Ядки са отлично средство за лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система

Видео: Боб в диабет. Рецепти с боб за диабетици

Трудно е да се намери още по-полезен плод от обичайното орех, която е достъпна за почти всички.

Ядки - това е склад на различни микроелементи, и те съдържат много витамини.

В допълнение, те са чудесни за сутрешното хранене, тъй като благодарение на своята висока съдържание на калории, да даде възможност да се заплаща такса от жизненост и да не е гладен, докато вечеря.

Въпреки това, учените наскоро научих за още уникални свойства на ядките.

Установено е, че тези хора, които често включват в диетата си ядки, много по-малко податливи на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Според учените, рискът от сърдечно-съдови заболявания, се намалява с двадесет процента през ядки любителите. Учените също така добави, че ако не се използва прекомерно количество от тази храна, тя елиминира риска от увеличаване на теглото. За да се стигне до това заключение, учени от Американския институт за рака, провеждани специално изследване, на което присъстваха повече от седемдесет и шест хиляди жени.

Експериментът завърши след двадесет години.

Задълбоченото разглеждане претърпяла група от доброволци, които постоянно се включва в менюто си храни ядки. Оказа се, че това е достатъчно, за да яде ядки пет или шест пъти седмично, с вероятността от развитие на сърдечно заболяване, е намалял значително. В допълнение към полезните ефекти от ядки на сърцето, на хранителния продукт може значително да намали риска от рак. Според някои източници, тази цифра пада до 11%.

Необходимо е да се спомене факта, че от древни времена, хората са знаели за лечебните свойства на ядките. Тази добавка протеин се използва при заболявания на стомаха и черния дроб. Също така в древните ядки се използват за болки в бъбреците. Според ново изследване на учените, този продукт има положителен ефект не само върху мъжката полова функция, но също така и на жените.

В допълнение, общата плод помогне на имунната система се бори с вредители и различни инфекциозни заболявания.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден