Изхранване на кръвна група

Вреден аз елиминира напълно от вашата диета. Никога не бих могъл да си представя, че няма да ядат картофи. Но аз не ям повече от едно десетилетие. И аз се чувствам страхотно. Аз заменя картофите и целината. Опитайте и вие се готви целина чипове и се уверете, прав си.

С течение на времето, вашата имунна система се засилва, а вие, както Аз ще отида на лекар само за рутинни проверки, или на чаша кафе.

Научете се да се хранят по този начин, и да предлагат системата за захранване с любимите си хора. Хранителните навици в новия си семейство ние носим от стари техните семейства. "Normal" в храната им - обща, но погрешно за нас. Ако това беше вярно, то тя не беше наоколо ще има толкова много хора с наднормено тегло и различни заболявания. Нормално - това е, за да бъде в здравето и в жизнеспособна държава, и в напреднала възраст. Ти просто трябва да намерят най-подходящия "гориво" за своята "двигател". Тъй като колата с бензинов двигател може да запълни с дизелово гориво, но не е добре няма да: има нужда от гориво. Така че, защо ние да убие нашите собствени храносмилателните органи, избора на грешен комбинация от продукти? В края на краищата, Господ Бог ни предлага толкова богат избор на храна, както и ние, както и преди, се позовава на факта, че нашите предци са яли ... И нека, скъпи приятели, нека не забравяме, че ние отдавна отмина, тъй като разходите енергия, които са били нашите предци, и най-важното, в нашите модерни хипермаркети вече не се продават пресни, естествена храна, богата на хранителни вещества, както беше доскоро.

Тъжно е, но нашите университети произвеждат голям брой ИТ инженери, лекари, мениджъри, адвокати и т.н., както и по-малко - специалисти по животновъдство, производство на селскостопански продукти, за отглеждането на качеството на земята, върху която те зависят качеството на всичко, което расте върху нея. Ние се храним с красив външен вид зеленчуци и плодове, които нямат вкус и мирис. Почва липсва органични вещества, които след това не са налични в продукти - и в резултат на това не влиза в нашето тяло. Липсата на хранителни вещества води до забавяне на обмяната на веществата, които се произвеждат в организма и по този начин, нашия организъм zashlakovyvaetsya токсини. Хората, страдащи от затлъстяване и болен. Така те стават лесна мишена за фармацевтични компании, както и компании, чиято дейност се основава на човешкото невежество, които ни продават "чудотворно" лек и лекарства за отслабване.

Желанието ми е, че младите майки, които са загрижени за здравето на децата си, и поради това, бъдещите поколения на човечеството, да се научат как да се готви по различен начин. И ние се опитваме да научим децата си да погледнете на храните като най-важният елемент на собственото си здраве.

Аз препоръчвам използване на органични продукти. Но, тъй като е ясно, че това не винаги е възможно, опитайте се да се отървете от нитрати в зеленчуците, така или иначе.

В студена вода, добавете една или две чл. лъжици лимонов сок и зехтин. Сложете го обелени зеленчуци, но не покриват капака. В умерена топлина, за да се затопли на телесната температура, се оставя да престои около 20 минути. Не по-дълго! Отцедете и след това използвайте зеленчуците в съответствие с рецепти.

Поемане на отговорност за вашето здраве и външен вид. Всеки път, си задайте един въпрос: "Кой е този, който е отговорен за моето здраве и външния ми вид"

Общи характеристики на кръвна група 0 (първата)

човек Меню с първа кръв трябва да съдържа значителна част от протеин, особено месо, риба, зеленчуци, както и в по-малка степен - на плода. Желателно е да се ограничи зърната и бобови растения, и да елиминира напълно пшеница, боб, леща и карфиол. Тези продукти поради ниска активност на щитовидната жлеза "на такива" бавен метаболизъм, което води до увеличаване на теглото.

загуба на тегло помощ: риба, месо, Savoy зеле, спанак, броколи, морски водорасли. Вещества, които насърчават разграждане са витамини В и К, калций, йод, водорасли.

Основен фактор е нарастването на тегло глутен (глутен), който е в пшеничен зародиш и брашно продукти. Глутенът се натрупва в мускулната тъкан и предизвиква алкална, като по този начин намаляване на способността на мускулите на физическата активност.

"Едно" твърд абсорбират йод поради намалена функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм), чиито симптоми са наддаване на тегло, задържане на течности, загуба на мускулна тъкан, и тежка умора.

Храни, които насърчават загуба на тегло, съдържат достатъчно йод, витамини от групата В и най-важното, много протеин.

Физически упражнения: интензивен.

Аз препоръчвам аеробни упражнения, колоездене, предене, контактни спортове, танци, бягане.

Сокове трябва да се приготвят от пресни плодове и зеленчуци. Трябва да се помни за високата концентрация на захар в някои видове плодове (в такива случаи, сок може да се разрежда с вода).

Моля, не се пие в една комбинират плодови и зеленчукови сокове.

Общи характеристики на кръвна група А (втори)

Вие имате много чувствителна храносмилателна система. Вие сте трудни за възприемане на протеини и мазнини от животински произход. Понася добре зеленчуци, тофу, соя, зърнени култури (без химическа обработка), бобови растения и плодове.

Вие метаболизъм "инхибира" животински протеини. Разграждането на месо ви ограбва на енергия, да се чувствате уморени и не могат да се концентрират. Не е достатъчно стомашна киселина за разграждането на трудно смилаеми храна. В допълнение, можете да наддават на тегло от мляко.

Вие ще загубите тегло, с изключение на продукти, които са посочени в таблицата като вреден.

Продукти, които допринасят за увеличаване на теглото: месо, което е трудно да се извари мляко и млечни продукти (наруши обмяната на веществата), обичайните боб (бавен метаболизъм).

Продукти, които допринасят за намаляване на теглото: растителни масла, соеви продукти, зеленчуци (увеличаване на перисталтиката), ананаси.

Упражнение: Умерена.

Препоръчва се: стречинг, йога, танци, бели денс.

Сокове трябва да се приготвят от пресни плодове и зеленчуци. Трябва да се помни за високата концентрация на захар в някои видове плодове (в тези случаи, сок може да се разрежда с вода).

Едно питие не се комбинират, моля, плодови и зеленчукови сокове.

Хората с втората група на кръв е полезно за вино. Червено сухо дори показва терапевтичен ефект (но не и на двете бутилки седят!) - сухо бяло вино е безвреден.

Мляко и млечни продукти се хранят самостоятелно или само със зеленчуци. Това се отнася за всички кръвни типове!

Общи характеристики на кръвна група В (трета)

Във вашия случай, бъдете внимателни с елда, фъстъци, леща, царевица, сусам, пшеница. Тези продукти стимулират метаболитни процеси, които водят до умора, задържане на вода и намаляване на нивото на кръвната захар след хранене. Ако правилно се комбинират храни, там идва и постоянно чувство на глад, което не е подходящо за случая, когато искате да отслабнете.

Третата група на кръв към глутен в пшеницата и изделия от реагира бавен метаболизъм.

Ако храната не се усвоява добре и няма да се използва като гориво, тя ще се превърне в мазнини.

Отслабване Продукти: яйца, млечни продукти, месо (с изключение на домашни птици), зелени зеленчуци, чай, канела.

Физически упражнения: интензивен.

Комбинацията от трите дни на интензивни физически упражнения и два дни на спокойствие, с такива видове физически дейности като аеробика, тенис на корт, бойни изкуства, гимнастика, колоездене, плуване, голф, Тай Чи, Хатха Йога.

Сокове трябва да се приготвят от пресни плодове и зеленчуци. Трябва да се помни за високата концентрация на захар в някои видове плодове (в такива случаи, сок може да се разрежда с вода).

Видео: Диета за кръвна група диета за първата група от кръв

Не комбинирайте, моля те, в една напитка плодови и зеленчукови сокове.

Птичето месо съдържа опасни за хората от този тип кръв лектини. Те оказват влияние върху циркулацията на кръвта, а също и да отслаби имунната система.

Обща характеристика на кръвна група АВ (четвърти)

Това е много малка група от кръв. Хората с тази кръвна група имат сравнително ниска киселинност, но понася добре месо (като трета група). Имунната система работи добре. Той е затворен, срамежливите хора.

Видео: POWER кръвна група. Мит или реалност?!

Те са подходящи за: пресни зеленчуци, плодове (с изключение на портокали), като ориз и макаронени изделия, риба, млечни продукти и яйца. Полезна червено вино. Те трябва да се избегне яденето на червено месо.

От млечните продукти са полезни кисело мляко и кефир. Но вреден тип Hermelin сирене, пълномаслено мляко, масло, сирене, Камембер, сини сирена.

Храни, които ускоряват метаболизма: тофу, риба, зеленчуци, млечни продукти.

Хранителни продукти, които забавят метаболизма, насърчаване на наддаване на тегло: червено месо, царевица, елда, пшеница.

Физически упражнения: интензивен.

Препоръчва се: колоездене, плуване, голф, танци, бързо ходене, тай чи, хатха йога.

Сокове трябва да се приготвят от пресни плодове и зеленчуци. Трябва да се помни за високата концентрация на захар в някои видове плодове (в такива случаи, сок може да се разрежда с вода).

Не комбинирайте, моля те, в една напитка плодови и зеленчукови сокове. Портокалите имат отрицателен ефект върху усвояването на минерали в храносмилателния тракт и дразнят деликатната лигавицата на стомаха при хора с четвърта кръвна група.

Пиян сутрин чаша топла вода с лимонов сок ще облекчи хората от четвърта група на кръвта на слуз.

Шофиране подходящи комбинации от продукти

Протеини: риба, яйца, сирене, мляко и млечни продукти.

Въглехидрати: картофи, царевица, ориз и боб.

Соя и соеви продукти са растителни протеини, аз не ги комбинирате с животински протеини. Соевият атрибут на въглехидрати.

Ядки, мед, подправки - са група от неутрални продукти, които могат да бъдат комбинирани с протеини и въглехидрати.

Комбинация от плодове и зеленчуци е нежелателно. Тя може да бъде само една комбинация от ябълка и морков.