Бадемите са отлично средство за отслабване

Видео: На най-важното: Ефективно средство за отслабване

Хората, които смятат, че са пълни и желание да отслабнете, трябва да ядат бадеми, тъй като може напълно задоволи глада си и се простират на чувството за ситост за по-дълго време. Такова заключение е направено от учени в университета Пърдю в Америка.

Видео: ефективно отслабване

С помощта на научни експерти са установили, че включването на бадеми в храната по време на закуска увеличава ситост и намалява количеството на захар в кръвта, тъй като тя се прилага за продукти с нисък гликемичен индекс. Изследователите поясниха, че гликемичния индекс показва темпове на растеж на захар в системата на лицето кръв. Bystroperevarivaemaya храна значително увеличава драстично и веднага понижава кръвната захар и бадеми прави този процес, бавно и твърдо, така че хората, за дълъг период от време не се чувстват глад.

Изследователите заключават, че орехи може да помогне на човек да не преяждаме твърде много. Тези полезните свойства на ядките ще се харесат на хората с диабет. Въпреки това, експертите съветват да не се игнорират преброяване калории, тъй като ядете ядки, човек рискува да яде много по-малко от необходимото за нормален живот.