GuruHealthInfo.com

Гладно като средство за почистване на тялото



Видео: Почистване на тялото. Част 13 (на гладно)

Един от най-ефективните средства за прочистване на тялото е терапевтичен глад.

Той е бил използван в древността в Китай, Индия, Египет, Гърция и др., Включително за духовно изцеление, подобряване на умствените способности.

Все пак трябва да се подчертае, че постенето е свързано с изключително напрежение на всички функции на тялото, така че да го използвате за рехабилитация трябва да бъде само след консултация с лекар за своите действия и подготовка.

Чрез пост е предназначен за съществуването на тялото без никаква храна, идващи отвън, или в екстремните условия на своята дефицит.

Разграничаване абсолютна (с изключение на храната и водата), пълен (на храна изключение), частично (с изключение на някои продукти от диетата) глад.

абсолютен глад, което се извършва само под лекарско наблюдение, обикновено тя не продължи повече от един ден.

глад разделена на къси (1-3 дни), средната продължителност (7-10 дни) и дългосрочен план (2 седмици или повече).

Ефекти на гладно върху тялото

В условията на глад тялото преминава към използването на своите вътрешни ресурси, цялата му жизнена сила насочена към пречистване и регенерация. "Обработка" са всички депозити, натрупани в него на ненужни и вредни вещества.

Правилно провежда пост има здравословен ефект върху всички органи и системи на тялото.

при медицински глад подобряване на състава на кръвта и състоянието на кръвоносните съдове. След като потока на хранителни вещества, идващи отвън, спира притока на кръв "търсят" нов източник на гориво за окислителните процеси. Майнинг "гориво", той започва да се развива депозитите, натрупани върху вътрешните стени на кръвоносните съдове. Неизползваните частици отделят.

Особено благоприятни ефекти на гладно има храносмилателния тракт, като единствен начин да му се даде почивка - не взема храна. В медицинската практика, често има случаи, когато стомашна язва лекува е глад. След процеса на разграждане на последната хапка на края на храни и стомашно-чревния тракт е освободен, той започва процеса на възстановяване на лигавиците: всички остарели и увредените клетки се заменят с нови.

забележка

При лечението на глад стомашно-чревни заболявания не трябва да заменят вода плодови сокове, защото последният действа в стомаха причиняват прекомерна стомашна секреция, и като няма нищо за храносмилане, киселината започва да действа директно върху стомашната лигавица и могат да предизвикат рани.

По време на общата гладно стомаха бързо престава да секретират киселина, която предизвиква дразнене на лигавицата му.

По време на пост, това е важно да се пие много вода, тъй като в процеса на прочистване на бъбреците да играят важна роля. Всеки от двата бъбрека има един милион на ефективни филтри, и когато тялото е глад, бъбреците са активно ангажирани в отстраняването на токсините.

Показания и противопоказания за пост

свидетелство

В момента приемат индикации за поста са:

  • дистония хипертоничен и смесен тип и хипертония етапи I-II;
  • Първоначалните прояви на атеросклероза и коронарна болест на сърцето (с изключение на състояние след страда от тежка инфаркт на миокарда и атеросклеротични Cardiosclerosis с нарушена сърдечна честота и проводимост, както и тежка кръвоносната недостатъчност степен II-III);
  • бронхиална астма и обструктивен бронхит;
  • белодробна саркоидоза I-II етап;
  • функционални заболявания на храносмилателните органи (функционална диспепсия, жлъчна дискинезия, синдром на раздразнените черва);
  • хроничен гастрит и гастродуоденит;
  • nekalkuleznogo хроничен холецистит и панкреатит;
  • хроничен ентерит и колит;
  • остеоартрит деформиращ, болки в кръста, ревматоиден артрит (с изключение, че се появи с висока активност и кортикостероид зависимост);
  • затлъстяване;
  • аденом на простатата;
  • кожна свръхчувствителност (хронична уртикария, атопичен дерматит, псориазис,
  • екзема, лекарства и храни poliallergiya);
  • трофични язви;
  • неврози, депресия, shizofreniya- пълзящи устойчивост на лекарствената терапия.

Противопоказания

Изисква грижи и индивидуален подход назначаване на глад в редица заболявания, присъствието на които е относително противопоказание за използването на този метод на пречистване:

  • Сърцето на войника хипотоничен тип;
  • холелитиаза;
  • уролитиаза;
  • язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника;
  • разширени вени;
  • желязодефицитна анемия;
  • инсулин зависим захарен диабет;
  • подагра.

Абсолютно противопоказано в присъствието на гладно:

  • злокачествени заболявания;
  • активна туберкулоза на белите дробове и други органи;
  • хипертироидизъм или други ендокринни заболявания;
  • активен остър и хроничен хепатит и цироза;
  • хронична чернодробна и бъбречна недостатъчност, от всякакъв произход;
  • руо-възпалителни заболявания на дихателните пътища и коремната кухина;
  • изразена активност (III степен) на всяко място на възпаление;
  • кръвоносната недостатъчност ниво II-III;
  • устойчиви сърдечни аритмии и проводимост;
  • изразен дефицит на телесното тегло;
  • Инфекциозни и паразитни болести;
  • тромбофлебит и тромбоза;
  • заболявания с неясен диагноза.

Видео: 40 Пълен Почистваща Постенето - Най-ефективният начин да се отърве от токсините (1/5)


Освен това, пост е абсолютно противопоказано по време на бременност и в laktatsii- деца (под 14 години) и стари (над 70 години), от възрастта.

При липса на противопоказания краткосрочна пост могат редовно да използват всяко лице, което не е изчерпано и склонни към дебелия конституцията.

Условия за глад

Времето на глад във всеки случай се решава индивидуално, след консултация с лекар.

За да се очисти напълно тялото, достатъчно, за да отида без храна 24-36 часа на седмица, 3 дни в месеца, 1 седмица, 3 месеца и 2 седмици до шест месеца.

Първоначално трябва да гладувам един ден в седмицата. Но ако ви покажа средата за гладуване или дългосрочна продължителност, а след това месец по-късно можете да отидете до 2 пъти седмично, а в третия месец - харчат 6-дневен пост. След тази подготовка, може да се премине към терапевтичен пост в 21-24 дни. Когато трайни хронични заболявания обикновено прекарват 2-3 такива курсове.

Техники за пречистване на пост

Преди да се разгледат специфичните техники, да се съсредоточат върху общите условия всеки глад.

Някои хора страдат глад трудно, така че на пръв внезапно спрете приема на храна, не си струва - да се започне по-добре да се избере краткосрочна пост на сокове, плодове и зеленчуци, или млечни продукти. В първия ден на гладно обикновено е лошо се чувстват тези, които имат ниски нива на кръвната захар. Те трябва да гладувам много внимателно, запазвайки ръка парче от захар, и се опитайте да не се отклони далеч от дома.

Когато гадене, слабост, главоболие или замаяност, трябва да се пие алкална минерална вода или сода, разтворени във вода, може да отнеме контрастен душ.

Една седмица преди началото на продължителното гладуване трябва да продължи растителната храна, която ще очисти организма без претоварване себе чести клизми.

клизма по време на пост, е желателно да се правят всеки ден. (Въпреки това, П. Брег съветват всички от тях да се откажат, а някои автори препоръчват което ги прави 3 пъти. В началото, в средата и в края на пост) Полезна клизма с добавяне на бульон лайка, градински чай, жълт кантарион.

След хранене за последен път на 18 часа, в 22-23 часа преди лягане, е необходимо да се вземат или физиологичен разтвор слабително (50-60 г магнезиев в 300-400 мл вода) или слабително билков чай. На сутринта (след ползване на тоалетна), за да се направи клизма и вземете контрастен душ. През целия ден, е необходимо да се пие вода от време на време (толкова, колкото искате, но деня - най-малко 2 литра).

забележка

Душ за целия период на пост трябва да се приема най-малко 2 пъти на ден, тъй като пречистването е през кожата.

По време на периода на гладуване, е желателно, тъй като е възможно да се премести повече, по-често на открито, посещение на парна баня, носят само естествени влакна редовно с мека четка за почистване на разстояние плака от езика. Слюнката по време на пост трябва да се изплюе, като токсични вещества се отделят и слюнчените жлези.

Опитайте се да не пуши, тъй като тютюнопушенето може да доведе до съдови спазми и възпаление на стомашната лигавица.

Ако е възможно, денят е полезно да легне и да си почине в леглото. По време на работния ден, се препоръчва да се отпуснете от 5 минути на всеки час.

Краткосрочен пост на Samoilova I.

MD IK Samoilova следва класифицира краткосрочна глад.

Постът на вода

24-часова пост трябва да продължи от сутрин до сутрин или вечеря, докато вечеря. Тя трябва да се въздържа от всякакви твърди храни и плодове, както и плодови и зеленчукови сокове. Този пост е известен като завърши.

човек питейна вода само - дестилирана или нормални (отделя след варене), студена или топла, бульон бедрата, растителни инфузии. Във водата, можете да добавите лимонов сок (1 чаена лъжичка на 1 чаша) и 3-4 супени лъжици мед през целия ден. Когато се комбинира с разпространението на сърдечни заболявания и стеноза стагнация прием чернодробно течност трябва да бъде ограничен.

Постът на сокове

В деня пие 1-1,5 литра прясно приготвена плодове или зеленчуков сок. Най-често използваният от моркови, зеле, цвекло, ябълка, гроздов сок. Всеки сок преди пиенето трябва да престои в хладилника. Сок от цвекло не се препоръчва да се пие gipotonikam, тъй като понижава кръвното налягане.

Гладно, плодове и зеленчуци

Яде 250-300 грама на плодове или зеленчуци, 2 пъти на ден с интервал от 6-7 часа.

Гладно в серум, кисело мляко, кефир

400-600 грама консумират тези продукти през целия ден.

, сутрин на гладно

1 сутрин изпийте чаша вода или сок. Закуска 4-5 часа.

Гладно за P. Браг

US Dr. P. натуропат Браг седмично остава без храна 24 или 36 часа, да се използва само с дестилирана вода. На излизане пост се консумират сурови зеленчуци салата без сол и масла, но с добавянето на лимонов сок. След 4 месеца от седмичен пост препоръчват да се започне 7-дневен пост, дори и след няколко месеца - до 10 дни. Обикновено П. Брег, проведена в началото на януари 7-9-дневно гладуване.

Един вътрешен глас му казал, че трябва да се откажем. През пролетта той се въздържа от храна 10 дни, след като през зимата е по-добре да се очисти от токсините. По време на пост, за да се поддържа добра физическа форма, да се разходят на чист въздух. На тези дни той умишлено излезе от града.

От 7-10-дневен пост, той препоръчва, както следва: в последния ден, на около 17 часа вечерта, отстранете кожата от 4-5 средни домати, нарежете ги, хвърлят в кипяща вода и отстранете от огъня. Това е първата храна.

На сутринта на 8-ия ден да се яде салата от настъргани моркови, зеле и портокали, а след това - на малка табела на задушени зеленчуци със сушени две филии пълнозърнест хляб. За обяд - отново свежа салата от зеленчуци и т.н. - варено зеленчуци.

На сутринта на 10-ия ден да ядат пресни плодове и 2 супени лъжици пшеничен зародиш и мед. След това трябва да отидете в нормален режим, но е желателно, че не е твърде различен от по-горе.

Постенето за I. Neumyvakin

От гледна точка на IP Neumyvakina, пост трябва да се извършва само след почистване на червата, черния дроб и възходящ част на дебелото черво, както и обработката на тялото "депозити" са натрупани в тях може да причини вреда в ранните етапи. Ние трябва да се започне с 1-2-дневно гладуване, постепенно увеличаване на периода, за 12-14 дни. По това време, трябва да водят активен начин на живот, по-дълъг разходка, джогинг, направете масаж, вземете контрастен душ.

Глад от P. Ivanov

Ето няколко съвета известната народна лечител: "Опитайте се поне веднъж седмично напълно да се направи без храна и вода: 18-20 ч в петък до 12:00 часа в неделя. Това са вашите заслуги и почивка. Ако ви е трудно, а след това се накисва поне един ден ... в неделя от 24:00 Излезте на природата боси и дишайте няколко пъти и помисли ... след това можете да ядете каквото си искате. "

Постенето за Yu Андреев

Юрий Андреев свързва периоди на глад с появата на такъв човек се нуждае: "... гладни в продължение на 3 дни или 2 седмици, или дори да отиде на глада, без ограничения на времето." Това е сигнал за завършване на процеса на пречистване е напълно червено, петна език плака. Помощ енергия по време на пост са питейна вода и нормална дневна джогинг в продължение на поне 40-50 минути.

За по-приятен вкус на водата и по-добре се улесни отстраняването на токсините от тялото на дневната доза от 1,5-2 литра YA Андреев добавят сок 1/4 или 1/3 от един лимон и чаша точно преди приемането - няколко капки инфузия на мента мед. На изхода на глад, той не призная бързане.

Дори и след кратко, например, 5-дневен, пост се дава на първия ден, използвайте само сок, разреден наполовина, а вторият - не се разрежда, и само на третия ден започва да се яде бавно светлина каша във водата (не грис - тя е от "мъртвите" булгур), настъргани и варени зеленчуци, сушени сини сливи.

Ако след няколко дни след постите се случва един чудовищен апетит и има опасност от преяждане, отнема в храните "Груб" - храни, богати на фибри, "това чувство на пълен стомах успокоиха raspanikovavshiysya тяло."

Юрий Андреев смята, че излизането от глад, нежна към графика си, трябва да продължи по същото време, когато, или най-малко 3/4 от периода, която е поела самата поста. Месо могат да бъдат включени в диетата на 2-3 седмици след продължително гладно.

Постенето за А. Mikulina

AA Mikulin техника включва провеждане на една или две 7-дневни пости през годината. За да направите това в нощта преди да се направи клизма, тя повтаря всяка сутрин и вечер през седмицата. Ако имате слабост направи клизма. Когато гладът да се пие само преварена вода (това е общо правило за всички начини на гладно: напитка помага да издържат на глада, тъй като има чувство за тежест в стомаха).

Ако всички условия на пост спазват правилно, а след това след няколко дни, в зависимост от АА Mikulin, стомашен сок престане да се открояват и тялото започва да се хранят своите клетки, особено болните. Така че има лечебни и прочистване.

В първия ден след постите AA Mikulin препоръчва пиенето на сок, прясно кисело мляко, за приготвяне на чай на втория ден да се добави извара, варени зеленчуци, крекери, да ги взема в малки дози, след 2-3 часа. На третия ден от диетата може да се влезе картофи, ориз и да продължи да се храни нормално.

Глад от Е. Frolova

Биолог Е. Frolov разработи теория подпрагова власт. В същността на това е, че човек използва оскъдните порции храна: морков или гайка, или шепа слънчогледови семки на ден, но важното е, че тя е жива растителна храна, за да помогне по-лесно да понесе глад, а не да отидат в начина на пост, да се предотврати появата на апетит. С помощта на този метод излекувани много сериозни заболявания.

Постенето за Бородин

Кандидат на геоложки и Минералогично Sciences SA Бородин препоръчва продължителност 7-10 дни, пост, когато пиете огромно количество вода (до 40 литра!) И направи клизма на бульон цвекло.

Urinova глад

Поддръжници на урината терапия предлагат различни методи Urinova глад (това могат да бъдат използвани само след прочистване на тялото!). С Urinova глад може не само да почистите тялото си, но също така и за успешното лечение на всички от стомашно-чревни заболявания, бъбречни заболявания.

Urinova глад от В. Yerofeyev

2 дни преди появата на глад драстично намаляване на количеството на консумираната протеин, мазни и пържени храни. В първия ден на гладно, като се започне през нощта, да вземе средна порция урина, пиене на чиста вода. Освен това, тъй като ще бъдат разпределени на урината, можете да го пия напълно. Последната част преди лягане не приемаме, че тялото отпочинали.

Такъв глад, според автора, може да се направи в 4-7 дни, а към електрическата мрежа трябва да се движат с повишено внимание, да го възстанови през седмицата. Най-добрият начин за излизане от глад - в последния ден вечерта, за да спрете приема на вода и урина, и час, за да се пие чаша плодов сок. На следващия ден, пие сок и яде пресни плодове, на третия ден - супа бульон боб, сготвен ориз, варени зеленчуци.

За да се възстанови от бъбречни заболявания, е необходимо да се пости в продължение на най-малко 24 дни, в същото време, колкото е необходимо да се пие изворна вода. Направи Urinova компресира по корем и бъбреци регион, за извършване на масаж на цялото тяло с помощта на урината в рамките на 2 часа.

Urinova глад използва също за лечение на ревматизъм, хемороиди, атеросклероза и други заболявания.

Ако постът е трудно да се извърши, той може да се комбинира с подпрагова мощност: например, веднъж на ден, яжте лека храна, състояща се от 3 торти (без мая), или малко количество ориз със зеленчуци или пресни плодове и зеленчуци.

Храната е желателно да се вземат между 17 и 18 часа преди залез слънце. В рамките на един час след това, не урина, без вода или други течни или твърди храни не трябва да се приемат. След това отново, можете да продължите пикочна терапия.

Urinova пост за GP Malakhov

Той призовава Urinova глад "корона на пост" и го препоръчва, както следва: в продължение на 3 или 7 дни, за да се въздържат от храна, напитки, но разпределени урина - всичко напълно или частично, може да се консумира в същото време и водата. масаж на тяло и клизми с изпарена урината (100-200 грама един или повече пъти на ден), ще помогнат за постигането на още по-голям ефект.

Разбирането на собствения си опит пост доведе GP Malakhov до заключението, че постенето трябва да се извършва само след почистване на процедурите, както и в съчетание с висока физическа активност.

скрит глад

Латентен глад (monodiet) - тази власт предимно житни растения, варени във вода без сол. С този глад може да бъде, за да отслабнете за една седмица до 5 кг - е шлака.

Овесена каша е по-добре да се готви течността. Тя може да се поръсва със смес от морска сол, сусам и коноп или лен. Семената трябва да се смила, но преди това те трябва да бъдат изсушени в тигана. 4 части смлени семена се вземат една част на морска сол.

Ако такава доза за хора е много силен, 1 част сол се смесва с 16 семена. Сезам отвори всички блокажи и премахва токсините. Конопено семе се разтваря и премахва камъни от бъбреците. Kashi, варено на водата без соли и мляко, може да се поръсва с изсушени билки, особено коприва.

Когато скрит глад се очисти от много органи. Първият прочисти устата и езика, така че да има по-добър вкус, а след това усилва и обонянието.

Оптималният вариант на скрит глад - 3 дни. 3-дневен пост може да се извършва 1 път на месец. Преди да започнете този пост, че е необходимо да почистите червата. След 3-дневно гладуване 2 дни може да не са на стола. Не е страшно, защото на мирис на тялото не гние. Но можете да направите клизма.

7-дневна гладно 1 може да се извършва веднъж месечно. Ако прекарвате дълго 21-дневен пост, тялото се почиства напълно.

По време скрит глад може да пие преварена вода с мед, като добави към нея няколко капки лимонов сок или грейпфрут.

Отиди трябва да бъдат внимателни на скрит глад. На четвъртия ден моно-диета може да яде овесена каша сутрин, но с обичайната сол и малко парче масло, за вечеря - варено зеленчуци, както и вечеря ограничи течна храна.

Няма пост

Изход от глад изисква много сериозна връзка. През този период, хората са склонни да не се чувства доста здрави, тъй като тялото продължава да отида на възстановителните процеси.

Резултатът от глад продължава по същия брой дни, тъй като бързо Самият продължило. Препоръчително е първо да се освободи дните на пост се пада в събота и неделя. По това време, силата на изключените сол, месо, риба, яйца и гъби. На 4-5-дневно гладуване в първия ден на освобождаване трябва да се проведе в сокове, зеленчуци, билки бульон. Много е важно да се яде бавно, дъвче храната старателно.

Има три варианта възстановителен власт.

Възстановителна мощност - 1

Ден 1: 1 литър натурални сокове в 5 етапа (1-ва приемане разрежда с вода 2 пъти).

Ден 2: сокове - 1 L и пюре плодове - 500 г равномерно върху 5 приеми.

3-4th дни: сокове - 0,5 л, пюре плодове - 500g настъргани моркови - 500 г, кисело мляко - 0,5 5 n- техники.

5-6-ти ден: сокове - 0,4 л, пюре плодове - 400g настъргани моркови - 400 г, кисело мляко - 1 L, хляб сив ​​- 400 г, мед - 40 г 4 дози.

7-10th дни: плодове - 600 г моркови настъргани - 600 г, кисело мляко - 1 L, хляб сив ​​- 600 г, мед - 60 г, винегрет - 250 гр (сварени картофи, моркови суров, цвекло варени, зеле суров, растително масло, лук) ,

11-15-ия ден: плодове - 600 грама настъргани моркови със сметана - 150 грам / 50 г, кисело мляко - 0.85 л хляб сив ​​- 600 г, мед - 60 грама, винегрет - 100 грама, 50 г масло, ядки - 90 грама каша с мляко (ечемик - 80 грама мляко - 200 мл) - 4 дози.

16-30-ия ден: плодове - 600 грама настъргани моркови със сметана - 150 гр / 50 г, кисело мляко - 0,8 л, хляб сив ​​- 600 г, мед - 60 г, винегрет - 400 г (за състава на салата, по-горе, и се добавя пресни краставици грах), масло - 50 г, ядки - 90 гр овесена каша с масло - 400 г (круп всички освен овес алергии, - 80 г, масло - 10 г от общото количество), картофено пюре (домати или с грах и масло - 450 грам, включително домати 120гр) - 4 дози.

Възстановителна мощност - 2

Ден 1: смилане бульон (01:15) - 1 литър за 5 дози.

Ден 2: отвара от зърнени култури (1:10) - 1L на 5 приеми.

3-4th дни: каша "каша" - 1 кг (ечемик - 150 грама масло - 25 грама) - 5 дози.

5-6-ти ден: каша ронлива - 400 г (ечемик - 80 гр масло - 10 г), кисело мляко - 0,4 л, хляб сив ​​- 200 г 4 дози.

7-10th дни: каша ронлив масло - 400 г / 10 г, картофено пюре с мляко и масло - 320 г / 80 г / 10 г чай без захар - 0.4 л, кисело мляко - 0,4 л, хляб сив ​​- 200 g- 4 рецепция.

11-12-ия ден: овесени ронлива - 400 г / 10 г, супа зеленчуци - 500 г (картофи - 100 грама моркови - 50 грама мляко - 50 мл, масло - 10 г, доматено пюре - 5 г) картофено пюре с мляко и масло - 320 г / 80 мл / 10 г чай без захар - 0,4 L, кисело мляко - 0,4 л, хляб сив ​​- 400 г, варени зеленчуци - 250 грама (картофи - 100 грама моркови - 150 грам растително масло - 15 д) - 4 дози.

13-14-ия ден: каша ронлив масло - 200 г / 5 г, винегрет - 300 грама, крем - 200 грама, изсушава - 100 грама зеленчукова супа с ечемик и крутони - 500 г (ориз - 20 г картофи - 100 г, зелен грах - 30 г масло - 5 г, крутони - 50 грама), картофено пюре с мляко и масло - 160 грам / 40 мл / 5 г чай без захар - 0.4 л, кисело мляко - 0,4 л, хляб сиво - 200 R 4 дози.

15-17-ия ден: каша ронлив масло - 200 г / 5 г, винегрет - 300 грама, крем - 150 г, изсушава - 100 грама зеленчукова супа с препечен ечемик и - 500 мл / 50 г чай без захар - 0.2 л, макарони сирене - 200 г / 50 г, мляко желе - 0.2 L (мляко - 50 мл захар - 20 д, нишесте - 7 д), задушени плодова захар - 0.2 литра, мляко - 0,2 л, хляб сив ​​- 200 г 4 дози.

18-21-ия ден: морков настъргани сурови - 150 грама, каша ронлив масло - 200 г / 5 г, винегрет - 300 грама, крем - 150 грама, изсушава - 100 г, супа зеленчуци с крутони - 500 мл / 50 г елда булгур с сирене и масло - 200 г (елда - 40 г, извара - 80 грама масло - 5 гр), чай без захар - 0.2 л, мляко желе - 0.2 л, кисело мляко - 0.2 литра, мляко - 0,2 л, хляб сив ​​- 300 г 4 дози.

Възстановителна мощност - 3

Най- 1-ви ден - 1,25 литра суроватка от извара до 5 дози.

в 2-ри ден - 1 л кисело мляко се разрежда с вода 2 пъти, за 5 дози.

Най- 3-ти ден - 1 л кефир 5 приеми.

4-ти ден и по-нататък може да се комбинира от 1-во и 2-ри опции.

бележки

На изхода на глад и трябва да се вземат под внимание тези препоръки:

  • По време на периода на възстановяване на всички е, без сол.
  • Диета с 11-15-ти до 30-дневни доставки може да варира в зависимост от наличието на продукти, придържайки се към растително-млечни продукти диета.
  • Можете да замените пресни плодове и зеленчуци еквивалентно количество консерви (без захар и с най-малко соли) или суха.
  • Кефирът може да бъде заменен с всички млечни продукти.
  • В язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника трябва да започне възстановителния период с отвари от зърнени храни, желета, варени зеленчуци. Не трябва да се яде консервирани сокове, плодове и зеленчуци.
  • Хората, които са предразположени към алергии, по време на периода на възстановяване следва да бъдат изключени от хранителния режим на всички храни, които могат да им причинят алергични реакции.

Тъй като максималната загуба на телесно тегло по време на глад се появява в първите 7-10 дни, Постенето за затлъстяването То трябва да се извършва в продължение на 2-3 цикъл: 7-10 дни - на гладно, 5-7 дни - възстановяване и след това отново 7-10 дни гладуване.

Най-добри резултати се получават точно в такива гладно цикъла, последвани от редовен седмичен и дневен пост отказ от приемане на храна, след 18-19 часа. По време на периода на възстановяване, хора, страдащи от затлъстяване, трябва да бъде около 20-30% намаляване на броя на продуктите, се препоръчва по-горе.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com