Ако съответното лице, за спазми в прасците през втория месец от бременността

Видео: спазми Бременни

Жените, които имат болки в прасците, често са необходими, за да се обърне внимание на следното нашите препоръки:

Видео: Лечение на хипертония и бучиниш Viburnum

• опитайте се да не стоя дълго време (например, в опашки);
• не извършват тежък физически труд, а не да се вдигне на тежести и тежести не мигрират;
• да не се правят прекалено дълги разходки peshkom- такива натоварвания могат да доведат до появата на sudorog- ходи да се направи, разбира се, нуждаещи се - но това е по-добре да се направи две или три кратки разходки вместо един дълъг;
• ако жените получават спазми в прасците, той трябва да бъде по време на празниците, за да се даде на долните крайници повишени позиция няколко - лежеше възглавница под краката или малък топчета;
• в случаите, когато са започнали спазмите, можете бързо да се отървете от тях, намаляване на краката си в продължение на няколко минути, за да се охлади vodu- ако това не е възможно, може просто да стои бос по всяко студена повърхност (на пода, на земята, мокри от росата .. трева и т.н.) - рефлекс механизъм се задейства спирки конвулсии;
• се отървете от спазми може да бъде и с помощта на топлина - вземете топъл душ, задръжте краката си в топла вода, да се добави за телетата топла грейка, увийте натиснат пищяла просто кърпа, потопена краката си в топлия пясък;
• и двете лечебни и профилактични цели, за масаж (масаж самостоятелно) теле myshts- използвани техники - галене, триене, леки посока razminanie- на масаж - от глезена до kolennomu- правя този масаж се извършва по два или три пъти на ден;
• жени често страдат от крампи на краката включват упражняване в диапазона от следния прост упражнението: легнете по гръб, вдигнете крака право нагоре (без огъване на коляното), се огъват крака в глезена, така че пръстите на ръцете, тъй като се спусна по задържане крак в това положение за около минута, след което кракът opustit- след това да извършите упражнение с другия крак;
• с крампи в долните крайници, за да се използват топли компреси отвара от билки Potentilla gusinoy- получаването на лекарство: необходимо е да се вземат 20-25 грама суха трева, внимателно мелене на суровината в хаванче и се излива половин литър вода и се варят на ниска вари в продължение на няколко минути, а след това още един настоява бульон в запечатан контейнер при стайна температура в продължение на няколко часа, филтрува се през два слоя marli- компреси задната повърхност на пищяла, един или два пъти на ден - продължителност на лечението chasu- п ogranichivaetsya- пара, оставаща след готвене бульон може да се използва за fitoapplikatsy хайвер суровина;
• за редовни лосиони с спазми в прасците, използвайте отвара от коренището с корените на папрат muzhskogo- изготвяне на медикамент за: Сушени коренище следва да бъде възможно внимателно да се смила, за да се вземат 50 грама прах, изсипете три литра вода и се варят на ниска вари в продължение на около 2 часа, а след това даде средствата се охлажда, филтрува се през два слоя марля, суровината остатък otzhat- изпълнява лосион процедура веднъж или два пъти дневно в продължение на 30-40 минути пара-суровини могат да се използват за продължително fitoapplikatsiy- Nost курс на лечение не се ограничава.