. lozhkiotvarennoy зеле или спанак, лимонов чай ​​или кафе.
Вечеря: яйчен жълтък с мед, 90 грама сирене, филийка ръжен хляб, чай slimonom.

Диета "Яйца и грейпфрут." 3 дни загуба на тегло от 1,5 кг.

Закуска: половин грейпфрут, варено яйце, kusochekrzhanogo хляб, кафе или чай с лимон.
Обяд: половин грейпфрут, 2 варени яйца, кафе ilichay с лимон.
Обяд: полу грейпфрут, 2 яйца (или prigotovlennyhlyubym метод, различен от пържене). Чай с лимон.

Диета "Яйца и грейпфрут с добавка на картофи."
За 4 дни за намаляване на тегло от 1,5 кг.

Закуска: чаша сок от грейпфрут, варено яйце, кафе или чай slimonom.
Вечеря: един средно голям картоф, варени, ispechennayaili пюре, варени в мляко, ябълка, чай или лимон kofes.
Вечеря: чаша доматен сок, половин грейпфрут, варено яйце, чай с лимон.

Вегетарианска диета: 7 дни загуба на тегло 3 кг.
Зеленчуци и плодове трябва да се редуват дни, начало и zakanchivayaovoschnym ден. Такава диета е особено добра през лятото и есента в vremyaotpuska.

Зеленчукова ден.

Закуска: чаша зеленчуков сок, 4 печени домати, Чорни Кофе или чай с лимон.
Обяд: зелена салата или салата от краставици, зелен лук, кафе, чай с лимон.
Вечеря: варени или задушени зеленчуци - зеле, спанак с nebolshimkolichestvom лимонов сок, чай с лимон.

Видео: Как да отслабнете бързо и трайно да стане тънък - 3 Единственият начин да отслабнете

Ден плодове.

Закуска: плодова салата (грейпфрут, портокал, ябълка), кафе, чай с лимон.
Обяд: половин пъпеш, плодова салата като първата закуска.
Вечеря: Същото като обяд.

Видео: Как да отслабнете за лятото - съвети гримьори

Предлагаме Ви диетите тестван nashimichitatelnitsami:

Американската диета

Условия: 13 дни, без капка алкохол, захар, сол, хляб (пресен) .Predpolagaemy състава на продуктите да не се променят, но в този случай е налице промяна в обмяната на веществата organizme.Vo диетата на ден да се консумират не повече от 1,5 литра топла kipyachenoyvody , Загубата на тегло трябва да направи 7-8 кг.

Забележка: От 8-ми до 13-ти ден от диетата трябва да се повтаря, докато 1, както е удобно в обратен ред, т.е. 6.5.4.3.2.1. Почти всички от predpolagaemayapoterya на тегло се случи в първия седмица, а на втория седмица на всички na100-150g ден. Спанакът, маруля и целина може zamenitsvezhey зеле, домати - доматен сок.

Видео: Как да премахнете коса козметични съвети

понеделник
W: Черно кафе
A: 2 твърдо сварени яйца, спанак, домати
В: А парче варено месо, салата поръсена с лимон.

вторник
W: Черно кафе, бисквити 1
А: парче варено месо, зелена салата
В: Парче шунка, кисело мляко

сряда
W: Черно кафе, бисквити 1
О: целина пържени в растително масло, 1 домат, 1 nebolshoyfrukt
В: 2 твърдо сварени яйца, чаша настъргани моркови, парче сирене

четвъртък
W: Черно кафе
A: 1 твърдо сварено яйце, чаша настъргани моркови, парче сирене
В: Голям плодова салата

петък
W: Черно кафе
A: Повечето от постно риба
В: А чаша настъргани моркови поръсена с лимонов

събота
W: Черно кафе, бисквити
A: Голяма част от пиле, зелена салата
На 1 твърдо сварено яйце, чаша настъргани моркови

неделя
W: чай без захар, бисквити
A: Голяма част от пиле, зелена салата
В Normal, като диета, но малко.

Седях на тази диета два пъти, да оцелеят много лесно vedkolichestvo консумираната храна не се ограничава, е важно състав tolkosoblyudat, освен това, че е невъзможно без сол, за да се хранят много :)
Моят резултат - Отслабнах през годината с 25 килограма (освен dietyya все още гладно дни се редуват с гладен), и това е първият shagomv спазването на предложената диета. 2 години I nabirayuves и се чувствам страхотно.

Желая Ви успех по пътя към тънък фигура!

ДИЕТА НА АНИ

АНИ

Поздрави! Ето една диета, която ви позволява да отслабнете най-mensheena 4 кг в момент, когато да проявят сдържаност.

Продуктите, изброени в размер на ден, те трябва да бъдат разделени в 5 приеми, всички приготвени без добавена захар, сол, да не се консумират muchnoei т.н., предназначена за 8 дни. Можете да пиете минерална вода, travyanyechai, естествени лаксативи (чайове, сена таблетка), но е по-добре да се направи почистване клизми (2 чаени лъжички ябълков uksusana 1,5 литра вода). Препоръчително е да се нахранят в 18 часа, можете да се пие.

Ден 1: 5 средни картофи, варени или печени в сол duhovkebez. (1-ва при приемане).

Ден 2: 500 гр. сирене (ниско съдържание на мазнини).

3-ти ден: 800 гр. сушени плодове (кайсии, сини сливи, ябълки, не може, стафиди, смокини, дати и други плодове vysokokalloviynye))

4-ти ден: варена риба или 1/2 от варени пилешки.

5-ти ден: 1 кг сурови зеленчуци или плодове (не kalloriynyh - nebanany, манго ...)

Шестия ден: + 1L кефир течност (по-горе.).

Ден 7: 2 литра течности.

Видео: Как да отслабнете бързо? Загуба -13 KG Моята история Тегло

Ден 8: повторение на някое от гореизброените.

На добър час!

Искрено ви здраве и красота!