GuruHealthInfo.com

Грижа за болни хора как да се избегнат емоционално прегаряне?



Видео: Диалог лекар и болен роднина

Хората, които в продължение на месеци или години, които се грижат за болен роднина, често са изправени пред т.нар емоционално прегаряне.

В статията американски експерти предлагат 13 съвета, които ще ви помогнат да се избегне този инвалидизиращи заболявания.

1. Отделете време за себе си

Всеки ден се посвещава на грижата за болните, не забравяйте да си направите най-малко за няколко минути - това е един от основните начини да се избегне прегаряне. Опитайте йога преди закуска, махай се за около 20 минути, за да се разхождат из двора, отидете на кино, или ангажирани в хоби. Но този кратък период от време трябва да бъде само ваш. Намаляване на нивото на стрес, ще бъде по-добра грижа за пациентите.

2. Знайте си лимит

Вие не може да бъде добра медицинска сестра, ако сте уморени или под стрес. Направете списък на всички задачи, които трябва да приключат за седмицата, включително и обличане и къпане на болни, готвене, чистене, пазаруване и др. Решете какво сте в състояние да помогнат на себе си, както и че е необходимо да се предоставят други членове на семейството. Научете се да говорите с другите "не" и да се установят границите на отговорност - това ще ви помогне и вие, и на пациента.

3. свикнали с режима

Обичайният ми може да бъде спасителен пояс за вас. Това ще ви даде усещане за контрол над ситуацията, и пациентът ще разбере какво да очаква и кога. Ролята на режима на деня е особено голям, ако те е грижа за лицето с деменция, тъй като той го прави чувство за сигурност и помага да се поддържа ежедневни умения.

4. Помолете за помощ

Дори и след няколко часа извън дома ще ви помогне да презаредите батериите. Направете списък на роднини, приятели и съседи, които от време на време може да трябва да се замени. Медицинска застраховка може да се предвиди заплащането на професионалните медицински сестри - използвайте тази опция. В Съединените щати и други страни в продължение на много години работи специални дневни центрове, където пациентите могат да останат през деня, докато семейството се справя с други неща.

5. Спете достатъчно

Повечето хора, които се грижат за болни роднини, признават, че времето за напускане на собственото си здраве се е влошило. Причината за това може да бъде хронично лишаване от сън. Техники за релаксация като дълбоко дишане техника, понякога помагат установи сън. Ако пациентът спи през деня и през нощта се събуди, а след това да се опитате да коригирате режим. Отново, може да се наложи помощта на други хора, които ще седят с пациента, докато спите достатъчно.

6. Присъединете се към група за подкрепа

Никой няма да разбере ситуацията по-добре от други хора със същия проблем. Попитайте дали вашата група за подкрепа град за хората, които се грижат за тежко болни роднини. В мрежата на групи за подкрепа на САЩ е силно развита и местни агенции могат да дадат пълната си списък и да помогне с записването. Ако живеете в много малък град, където няма лице в лице групи, се присъедини към група онлайн.

7. Използвайте електронен напомняне

Електронна техника - най-добрият приятел на сестрата. Можете да си купите специална кутия за таблети с звукова сигнализация, която от своя страна ще предложат да ви даде лекарства от желаната клетка, в точното време (електронен органайзер хапче). Такова устройство ще ви струва само 100-150 долара. В края на краищата, задаване на Организатора на мобилния си телефон.

8. Купи алармено устройство

електроника помощ в грижите за пациентите не се ограничава до организатори и телефони. В Америка, тя отдавна е разпространението на лични аларма устройство (система отговор лично аварийно - PERS), които са с много малък размер и дори може да се носи при пациенти под прикритието на бижута. Повечето от тях са свързани с телефонната система. PERS позволяват на пациента чрез натискане на един бутон, за да се свържете с оператора на службите за спешна помощ или с член на семейството, който веднага изпрати помощ.

9. Поставете фотоапарата и сензорите

За да бъдем винаги в състояние да провери своя заряд, определен като у дома си видеокамера и да ги свърже с интернет. Такава система ще позволи да се привлекат към грижата за болните и другите си роднини. В допълнение, можете да инсталирате на датчиците на вратите, които ви сигнализират, че опитът на пациента, за да напусне къщата - последното е особено вярно за хора с деменция.

10. Получаване на домашен любимец

Комуникация с животни може да бъде много полезен за тежко болни хора, които имат ограничена активност и са приложени към къщата. Някои проучвания показват, че домашните любимци помагат за намаляване на налягането и нормализиране на нервната система, особено при по-възрастни пациенти. Гледането на играта любим човек с коте, вие сами може да бъде малко по-щастливи.

11. Включване на музика

Музика и малко на шега да не бъде излишно, нито за себе си или за някой, който се грижи за. Познати музика може да полъх приятни спомени у пациента. Опитайте с различни художествени проекти, които трябва да бъдат лесно и сигурно, но не прекалено "детински". Рисуване или изработване на колажи от списания - две добри възможности. Тези дейности ще ви е от полза и.

12. Възползвай се от залеза

Хората с деменция в вечери може да се изнервят и неадекватни, така че е важно да се минимизира този стрес. Планирайте всички случаи, в първата половина на деня и се готви вечеря рано. Когато се стъмни навън, включете лампата, за да се поддържа добро ниво на осветеност в домашни условия. Говорете с Вашия лекар за проблеми със съня и поведение, ако има такъв пациент при залез слънце.

13. Включване на семейството

Задръжте редовни семейни срещи за обсъждане на важен медицински новини, ежедневните нужди на пациента, финансовите проблеми. Такива срещи трябва да се провеждат с участието на всички членове на семейството, които по един или друг начин участват в лечението на пациенти. Ако вашият дом далеч от дома, можете да подредите онлайн конференция - днес за комуникация няма граници.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com