Кофеинът по време на бременност

Чай редовно пиеше 31% от населението. Кафе и чай са най-големите източници на кофеин по време на хранене, въпреки че безалкохолни напитки и какао също съдържат кофеин. Колко кофеин дадено лице получава от конкретен източник зависи от своите навици.

Кофеинът прониква бързо в човешкото движение, и е готова да стимулира вашата уморена мозъка и мускулите. Но също толкова бързо кофеин преминава през плацентата и поради вътрешните органи на плода не може да го обработи добре, стимулант започва да се натрупват в кръвта на зародиша. Потреблението на повече от две чаши кафе може да предизвика промени в нивата на хормоните на кръвния поток на майката в плацентата.

Учените предлагат противоречиви съвети по отношение на безопасността или опасността от кофеин. Големи количества кофеин (еквивалентно на от двадесет до сто кафе чаши дневно) води до появата на вродени дефекти и ниското тегло раждане при плъхове, мишки, зайци и пилета. Но преобладаващото мнение, подкрепено от скорошно проучване от 12000 жени, е да се гарантира, че хората, че няма убедителни доказателства за връзката между кофеина и вродени дефекти или поднормено раждания. Но тъй като негативните ефекти, наблюдавани в няколко вида животни, и като тежестта на тези ефекти могат да бъдат свързани с броя на входа ги кофеин, някои изследователи смятат, че са налице достатъчно основания да се прилагат по отношение на бременни жени с предупреждение. Други изтъкват факта, че хората и животните, които участват в обмяната на веществата кофеин по различни начини, че проучванията показват, рискът от изключително големи дози кофеин, както и че не са установени на негативните ефекти от малки дози кофеин.

Видео: тератогени. Лекарства по време на бременност. Витамин А. Кофеинът Chat 2

През 1980 г. главният хирург на Американската администрация по и от Администрацията по храните и лекарствата попита бременните жени със съвети, умерена употреба на продукти, които съдържат кофеин. След това предупреждение се появиха съобщения, че жените, които консумират повече от 150 мг кофеин на ден (един и половина чаша кафе) може да предизвика опасност от спонтанен аборт. За разлика от много изследователи са заключили, че умерената консумация на кофеин по време на бременност има нежелани ефекти върху плода.

Смята се, че кофеинът допринася за повишено освобождаване на калций и намалено усвояване на цинк и желязо. Чаят и кафето съдържат киселини, които могат да предизвикат дразнене на храносмилателния тракт. Кофеин стимулира секрецията на стомашна киселина, насърчаване neperevarivaniyu храна и киселини.

И всичко, което знаем за влиянието на кофеина върху съня. С напредването на бременността си тласък бушуват бебе няма да ви даде да спя, като ведра, както преди. Нито вие, нито на бебето няма да има нужда от допълнително стимулиране. Една чаша мляко вместо кафе, за да помогне на съня и Вас и Вашето дете.

чай

Ако считате себе си да бъде любители на силен чай, а в същото време увери, че тя ви носи само предимство - вие сте в очакване на изненада. Въпреки че повечето сортове чай съдържат по-малко кофеин от кафе, много все още е на разположение в големи количества. Чай любовник, който обича по-силен чай, внесени при пълно заваряване, могат да получат големи дози кофеин. Пиенето на чай в кафенета получава значително по-малко кофеин.

Билкови сортове чай, много хора, които избират да избягвате приема на кофеин може да не са толкова добри, невинен, здравословна напитка, как изглеждат. Въпреки популярните чайове без кофеин, са безопасни, някои видове билков чай ​​от магазини за хранителни стоки и на вредните последици могат да имат върху тялото чрез поръчка по пощата. Някои "естествени" билки и материали за производство на такъв чай, като лаврово дърво и имел, са присъщи на фармакологичните свойства на които могат да бъдат опасни по време на бременност. Те могат да съдържат вещества, които предизвикват повръщане, диария, сърцебиене, хипотония и алергични реакции.

Въпреки че някои разновидности на билков чай ​​е горчиво-сладки, конски кестен и бучиниш забелязан съдържат известни токсини, те най-вероятно няма да бъдат забранени, тъй като тези вещества присъстват там от природата, а не се добавят по време на обработката. Необосновано, и може да бъде опасно да се използва пакетирани разновидности на билков чай ​​без достатъчно информация за неговите съставни части на етикетите. Отчети за ползите от компонентите на билков чай ​​често не отговарят на научни и медицински данни. Въпреки че няма проучвания, по-специално се отнася до ефектите върху плода на билков чай, като чай (особено на нерегламентирани видове), следва да се разглежда като лекарство, като лекарства по време на бременност е винаги под съмнение.

Намаляването на количеството на кофеина

Много хора решават да се намали приема на кофеин или дори да го изостави, защото вече се предлага в широка гама от кафе, чай и газирани напитки без кофеин. Декофеинизиране намалява количеството на кофеин в кафето е почти нула, но някои от киселини, които предизвикват лошо храносмилане или киселини остане там. Отнемане на кафе без кофеин не премахва всички вещества, които могат да бъдат вредни по време на бременност.

Видео: Как спечелих зависимостта | кофеин | Вечер джогинг

От изследването се извършва само малко безкофеиново продукти, може да има въздействие върху майката и бебето, което не можем да предвидим. Кофеин може да бъде отстранен от кафе и чай или чрез използване на метил хлорид, или чрез процес вода нехимичен. Въпреки че след лечението е много малко от метил хлорид, някои хора предпочитат сортове лекувани вода. Сортовете, обаче, бързо се променят, така че да четат етикетите, за да разберете това, което искате.

Дистанционно в обработката на кафе на зърна кофеин не е задължително да не се оползотворяват, някои от тях може да се превърне газирани напитки. По едно време, в съответствие с националното законодателство изисква, че напитката, наречена Coca-Cola или Pepsi-Cola е задължително да съдържат кофеин. Тя става все по-популярно да се пие кофеиново оборудван с Coca-Cola да се купи добър тонус на сутринта, и производителите отговорили на освобождаването на нов Coca-Cola, укрепен кофеин.

шоколад

Активният компонент на шоколад е теобромин, вещество и физиологичните ефекти на химичната структура на който е подобен на кофеин, но ефектът върху нервната система е малко по-различен. какао Cup съдържа по-малко от 20 мг кофеин, а повече от 200 мг теобромин. Шоколад с физиологично действие, което води до освобождаването на химически вещества в мозъка, които насърчават чувството на удовлетворение и спокойствие.

Лекарства не са препоръчани от лекар

Такива средства могат да бъдат източник на кофеин. Кофеинът се използва в успокояващи медикаменти, тъй като разширява кръвоносните съдове. Той е стимулант, който хване сън и противодейства на депресията. Кофеин хапчета за отслабване, повишава нивата на кръвната захар. Тъй като ефектът от кофеина, свързани с телесното тегло, може да създаде опасност за плода. Избягвайте всякакви лекарства, специално предписани от лекар, независимо от съдържанието на кофеин в него.

намалени дози

Ако количеството на кофеина е достатъчно голям, за да преразгледат своите навици, опитайте следните начини за намаляване на дозата на кофеин.

• Помислете за чаша или чаша чай или кафе, което пиете, за да се избегне случайно ги бюст.
• Отиди в малка чашка, вместо на големи чаши.
• Изберете напитки, които не съдържат кофеин.
• Намалете приема на кофеин, като се използва безкофеиново кафе, чай и газирани напитки.
• Избягвайте да приемате лекарства с kofeinom- не вземат никакви лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.

Няма данни за определяне на строга, конкретно ограничение на кофеин при бременни жени. Въпреки това, има достатъчно доказателства, за да съветва ограничаване приема на кофеин по време на бременност. Продължете, както е енергично, колкото е възможно за нискомаслено мляко, плодови сокове и минерална вода. Ако ще продължи да получава кофеин, че има смисъл да го ограничи.

Бъдете наясно, как се определят "чаша" кафе. Чаша на вашия работен плот може да побере много повече от 180-грама "stolovskaya" чаша. Мярка тя е, и може да откриете, че вашата чаша всъщност притежава 300 грама кафе! По същия начин, броят на чаши пиете всеки ден (или през нощта), не може да бъде определена с достатъчна точност. Много от нас щеше да е трудно да се извърши точен брой, защото ние обикновено добавям малко в една чаша кафе, за да се затопли, че тя остави всеки път, когато се извърши за нея.

Ако внезапно прекъсване на приема на кофеин, може да се появи, както и неприятните симптоми на главоболие, нервност и раздразнителност. Необходимо е да се смесват безкофеиново кафе или чай с обичайната си разнообразие, постепенно увеличаване на дела на страната на продукта не съдържа кофеин, все още не е адаптирана към новата вкуса и нивото на стимулация. Може би на сутринта малко по-трудно да закупите запознат тон, но бебето ще спи по-добре през нощта!