Калций добавки по време на бременността. Пийте калций по време на бременността. Прави се за липсата на калций по време на бременност

Съдържание

• Пийте калций по време на бременност
• Прави се за липсата на калций по време на бременност
• Видео: Мога ли да взема добавки с желязо с витамин d? - Д-р Комаровски
• калциев глюконат по време на бременност
• Видео: бъбреците Лечение - Диета за камъни в бъбреците калций получаване Опасностите
• Видео: дефицит Слънцето е

Известно е, че голямо количество калциев открити в мляко и млечни продукти (особено ниско съдържание на мазнини), някои зеленчуци (зеле, карфиол, чесън, целина, магданоз), плодове и ягодоплодни култури (диня, касис, ягоди, череши), хрущяла на животни ( спомням си мускули), риба.

Но има и храни (зърнени култури, киселец, френско грозде, цариградско грозде, спанак), забавят усвояването на храната калций. Те съдържат фитинова киселина и оксалова киселина, която във взаимодействието с калциеви соли за образуване на неразтворими (фитати и оксалати) и процес асимилация трудно. Ето защо, като в менюто, си струва да припомним за неговото съставки съвместимост.

Консумирането на големи количества напитки, съдържащи кофеин (кафе, чай, кока-кола), също може да наруши калциевия метаболизъм, така че те не се препоръчват за бременни жени, участващи. Налице е заболяване, при което се нарушава абсорбцията и усвояването на калций: пептична язва и холелитиаза, хроничен колит - възпаление на дебелото черво придружава от диария, хроничен хепатит. От ендокринни заболявания отбележи, диабет, хиперпаратиреоидизъм (паратироиден заболяване), хипертиреоидизъм (заболяване на щитовидната жлеза) и астма и други сериозни заболявания, изискващи глюкокортикоидни - хормонални препарати обикновено произведени от надбъбречните жлези.

Установено е, че жените с неусложнена бременност в 17% от случаите, в рамките на 2-3 месеца преди раждането се развият симптоми на недостиг на калций: парестезия ( "пълзи тръпки"), резки, намаляване на мускулната, болки в костите и т.н. В бременни жени с гестоза (усложнения. проявяващи повишено кръвно налягане, белтък в урината, оток), тези симптоми се появяват в около половината от случаите. Ситуацията се влошава с неправилно хранене, неблагоприятни климатични условия (през зимата и пролетта, отбелязани по-ниски концентрации на витамин D и калций в кръвта, отколкото през лятото-есента период). Последиците от недостиг на калций в организма могат да бъдат кариес, остеопороза (повишена костна чупливост), остеомалация (размекване на костите и тяхната деформация). Калциевият дефицит насърчава токсикоза първата половина на бременност и прееклампсия. Калциевият дефицит може да доведе до забавяне растежа на плода растеж, както и се превръща в един от причините за рахит при детето (условията за нормалния растеж на костите, образувана в утробата). "Маркер" неприятности в тази област е броят на зъбите, които са загубили една жена по време на бременност и кърмене: промени в обмяната на минералите в недостиг на калций се отрази на състоянието на костите и зъбите тъкан.

Ситуацията се усложнява, ако една жена се храни бебето си. Знае се, че кърмещите майки по време на първите шест месеца след доставката на съдържанието на минерални компоненти в гръбначния стълб е намалена в сравнение с броя отбелязани на втория ден след раждането. Показано е също, че недостиг на калций по време на бременност и кърмене в средна възраст увеличава вероятността за поява на остеопороза по време на менопаузата, което може да доведе до фрактури. Наскоро, изследователите са открили, сдружение на хипертония (високо кръвно налягане) и бременни жени, недостиг на калций: хипертония, причинени от бременността, се среща при около един на всеки десет бременна жена. В същото време, има факти, които показват положителен ефект от добавянето на калций в диетата за профилактика и лечение на хипертония.

Ако сте здрави, не разполагат с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт или други по-горе проблеми, е възможно да се ограничи въвеждането на продукти в менюто, богата на калций. Носете в количествен калций към нормалното, колкото е възможно, ако в деня да се яде най-малко 3-4 млечен продукт. Тя може да бъде: 200 г сирене (4% мазнини) - 300 мг kaltsiya- 200 мл кисело мляко (1-1.5%) - 240 мг-200 мл мляко (за зърнени култури) - 240 мг, 50 грама сирене (например, Cheddar ) - 500 мг. В заключение, ние получаваме 1280 мг калций. Включете в менюто орехи (умерено), зеле, риба и плодове.

В допълнение към такава диета, бъдещата майка се нуждае от разходка - винаги през деня (само на слънце в тялото произвежда витамин D). Тяхната продължителност трябва да бъде най-малко 45 минути на ден.

Ако не ви харесва или зле понасят млечни продукти, не прекарват определеното време в ефир, да се пие много кафе, чай, или дим, или ако се появят последните 2-3 месеца на бременността в периода на зимно-пролетния, без допълнителни нехранителни източници на калций ви не мога да направя.

Научете се да слушате тялото си внимателно - той винаги ви казва какво му липсва. Например, когато се недостиг на калций често е желанието да се дъвче тебешир или мазилка, има страст за сирене и мляко. Скъпи бъдещи майки! Ще трябва много сила да носят едно дългоочаквано бебе в ръцете си, и следователно, трябва здрави кости и мускули. Също така е добре, ако зъбите ви остават бели и силни, така че може да е добре и щастлив се усмихне си трохи. Бъдете винаги здрави и щастливи (и не забравяйте за калций)!

информация

FYI нехранителни източници на калций са разделени в три групи:

monopreparations съдържащи само калциева сол;
Комбинирани препарати, в които съставът включва калциева сол, витамин D, витамин С, а в някои - такива важни елементи за човешкото здраве като магнезий, цинк и бор;
мултивитамини средство, което включва калциева сол (мултивитамини или витамин комплекси за бременни съдържат най-малко 150-200 мг калций и могат да бъдат препоръчани като профилактична мярка за практически всички здрави бременни жени като допълнителен източник на калций). Изберете правилното лекарство за вас ще помогне на лекаря наблюдението на бременността.

Пийте калций по време на бременност

- гинеколог;
- продукти съдържат калций (мляко, извара, ферментирали млечни продукти, сирене);
- медикаменти, съдържащи калций (калциев карбонат, калциев глюконат, "Elevit пронаталистична", "Matern", "Родителските-Vitrum", "Калциев D3 nikomed")

инструкция

Прави се за липсата на калций по време на бременност

Важно е да не само на притока на калция от храната, но също така и в процеса на храносмилането, което много често се намалява поради различни причини, свързани със здравето или недохранване, което може да доведе до използването на калций, е в основата на костите на майката тъкани на тялото, последвано от промяна в костите й , зъбите, кожата, косата и ноктите.

За пълна абсорбция на калций необходимо неговото комбинация с магнезий, фосфор, калий, бор и витамин D. Докато използването на калций с желязо значително намалява поглъщането му като се конкурира с калциев за абсорбцията на желязо в червата, поради което се препоръчва да се използват продукти, съдържащи тези елементи с различна време. В същото действие (нарушаване абсорбция на калций) има недостиг или излишък в диетата на мазнини и протеини.

Храна за бременни жени - е не само източник за нов живот, но и източник на собственото си здраве и здравето на плода при бременност, така че храната трябва да бъде едновременно полезно и балансирано между мазнини, протеини и въглехидрати.

За да се коригира липсата на калций по време на бременността, се препоръчва добавка под формата на лекарства. Важно е да се отбележи, на рецепцията. Тъй като е алкална минерална, не може да се приема след хранене, тъй като той неутрализира киселата стомашна среда и пречи на процеса на смилане. Оптималното време за прием на калций се счита за 22 часа вечерта на празен стомах. Фактът, че най-добрият калций поглъщателна способност през нощта са намерили научни доказателства.

Но храни, които съдържат калций се абсорбират по-добре на сутринта.

Продукти, съдържащи калций: млечно продукти, яйчен жълтък, сардини с кости, смокини, кресон, магданоз, соя, сини сливи, черен и млечен шоколад, скариди, хляб от брашно, бирена мая, минерална вода.

Продуктите, съдържащи витамин D: яйчен жълтък, черен дроб, масло.

Продуктите, съдържащи магнезий: грах, зеле, соя, трици, какао, бадеми, орехи.

Продуктите, съдържащи желязо: месо, телешки език, черен дроб, ябълки, кайсии, магданоз, тиква, боб, цвекло, какао, бадеми, лешници, сардини.

калциев глюконат по време на бременност

Защо имаме нужда от калций?

Това е важен елемент, който образува зъба и костта. По време на бременността, нужди от калций се увеличават бебе изисква също така елемент. Калцият спомага за правилното развитие на тъканите на тялото на бебето, и е основната "сграда" материал при формирането на скелета, костни тъкани и нервната система. Също така участва в образуването на ноктите, косата, очите и ушите на детето. От размера на абсорбцията на калций зависи психическо и физическо психическо развитие на детето след раждането. Поради тези причини, трябва да се използват правилно калций не се ограничава и не прекалявайте тяхното потребление по време на бременност.

При бременност, използването на калциев глюконат

Сега обясни защо трябва да има умерено количество от лекарството. Защото, когато липсата на калций, женското тяло е по-податливи на алергии и стрес. Фетална недостиг на калций застрашава погрешно развитие, включително заболяване, наречено рахит. В допълнение, калций добавки намалява загубата на кръв, стабилизира налягане по време на бременност намалява риска от преждевременно раждане и аборт. Също така, като той на практика запазва зъби. Следователно, не е необходимо да се ограничи до прием на калций.

Излишък на калций по време на бременност също има лоши последици. На първо място, страдат от костите на плода, тъй като те стават по-малко гъвкави в тази ситуация. Когато труда, костите твърдост дете усложнява родилния канал на своя флотация. И всичко това, защото е в този процес, костите на детския череп психиатър, че е много добър в раждането на бебето. Ако компресията е ограничена до главата - това води до травми и усложнения. Също така, на излишния калций се нуждае от интензивно разпределение, което дава своето бреме върху бъбреците.

Дозата на калциев глюконат по време на бременност

Видео: бъбреците Лечение - Диета за камъни в бъбреците калций получаване Опасностите

Когато се приема ежедневно лекарства през плацентата на нероденото бебе получава около 300 мг, което е достатъчно количество микроелементи. Максимално допустимата доза за жени 500 mg на ден. Оказва се, че консумацията на лекарството е еднаква, както за бебето, така и за жени. Също така, назначаването на специалист и строга схема на употребата на този наркотик - индивид. Ето защо, няма нужда да питам приятели това, което те са имали доза. По-добре е да отидете на специалист и да разберете размера на лекарството. В крайна сметка, само вие сте отговорни за детето си, така че не се доверяват на препоръки от приятели.

Противопоказания на лекарството по време на бременност

Лекарите казват, че това лекарство е противопоказано при атеросклероза, алергия към самия наркотик, хронична диария, бъбречна недостатъчност. Освен това не трябва да се използва с други лекарства, които са в неговия състав съдържа карбонат, сулфат, калциев. Подробни противопоказания са написани върху опаковката.

В заключение, искам да кажа, че калцият се намира в много храни, които трябва да се консумират всеки ден по време на бременност. Следователно, за да се хранят по-кисело мляко, сирене, извара. Добавяне към дневната диета ядки, сирене, ръжен хляб. В деня, изпийте чаша мляко.

Видео: дефицит Слънцето е