Диети от различни страни за здравето на жените

Видео: Упражнения за здравето на жените - Всички Бюд добро - Издаване 618 - 16/06/15

Диета от Китай

Той е забелязал, че в Китай няколко души, които са с наднормено тегло, са причинени от неизправност ендокринна система.

Диетолозите обясняват тази специфичност от хранителния режим на населението.

Тази диета е предназначена за 2 седмици.

По това време, ние трябва да се откаже от използването на алкохолни напитки, сол, захар, хлебни изделия и пиене на минерална вода, колкото е възможно.

1-ви ден

закуска: черно кафе.

обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата от прясно зеле с растително масло, 1 чаша доматен сок или 1 пресен домат.

вечеря: пържена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.

2-ри ден

закуска: черно кафе, 1 филийка.

обяд: пържена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.

вечеря: 200 г варено говеждо месо 1 чаша кисело мляко.

3-ти ден

закуска: черно кафе.

обяд: 1 яйце, 3 варени моркови с растително масло.

вечеря: ябълки.

4-ти ден

закуска: черно кафе.

обяд: 1 пащърнак или магданоз корен, пържени в растително масло, ябълки.

вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 г варено говеждо месо, свежа салата с олио.

5-ти ден

закуска: пресни моркови, настъргани на ренде груби и подправени с лимонов сок.

обяд: 500 г печена или варена риба, чаша доматен сок 1.

вечеря: пържена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.

6-ти ден

закуска: черно кафе.

обяд: 500 г варени пилешки салата, зеле или моркови.

вечеря: 2 твърдо сварени яйца, салата от пресни моркови с растително масло.

7-ми ден

закуска: чай.

обяд: 200 г варени говеждо, всеки плод.

вечеря: храни от диетата всеки ден от които да избирате, в допълнение към трета.

Видео: Диета за тип фигура

Ден 8 повторения диета 1 ден, 9-ия - 2-ри ден, на 10-ия - третия ден 11-ви - 4-ия ден, на 12-ия - 5-ия ден, 13 - 6-ия ден, 14 - 7-ия ден.

Диета от Мексико

Тази диета е разработена от мексиканските диетолози и намалява нивата на жената тялото на мъжките полови хормони. Тя е предназначена за 4 дни.

1-ви ден

закуска: 1 чаша неподсладен кафе, 1 ябълка, 1 портокал, 2 яйца.

обяд: 8 бр. сини сливи.

вечеря: 1 портокал и 1 яйце.

2-ри ден

закуска: 1 кафе и 1 парче сирене.

обяд: 1 портокал и 1 яйце.

вечеря: 1 чаша кисело мляко и 1 круша.

3-ти ден

закуска: 1 чаша силен сладък чай.

обяд: 1 краставица, 1 домат и 1 парче сирене.

вечеря: 1 чаша мляко.

4-ти ден

закуска: зърнени храни и сокове.

обяд: 1 краставица, 1 домат и маруля.

вечеря: 2 портокали.

Диета от Германия

Тази диета е предназначена за 13 дни. загуба на тегло по време на този период е 7 кг. В допълнение, диетата допринася за нормализиране на хормоналните нива. Промяна на последователността на ястия не можете. Между храненията можете да пиете минерална вода.

1-ви ден

закуска: 1 чаша черно кафе, 1 малка парче хляб.

обяд: 2 твърдо сварени яйца, 80 г спанак, подправен растително масло, 1 домат.

вечеря: 1 котлет, 150 г домати и нарязан зелен лук, изпълнен с растително масло.

2-ри ден

закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 малко парче хляб.

обяд: 200 г домати и нарязани зеле, изпълнен с растително масло, 1 или 2 мандарина, ябълка, или 1 големи, малко изтичане.

вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 г варено месо, 80 г маруля.

3-ти ден

закуска: 1 чаша кафе или чай.

обяд: 1 твърдо сварено яйце, 200 г варени моркови, пълни с малко количество растително масло, 100 грама сирене.

вечеря: 250 г салата от ябълка, мандарина, банан, круша или друг плод.

4-ти ден

закуска: 1 чаша ябълков сок.

обяд: 250 г печена или варена риба, 1 домат, ябълка 1.

вечеря: Един месо пирожка, 150 грама салата, напълнена с малко количество растително масло или лимонов сок.

5-ти ден

закуска: 1 чаша сок от моркови.

обяд: 200 г пържени пиле, 100 грама салата.

вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 малка настъргани моркови, подправени с растително масло.

6-ти ден

закуска: 1 чаша неподсладен чай, 1 бисквита.

обяд: 200 г пържени месо, 150 г ситно зеле маруля с лимонов сок.

вечеря: 100гр настъргани моркови, пълни с растително масло, 150 грама сирене.

7-ми ден

закуска: 1 чаша неподсладен чай, 1 бисквита.

обяд: 200 г варено или печено пиле.

вечеря: 300 г всички плодове (ябълки, круши, сливи, портокали и т.н.).

8-13-ия ден

Повторете диета, като се започне от 1-во число.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден