Ходенето е добро за хората, които са оцелели рак

Видео: Придържайте се заедно. Колко полезна скандинавско ходене?

Съдържание

Видео: Придържайте се заедно. Колко полезна скандинавско ходене?
Ходенето е добро и бързо ходене - най-доброто
продължавам

Две нови проучвания, които бяха извършени независимо една от друга в Европа и САЩ показват, че пациентите, които преживяват рака и тежка химиотерапия, е полезно да бъдат физически активни и ходи повече.

В първото проучване, което беше организирано от д-р Flurte Mols (Floortje Mols) в Тилбург университет в Холандия установили, че хората, които са оцелели рак на дебелото черво, общо 150 минути умерена или енергични упражнения на седмица могат да подобрят здравето и да намалят симптомите на периферна невропатия, причинена от химиотерапия.

Във второто проучване, проведено от д-р Филипс (Phillips) от Северозападния университет в Чикаго (САЩ), учените са още по-интересни резултати.

Установено е, че пациенти, подложени на рак на простатата, 3:00 бавно или 1.5 часа в режим на бързо ходене на седмица доведоха до подобряване на хормоналния статус и качеството на живот.

И двете проучвания са публикувани в изданието Journal от рак ПРОДЪЛЖАВАНЕ: изследвания и практики.

Ходенето е добро и бързо ходене - най-доброто

Д-р Филипс и колегите му изследвали ефектите на ходене и друга физическа дейност върху качеството на живот на хората, които са оцелели рак на простатата. Тяхното изследване показва, че само 3 часа в режим на бързо ходене на седмица може да се подобри състоянието на тези хора, и бързо (Спорт) ходене два пъти по-ефективни.

"Искахме да се определи каква дейност е най-добре за тях, тъй като броят на хората, които са оцелели рак на простатата, непрекъснато се разраства и познанията ни за техните бъдещи перспективи, са недостатъчни. В резултат на това значително подобрение в диагностиката и лечението на рак процент преживяемост е увеличил, но много лечения имат сериозни странични ефекти, "- каза Филипс в интервю за електронното издание на Medscape Medical News.

"Физическата активност помага за предотвратяване на някои странични ефекти на химиотерапията и подобряване на качеството на живот на пациентите, но хората винаги искат едно и също нещо: колко трябва да направя, за да се чувствате по-добре? И ние просто не знаем отговора на този въпрос ", - продължава изследователят.

Екипът на д-р Филипс "анализира историята на 1917 пациенти, които до 2008 г., претърпени рак на простатата. Те бяха всички лекари, които са участвали в националния проучването, здравни специалисти, проследяващо проучване, започнало през 1986 година.

След въвеждане в анализа на най-важните фактори изследователите заключават, че колкото повече пациенти се разхождат, по-високата им качество на живот и по-рядко се оплакват от умора, депресия и наддаване на тегло. Участниците, които са били ангажирани в бързите (Спорт) ходене повече от 90 минути на седмица са имали дори по-добри резултати в сравнение с тези, които просто отиде пеша.

Въпреки това, физическата активност не влияе на проблеми с уринирането, дефекацията и сексуалната функция.

"Дори и една много интензивна физическа активност, като ярд работа, е свързан с подобряване на хормоналните нива и качество на живот. Тези пациенти рядко се оплакват от умора, депресия, наддаване на тегло. Ето защо, можем спокойно да препоръчват на своите пациенти, дори и малка разходка със скорост от 2-3 мили в час - това е минимумът, който ще ги накара да се чувстват по-добре. Но в идеалния случай, ние трябва да се стремим да гарантираме, че нашите пациенти за 3-5 часа седмично правят умерени упражнения, "- дава съвети на колегите си д-р Филипс.

продължавам

Позовавайки се на данните от проучване на европейския, проведени от д-р Mols от Холандия. Тя и нейните колеги са анализирали историята на 1648 пациенти, подложени на колоректален рак между 2000 и 2009. От тях 506 лица (31%) са получавали химиотерапия.

"Himioindutsirovannaya периферна невропатия (CIPN) - това е сериозна причина за безпокойство. Особено сега, когато границите на лекарства, които могат да причинят CIPN, се е разширил значително, "- пишат изследователите.

Всички участници завършили въпросник EORTC QLQ-C30, който е предназначен за оценка на качеството на живот, свързани със здравето, както и специална форма на периферна невропатия EORTC QLQ-CIPN20, с което се определят сетивни, моторни, вегетативни симптоми.

За оценка на физическата активност на въпросника, използван EPIC (Европейска Кандидат разследване на рак). Участниците разказаха колко часа на седмица и на ден, колко често се занимава с тези или други видове физическа активност (ходене, колоездене, градинарство, почистване на дома, спорт).

Изследователите заключават, че пациенти, които не отговарят на националните препоръки за физическа активност са по-склонни да се оплакват от симптоми на периферна невропатия след химиотерапия за рак. Общо 150 минути умерена физическа активност на седмица (през повечето дни от седмицата) значително да подобри състоянието на пациентите и подобряване на качеството на живот.

Уроци за 150 минути на седмица е свързана с подобряване на когнитивните, емоционалните и социални показатели, както и общото състояние на zdorovya- намали броя на оплакванията от гадене, повръщане, болка, задух, безсъние, загуба на апетит, запек, диария.

Изследователите отбелязват със задоволство, че в Холандия, 90% от пациентите, които преживяват рак на дебелото черво от националните препоръки за физическа активност, т.е. плащат професии умерена интензивност 150 минути на седмица.

"Бих искал да ви напомня, че редовната физическа активност играе важна роля в превенцията на рак на дебелото черво, както и за лечение и рехабилитация. Нашите пациенти, които са изпитали това заболяване, при търкаляне живот, напълно наясно с важността на физическата активност ", - казва д-р Mols, в статията си.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден