Заседание убива 430,000 души годишно

Видео: Иранският президент се срещна с протест в Съединените щати (новини)

продължително заседание на риска за мнозина изглежда нещо далечно от реалността и не ни засяга.

Наскоро, за първи път, учените са изчислили, че рискът "фантом" материализира 430,000 смъртни случая годишно.

Преди това, много изследвания са доказали, че седалището води до прекалена пълнота, диабет, сърдечни заболявания и опорно-двигателния апарат, намалено качество на живот и преждевременна смърт.

Последните статистически данни показват, че около 3,8% от смъртните случаи в 54-те държави в света - е резултат от седи повече от 3 часа на ден.

Помислете за това, това е един от смъртните случаи 26! Повече от извършване граждански войни, революции, тероризъм и природни бедствия, взети заедно.

Хвърли в една капка от тъжната статистика от САЩ: средният американец прекарва седнал 13 часа на ден, от които само 7,5 часа време на работа - а останалата дома или в колата. В този случай, 67% от американците мразят заседнал начин на живот, но не може да избяга от там.

Но има зад всичко това, и добри новини: ние може да удължи живота си средно с 0,2 години, ако се опитаме да седне най-малко 3 часа на ден.

Водещият автор на новото изследване Резенде Леандро (Леандро Резенде) от Катедрата по превантивна медицина в Университета на Сао Пауло в Бразилия, говори за това в последния брой на американското списание за превантивна медицина.

"Докато седалката е характерно за човешката природа, прекалено дълго време на престоя си в тази позиция е вредна за здравето. Модерен заседнал начин на живот, причинени от социални и икономически фактори, прекомерно автоматизация на труда на работното място и у дома. Поради неравенството, хората са принудени да се заселят в големите градове, където няма условия за активен живот "- признава Резенде.

Според учените, за да се справят с заседнал начин на живот е изключително трудно, но резултатът си заслужава. Факт е, че дори скромни промени начина на живот могат да доведат до значително удължаване.

Те анализират статистическите данни от 54 страни с население от 1,1 милиарда за 2002-2011. Анализът обхваща страните от Европа, Северна и Южна Америка, Близкия изток, Южна Азия и Океания.

Оказа се, че предпазните повече от 3 часа на ден се убиват 433 хиляди души на година, и увеличаване на физическата активност може да удължи живота на всеки от нас, със средно 0.2 години, даде някои по няколко допълнителни години.

"Нашият модел показва, че дори много скромни промени, като например намаляване на дължината на седалката за 30 минути на ден може да обърне тази статистика. И ако бяхме с 50% по-малко, тя щеше да умре три пъти по-малко хора, отколкото сега ", - заяви авторите.

Изглежда, че сме изправени пред избор: повече часове пред монитора на ден или повече години на тази земя утре.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден