Физическа култура в диспансери и санаториуми и здравни курорти

Видео: Дизайн 2

Физическа култура (OFC) помага на тялото да се възстанови функциите на животоподдържащи които значително намаляват по време на болест и особено след операция. Пациенти, които са били подложени на сериозно заболяване, след като в болницата, като правило, изпратени до грижи за последващи действия в диспансери и здравни центрове, където те са необходими не само означава физическа терапия, но OFC, която се характеризира като дозата на физическа активност и изграждането, последователност и разнообразие от упражнения.

Целите на OFC е постепенно увеличаване на функционалните възможности на организма и възстановяване на моторни-висцерални рефлекси. Това се постига, от една страна, правилното изграждане на рекреационен zanyatiy- второ, пълно съответствие с предлаганата функционалност натоварване organizma- третина, правилното разпределение на отдих упражнения, насочени върби възстановяване на саморегулиране системи на тялото, които са нарушени в резултат на стрес, енергийния дисбаланс, физически травми, инфекции и т.н.

Движението е мощно биологично средство, неправилна употреба на който може само по себе си да предизвика физически стрес, което води до негативни последици, така че е необходимо да се използва този инструмент за правилата на три "ОУ": Добре, бавно, непрекъснато.

Точно така - се научи да изпълнява физически uprazhneniya- правилно избират dozirovku- правилно изграждане на здравно-обучителни сесии: да влезе в тялото в работата, чрез обучение на дихателната система чрез дихателни упражнения и повишаване на квалификацията на периферната циркулация поради упражнения в малки групи мускули и стави. След това трябва да се осигури адекватна и оптимална физическа и емоционална тежест и винаги изход в края на работните сесии на sostoyaniya- на тялото трябва да научи пациентите правилното дишане по време на упражнението и по време на vosstanovleniya- адекватно изберете средствата за физическа подготовка за развитието и поддържането на физическите качества на наличната физическа корекция и функционални нарушения и т.н.

Постепенно - означава "от прости до сложни" и "от по-малко към по-голямо": постепенно усложни физическа uprazhneniya- постепенно да се увеличи силата на звука, и то само интензитета на физическата nagruzok- постепенно въведено в режим на тялото, придружено от преминаване към ново ниво на биохимични реакции е постепенно свикнали необходимостта от ежедневна физическа активност, независимо дали това е физическа работа или физическа uprazhneniya- постепенно формиране на физическа култура lichnosti- за увеличаване на физическата активност и подобряване на промяната battening програма също трябва постепенно.
Време - означава, че трябва непрекъснато да се развива физическите и функционалните възможности на организма, постоянно в подкрепа на всички, че е придобил в резултат на обучителни сесии. Правилното дишане трябва да се използва и постоянно.

Брой предложения физическото натоварване в голяма степен зависи от функционалността на електрозахранващи системи на организма, както и избора на качеството на физическа активност, т.е. средства и форми на физическа подготовка, трябва да вземат под внимание реактивността участва.

Когато изберете натоварване трябва да вземат предвид и пола на учениците. Женското тяло притежава биологична функция, в комплекс регулиране неврохуморален - менструалния функция, чиято цикличен значително засяга цялото тяло, по-специално неговата обработваемост. Овулация и предменструален фази се характеризират с намалена работоспособност, неразположение. Следователно, тези дни трябва да се даде по-малко физическа активност. И постменструален postovulatory фаза на биологичен цикъл се характеризира с повишена обработваемост, което позволява увеличаване на товара (Poholenchuk YT, Свечникова NV, 1987).

В дните на менструация намаляване на зрителното поле на отношенията на мозъчната кора на моторния отсек, което е признак за влошаване на този период, визуален контрол на работния процес. Влошените специфичен умствената дейност свързана с продължително внимание и обем. Психологическо състояние се влошава, което води до намаляване на контрол на емоциите (Dolgener E 1978- и др.). Ето защо, предвид на яйчниците-менструалния цикъл фази дава възможност за правилно разпределяне на упражняване в развитието на физическите качества.

Всяко обучение има своя "цена". Във връзка с тази важна използване на подходящи схеми на дозиране физическа активност. Предозирането на упражнения и над оптималната продължителност може да доведе до "износване" структури и да намали съпротивителните сили на организма. В основата на процеса на обучение трябва да се основава на рационални схеми за уелнес програми.

По същество важни три точки: 1) интензивността и продължителността на излагане обучаваните упражняване не трябва да водят до процесите, водещи до удължено дефицит на енергия и прекъсване на синтеза на протеини и нуклеинови киселини в системите, предоставящи процеса на обучение, както и водещи до нарушена регулация на системен процес 2) обучение, насочени към увеличаване на капацитета и надеждност на системата за пренос на кислород, не трябва да се прекъсне работата на други системи на тялото, свързани с поддържането gomeostaza- 3) процесът на обучение трябва да се носят стабилен характер, при началния етап се характеризира с активирането на физиологични системи, механизми регулатор на напрежение, която се заменя със стъпка стабилно функциониране на системите и увеличаване на устойчивостта на организма към влакове и други фактори (Данко YM, 1974- 1975- Meyerson F.Z Sirotinin .. N. 1966- Н .. и др.).

Горните разпоредби подчертават необходимостта от разработване на индивидуални програми, с изключение на предозиране натоварвания, "цена", която може да бъде намаляване на съпротивлението на тялото, не само за физически упражнения, но и да патогенни влияния (FZ Meyerson, 1988).

Perfect адаптиране към външни фактори осигурява нормална реактивност. Степента на нейната тежест зависи основно от състоянието на системите за регулиране, участващи в неспецифичен отговор на стимул (Men'shikov VV, 1979).

За определяне на количеството и качеството на предлаганата упражняване е необходимо внимателно да се проучи физическото и функционалното състояние на пациента, както и да се определи в зависимост от реактивността с помощта на тестове и необходимите клинични и функционални изследвания. Само въз основа на проучване и анализ на реактивността на организма може да получи истинска представа за възможностите за адаптиране на различни системи като цяло (Sirotinin NN, 1966).

Лица с hyperergic реакции трябва да се дават предимно циклични видове физически упражнения в бавен и средните умерена температура лица с hyperergic реакции необходимо мобилни и спортни игри, художествена гимнастика, емоционално интензивно физическо uprazhneniya- лице с normoergicheskimi реакции, трябва да се използват смесени системи от упражнения с умерени темпове.

Това води до най-малко две заключения. На първо място, хората с различна реактивност на организма трябва да се предписва упражнение не само с различни размери, но и характер. От друга страна, целта на сложни обем упражнения и специализация характеристики, които отчитат реактивността на автономната нервна система и системите за осигуряване на транспорта на кислород и метаболитни субстрати към тъканите, помага за нормализиране или намаляване на степента на отклонение от нормата в общата реактивност на организма.

Една много важна роля, изпълнявана от мотивацията. "Мотивация - един вид енергиен заряд, който определя дейността на човешката дейност", GTR съзнателен причина за човешка дейност, насочена към постигане на целта "(Илин ЕП, 1980).

Мотиви за решаване на проблеми, трябва да произтичат от формите и инструментите, които ще бъдат използвани.

С ясна представа за мотивите на пациенти с внимание слушах инструктор готов да повтори след него е показано упражнение и да ги изпълнява в оптимален режим за себе си, за да бъде по-отговорен подход към самостоятелно обучение по външни учебни часа.

IMSechenov в "рефлексите на мозъка", пише, че всяка човешка дейност започва с сензорна възбуда, последвана от психическо акт, което води до свиване на мускулите и движение. Подобна е ситуацията и с физическите упражнения. Пациентът е информиран за необходимостта от правилното функциониране на двигателя, обхваща всичко, в зависимост от възприемането на качеството на това, което е чул, той произвежда моторни акт с повече или по-малко сила.

За да се постигне по-добри резултати е необходимо да се увеличи функционалността на тялото не само чрез физически упражнения, но и въздействието върху психичните процеси, по-специално чрез създаването на мотивация на физически дейности.

В някои заболявания, особено след продължително залежаване, пациентите трябва да отново да придобие моторни умения, които е трудно с липсата на развитие на физическите качества, защото е много често е необходимо, и гъвкавост, и скорост, както и други физични свойства в намаляването на моторни действия.

Подобряване на физическите качества - това е, всъщност, човешки процес за управление на развитието, насочена към всеобхватно подобрение на тялото.

С развитието на различни физически качества са най-очевиден ефект от биологични фактори, като по време на тренировка активира функционирането на вътрешните органи и системи, чрез биохимични и морфологични реконструкция, както и развитието и укрепването на опорно-двигателния апарат. Развитието на такива качества като сръчност, включва способността на човек бързо да научат нови движения, т.е. придобият двигателни умения, двигателни умения, така че обучението трябва да върви ръка за ръка с развитието на различни физически качества.

Формиране на двигателни умения, от своя страна, зависи от формирането на системата условен рефлекс отношенията на централната нервна. Развитие на физическите качества на пациентите трябва да се извършва по реда си и с оглед на възможните противопоказания, както и обучението на двигателни умения. Физични качества развиват както в чиста форма и смесени, т.е. едно упражнение може да се развива на няколко физически качества.

Развитие на физически качества допринася за цялостното здраве на пациентите и разширяване на обхвата на техните двигателни умения. Хармоничното развитие на необходимите физически качества и двигателни умения, водещи до физическо съвършенство на тялото и следователно до увеличаване на физическата и умствената дейност.

Физически качества развитие и подобряване на различните средства за подобряване на физическата подготовка, но при избора на тези средства трябва да се установява въз основа на psihofunktsionalnogo състояние на организма и физическата годност на пациента. Прекалено упражнение може да доведе до прекъсване на вегетативно регулирането, което ще доведе до значително намаляване на функционалния капацитет на имунната и ендокринната система (Suzdalnitsky RS, 1989 Schechter I.M. и сътр., 1973).

Ниска физическа активност, дори необучен тяло не предизвикват промени във функцията на надбъбречната кора (Poholenchuk YT, 1971) и не са достатъчни, за да се осигури активност на вегетативно (Vein AM, 1981), и следователно, не осигуряват растежа на функционални резерви и възможностите на организма. Ние стигаме до извода, че методът на пациенти физическо съвършенство трябва да бъде оптимално.

VA Epifanov, TG Kuzbasheva

Споделяне в социалните мрежи:

сроден