Мотивация за рехабилитация (възстановяване) след инсулт

Има естествена тенденция да се съсредоточи и да практикуват тези неща, които ми е приятно. Когато човек с инсулт, се работи върху това, което очарован, това не е работа, възстановяване или физически упражнения. Рехабилитация се превръща в игра. Спортистите го наричат ​​"да бъдеш в потока." Ако получите в потока, тя е толкова съсредоточен в бизнеса, че да забравите за времето. Когато един спортист е в постоянно движение, всички проблеми в живота му изчезват и не е само спорт. Можете да използвате това видео във възстановяването. Когато сте в потока на възстановяване е:

• премахване на съмнение в себе си и самосъзнание;
• Тя ви позволява да се съсредоточи върху възстановяването инстинктивно;
• Тя ви позволява да се съсредоточи само върху възстановяването;
• вземане на възстановяване приятен;
• Той създава чувството, че времето е спряло;
• намали дискомфортът, свързан с възстановяването;
• вземане на възстановяване на вълнуващо, защото притежаваше чувство за потока.

Как става това?

Един от най-важните идеи в възстановяването след инсулт, е следното: необходимостта да се стимулира възстановяването. Решете какво е важно за вас:

Видео: Възстановяване след инсулт - интервю с лекар-рехабилитатор

• Identity (работа, семейство);
• хоби (хоби, изкуство, спорт);
• щастие (аз играя с внуците си, ходене на църква);
• ежедневни дейности (готвене, чистене на къщата, се грижат сами за себе си);
• Независимост (ходене).

Пешеходна - чудесен пример на принципа "Необходимо е да се стимулира възстановяването". Всеки знае за значението на ходене. Работата по възстановяването на всичко по същия начин, както можете да се научи да ходи. Определяне на това, което е най-важно за вас, и да го използвате, за да даде тласък на възстановяването им. Ако се стремите към постигане на целите, които са наистина важни за вас, тогава вие ще полагат повече усилия. Научните изследвания са показали, че когато хората, които са прекарали инсулт, се концентрират върху важните дейности, те ще получат по-добре по-бързо. За "значимостта" включва емоционална връзка с факта, че тренирате. Ако няма емоционална привързаност към това, което се опитвате да се възстанови, не, няма да намерите тези упражнения значително.

Фокусирайки се върху принципа на "необходимостта от стимулиране на възстановяването" позволява да се съсредоточи върху задачите, които ви интересуват. Изберете смислено за вас действия. Намери дейности, които ви отнесе, без които не могат да живеят, или че ви направи по-независими. Избор на важни задачи ще помогне за възстановяване на повече от всичко друго. Лекоатлетката знае каква е причината тя да бъде в потока. Решението за това, което е от съществено значение за вас - първата стъпка към възстановяването на потока. Например, значително цел може да се яде. Но по-бързо и по-лесно да има незасегната страна, така че това, което е мотивацията? Сега, промяна на целта за готвене с помощта на засегнатата ръка и ръката. Ако тази дейност е важно за вас, тогава вие автоматично ще бъдат мотивирани да използвате ръката на пациента и китката. Страст за готвене ще ви позволи да се постигне по-висока степен на възстановяване.

Лечение в клиниката могат да бъдат ефективни, но не е задължително да мотивира. Като пример, помислете за игра с топка. Лекарите често предполагат да играе топка за хора с инсулт да тренира чувството за равновесие, движения на ръцете и времето за реакция. Този тип упражнения наистина може да се забавлява възстановяването на пациента и помощ, но игра с топка, не винаги е нещо важно за човека, който е оцелял инсулт. Лекарите използват лекарства, за да ви направи по-сигурна и функционална. Но веднага след като се приберете у дома, мотивация може да изчезне, ако не работим усилено, за да се постигне важни цели. Колкото по-важна дейност за вас, толкова по-мотивирани ще бъде. Колкото по-мотивирани и да сте, толкова повече ще се възстанови. Необходимо е да се стимулира възстановяването. Обучението, което наистина ви интересува, създава мотивация да изпълнява други задачи, които можеш да се сетиш скучно. Например, можете да намерите скучно и досадно ходене на бягаща пътека. Но ако сте играч на голф и пътува по неблагодарна разстояние съответства на дължината на любимите си голф игрища (типичен площадка игрище е свързано около 8 километра!), След това ще бъдат по-мотивирани да се обучават по този симулатор.

Веднага след като действието става възможно и безопасно, то може да се да се използва за стимулиране на възстановяването. Така че, ако сте любител на ходене, това е важно за вас да се стремят, преди да се възстанови способността да ходи. След като овладял умението на ходене, разходка акт може безопасно да се използва, за да я подобрим. Повишаване на професионалната квалификация разходка води до увеличаване на скоростта и изминатото разстояние, подобряване на координацията и подобряване на сърдечно-съдовата система, като по този начин създава възходяща спирала на възстановяване.

Понякога действието не може да се направи, защото не разполагат с достатъчно сила и координация, както и да правите малки стъпки, необходими за тяхното развитие. В този случай, винаги трябва да се има предвид значителното цел. Това може да включва присъствие в областта на средства за тази дейност. Дори и да не сте в състояние да изпълни част от проблема точно сега, важна цел е да бъде водач, когато го премествате.

Какви предпазни мерки трябва да взема?

Включване на дейности, които според Вас е важно в процеса на възстановяване - положителна стъпка, тъй като тя не вреди. Ако обичаше да инсулт катерене, продължаването на дейностите, които те не могат да бъдат в безопасност - поне в краткосрочен план! Опитайте се да се занимават с любимите неща в разумни граници. Мъжът е получил удар трябва да се вземат под внимание нивото на своите способности и да направи безопасност основен приоритет.

възстановяване дневник

Назначаване помагат на хората в организирането и ще продължават да се график. Те отбелязват важни посещения, включително посещения на лекари, бизнес срещи и събирания. За да коригирате вашите усилия за възстановяване също трябва да започне дневник. възстановяване дневник ще ви позволи да следва плана и заличаване на елементи е частичен награда за упорития труд, което сте направили. Поддържане на възстановяване дневник - един лесен начин да се поддържа мотивацията и концентрацията. Сам по себе си той служи като напомняне за необходимостта да се работи по възстановяването. В допълнение, дневника дава възможност да се оцени ефективността на усилията за възстановяване, напредъка си и целите, които искате да постигнете. план за обучение - важна част от цялостния план за възстановяване.

Дневник, посветен на възстановяване:

• Тя ви позволява да следите на успехи и неуспехи;
• Той помага да се установи какво работи и какво не;
• Това дава възможност да се наблюдават положителни и отрицателни тенденции в търсенето на начини за възстановяване;
• Той помага да се отделят ефективно лечение на безполезни;
• помага за измерване на напредъка, както и за създаване на достъпна и подробен доклад за напредъка на vosstanovleniya- Например, можете да видите, че най-дългата разходка в
• Миналия месец беше на 20 метра, а най-дългата пътуване тази седмица два пъти е бил толкова;
• Тя ви позволява отбележи напредъка, че е важно да се определи и постигане на целите;
• Тя спомага за повишаване на ангажираността;
• Той засилва усещането за успех от постигане на целите;
• Тя осигурява точен запис, което позволява поглед към извършената работа;
• Тя осигурява ценна информация за лекари и терапевти, тъй като те ви помогне да планирате вашата възстановяване.

Дневниците ви позволяват да погледнем назад и да видим какво сте постигнали. Дневникът може да се използва за предвиждане на нови успехи. Например, ако сте били през април на 100 метра в една разходка, може да се предположи, че той ще бъде на 150 метра от 15 юни. След това, можете сами определяте специфични цели и упражнения за постигането им.

Как става това?

Scheduler може да бъде закупена в книжарниците, изтеглите от 11nterneta или да го направите сами с помощта на текстов редактор на компютър. За да възстановите дневника трябва само три елемента:

1. линия за дати;
2. колони, за да показват на интервенциите, упражнения или техники;
3. редове и колони с клетките за вземане на съответните данни.

При попълването на дневника, използвайте молив. Това ще ви позволи да се коригират грешки и да се промени за бъдещите цели.

Какви предпазни мерки трябва да взема?

При използване на дневника не се нуждае от никакви конкретни мерки. Обсъждане на ежедневните дейности, за да възстановите вашия лекар. Моля, имайте предвид, че примера, показан е дневник илюстрация не е някакъв съществуващ дневник. Не го третира като препоръчва курс на интервенция.

Възможно ли е да се поддържа мотивацията, когато нещата (наистина) ще работят? Това не е празен въпрос. Въпреки че мнозина твърдят, че те са готови да се промени напълно живота си, ако залогът е голям, повечето хора не искат да се променят. Помислете за един човек, който е имал удар, който никога не е бил в добра физическа форма, той никога не е бил спортист и никога не са ангажирани в тежък обучение за по-добро здраве. Как щеше да се превърне в магически "изцеление машина"? Както физически ще работи по-трудно от всякога?

Работата по възстановяването на

Ето някои мисли за мотивация.

• Поддържането на мотивация по време на трудните дейности за възстановяване - е проява на дисциплина по отношение на себе си.
• По-лесно е от всякога: мотивирани хора успяват.
• Мотивацията е важно за възстановяване и, ако той не се поддържа постоянно, тя може да стимулира възстановяването.
• Мотивацията често е фактор, който най-много се отразява на възстановяването.
• Мотивация - основа за възстановяване.
• Възстановяване от инсулт включва двата периода невероятен напредък и пропадане периоди на спокойствие. Преодоляване на етапи забавят напредъка и поддържане на концентрация са важни за процеса на възстановяване.

Хората имат много различни мотиви. Ето някои твърдения за мотивация, принадлежащи на хора, които са претърпели инсулт.

• "Аз трябва да бъде независима. Аз не искам да се разчита на моето семейство. "
• "Аз трябва да си възвърне ръката. слаб ми ръка не ми позволява да правя това, което обичам да правя с моите приятели. "
• "Искам да бъда в състояние да се грижи за децата си (или внуци, или пра-внуци)."
• "Аз не може да работи с постоянен страх от падане. Трябва да се подобри чувството за равновесие и укрепване на краката. "
• "Смятам, че възстановяването му като приключение. Искам да знам колко далеч мога да върви напред. "
• "Аз не искам да, имах смешно походка. Това е лошо за бизнеса. "

Ето някои основни думи и фрази, които ще ви помогнат да определите какво мотивира.

• важно
• съществен
• тромав
• Тя насърчава независимост
• Той поддържа приятелство
• Тя ви позволява да се грижи за децата
• стачки опасяват
• Спестява (или помага да се печелят) пари
• дразнещ

Кратка бележка за раздразнителност раздразнителност осъден в нашето общество, но гневът - е мощна сила, която може да се използва за стимулиране на възстановяването. Ето как можете да кажете на Ганди:

Трудният път, аз научих най-висок научен урок, за да издържа себе си и в гняв, и как спестяванията топлина се превръща в енергия, така че нашият гняв контролирано да се превърне в сила в състояние да управлява целия свят.

"Контролирано гняв" може да бъде мощен инструмент за възстановяване.

Ако сте склонни да работим усилено, може би и повече от всякога, а след това имате всички шансове да се постигне възможно най-високо ниво на възстановяване. Някои хора, прекарали инфаркт осъзнават, че задачата за реконструкция - един от най-важните моменти в живота си. Желание за решаване на този проблем може да се превърне просто възстановяване на загубените функции в едно очарователно приключение, за да откриеш нова способност.

Видео: Каква е същността на рехабилитация след инсулт, както и дали да го премине у дома?

Как става това?

Мотивацията е свързана с личните си стремежи, планове и мечти. Мотивация за възстановяване зависи също от нежелание да се губи нищо. Тези две точки (това, което искате да направите, и това, което искате да се върнете) са мощни вътрешни мотиватори. Но ако наистина имате нужда от външен източник на вдъхновение, а след това има много възможности. Мотивационни истории могат да бъдат намерени в интернет, книги, филми, пиеси, както и в религията. Книги и филми понякога съдържат съвети и дават възможност да се види как други хора правят грешки или да намерят правилните решения. Накратко, тези истории могат да вдъхновят. Избраните от книги и филми не трябва да бъде свързана с инсулт. Те могат да бъдат истории за спортисти, алпинисти, героите от войните, или История на успешната борба за живота на никого.

Ето няколко идеи, които да поддържат мотивацията.

• Възстановяването изисква положителна подкрепа. Празнувайте малки успехи.
• Включете отскок в конкурса. Успешните спортисти винаги са склонни да победи най-високи резултатите си.
• Включете разтваряне в социалната дейност. Вашият успех може да помогне на други хора, дори ако те не са имали инсулт.
• Потърсете светли чувства по време на възстановяването. Интензивността на опит ще помогне сигурни смилаеми умения.
• Подобно на процеса на възстановяване.
• Направете план за възстановяване, който включва измерими цели. Успехът трябва да бъдат измерими.
• Направете усилия за възстановяване на част от ежедневните си дейности.

Работата по възстановяването на двата изтънчен и сложен, той е изпълнен с разочарования и пълен с спънки. Но, подобно на SUV преодолява снегонавявания, упоритост ще ви помогне да овладеят най-трудният терен. Изследователите са само началото да се търси решение на тайната на възстановяване. Очевидно е, че тайната е очевидна: възстановяване изисква огромни количества тежки и понякога безсмислено работа. Усилена работа укрепва сърдечно-съдовата система и мускулите. Предизвикателна работа помага за преодоляване на плато и стимулира neyroplastichesky процес, а това се взема предвид при планирането на възстановяването от инсулт, както и в изследвания на този процес.

Какви предпазни мерки трябва да взема?

Често неизследвана територия, от който се влиза при извършване на тежка работа изисква грижи лекар и други здравни специалисти, които ще направят пътуването ви до възстановяване безопасно.

Бъдете пещерен човек

Нищо не ви кара да се получи по-добре, и тя може да бъде предизвикателство. Археолозите изкарват прехраната си, като описва. как са живели нашите далечни предци. Те открили много скелети на древните хора с фрактури на костите, ампутации и черепни травми. Археолозите също намерени признаци на артрит, различни други заболявания и рани. В някои случаи тези древни хора са оцелели след такива травми. А инсулт може да се случи във всяка възраст. Известно е, че има удари в различни видове животни. Можем да предположим, че нашите предци са били отдалечени инсулти. Ако членовете на клана претърпели удар, неговото "лечение" ще бъде жестока. Проблемът за оцеляване и племе, и инсулт може да диктува на използването на "Пещерата" лечения. усилията за възстановяване са фокусирани върху ходене, защото тези древни хора са били ловци и събирачи, и те трябваше да се движат бързо, за да намерят храна. Хората, които са претърпели инсулт, би трябвало да се научат да не е гладен, да използват тоалетната, така че да не се заразят с бактериални инфекции, както и да отидете да се справи с останалите. За самото оцеляване те ще трябва да се вземат много енергични усилия за възстановяване на. И това естествено ще последва от разберете какво са трябвало да се направи.

Без съмнение, тяхното възстановяване от инсулт ще изисква големи разходи за електроенергия, но те са свикнали да огромното количество тежък физически труд. Всеки ден от живота си преди удара беше борба за храна и срещу силите на природата и диви животни. Скокове на дълги разстояния, лов, строителни хижи, производствени инструменти, шевни прости дрехи, за търсене на храна, и така нататък. N. ли тези хора са толкова верни, че е трудно да се разбере на съвременния човек. В този смисъл, хората, които са имали инсулт днес в неизгодно положение. Ние сме станали слаби. Можем ли да откриеш издръжливост, която се вгражда дълбоко в нашата обща ДНК?

Заедно с физическата издръжливост на нашите предци може да има и друго предимство: те са били принудени да се възстанови. Никой друг член на племето не може да се говори по-силно за своя вътрешен глас, прекарали инсулт. "Искам да оцелее." Крайният резултат от тази насилствена възстановяване на Би било по-добре за възстановяване, отколкото днес същите тези хора, които са претърпели инсулт. Повечето от тези идеи в проучванията наречен "специализирано обучение". Проучванията показват, следното.

Видео: Елена Malysheva. рехабилитация Ход

• Ако тренирате движение, можете да го подобри.
• Ако тренирате същото движение, като част от практически проблем, тогава трябва да се надяваме на по-възстановяване.
• Ако тренирате движение в практически въпроси, които са важни за вас, тогава можете да очаквате по-нататъшно движение възстановяване.
• Ако тренирате задача, която е от жизненоважно значение за вас, тогава вие ще получите максимално възможното възстановяване на движението.

Колкото по-важната задача, толкова по-голям стимул да си получи добре. Древните хора биха могли да се считат за жизненоважни, почти всички свои ежедневни дейности. Техните задачи са повече от просто vazhnymi- те са били необходими за оцеляване. Останките от древните хора да ни разкриват тайната на изцелението: възстановяването работят така, сякаш тя засяга живота си.

Как става това?

Някои хора, които са прекарали инсулт, използвайте нещо подобно на пещера "терапия". Пациентите, които достигат най-доброто възстановяване след инсулт, обикновено откриват, че те се нуждаят, за да получите по-добре. Техните цели в живота диктуват, че те трябва да се възстанови. Те се опитват да упражняват своята власт над други хора, които са прекарали инсулт. Стимули за тяхното възстановяване се стремят към независимост, кариера или важни за своите хобита, като свири на пиано, картината или плуване. Но днешните "пещерни хора" са рядкост. Те се опитват да си възвърнат страст, защото това се отразява живота си.

Най-ефективните клинични лечения, използващи тази стратегия за възстановяване. Тяхната цел - по някакъв начин да накара човек да се възстанови. Те са предназначени да убедят, мотивира и насърчава, но в крайна сметка те са изкуствени. Изследователите са били обсебени от създаването на изкуствен мотивация. Те се опитаха да се използва за тази виртуална реалност, видео игри и много други начини и трикове, но нищо не може да замени желанието за възстановяване. Какво ви харесва? Какво трябва да се направи в живота си? Какво още искате да постигнете? Съсредоточете се върху тези неща, за да се даде свобода на вашия хол пещерен човек.

Какви предпазни мерки трябва да взема?

Ако сте любители на ските и трябва да се върне на ски, не просто ги сложи на и се изкачи на хълма. Свържете се с плановете на лекар, лекари, членове и приятели на вашето семейство и осигуряване на обучение по сигурност, когато се движат към целта. Вие - не е пещерен човек. Отговаря за възстановяване изисква от вас да сте в безопасност.