Научи бебето да спи

Съдържанието на стомаха му е достатъчно само за три или четири часа от насищане, независимо от времето на деня. Ето защо, по време на първите няколко седмици не може да се избегне, нощни събуждания и храненията. Но дори и на тази възраст може да започне да се научи едно дете на факта, че през нощта, заделена за сън, а днес - за игрите. Направете нощ на хранене по-спокоен, колкото е възможно. Не включвайте осветлението или затегнете края на пелените на смени. След хранене и промяна на памперси не си играят с бебето, и веднага го поставя в яслите. Ако през деня, особено в следобедните часове, бебето спи повече от три или четири часа, събуди го и да играе с него. Това ще привикнат детето обратно в леглото през нощта.

Позиция по време на сън

Тя отдавна се препоръчва да се бебетата да спят по корем, особено в ерата на четири месеца. Смятало се, че най-добрият начин предотвратява аспирация (храна въвеждане на трахеята - трахеята) в случай на повръщане или повръщане. Вече е известно, че толкова по-сигурен е позицията на гърба, особено по отношение на синдрома на внезапната детска смърт (SIDS). В Съединените щати през първата година от живота, в резултат на SIDS убива повече деца, отколкото който и да е друга причина. Поради това, Американската академия по педиатрия препоръчва здрави бебета да се установят да спи по гръб. Невъзможно е да се каже със сигурност какво сделката тук. Вероятно бебето спи на стомаха диша въздуха, застой в джоба на малкия въздух, който образува се събраха около бельо носа. В резултат на това тялото му получава по-малко кислород от белите дробове или показва по-малко въглероден диоксид. Най-вероятно, позицията по време на сън не е единствената причина за SIDS. Въпреки това, изглежда толкова тясно свързани с него, че академията е извършено по-горе препоръки. Обърнете внимание на съществуването на редица изключения, свързани с деца с определени здравословни проблеми, които можете да обсъдите с вашия педиатър.
Препоръка слага в леглото по гръб отношение на първата година от живота на бебето. Особено важно е да се придържат към него в първите шест месеца, когато процентът на SIDS е най-висок. Но понякога едно дете може да се слага в леглото и на хълбока, завъртете наляво и надясно. По време на сън в легнало положение или на страната на риска от SIDS е по-малко, отколкото в легнало положение.
Дори и в легнало положение е важно да се избегне детето поставен върху мека повърхност - възглавници, юргани и ватирани юргани, овчи кожи, пълнени с полистирен боб торби, а дори и използвани за производството на безалкохолни пълнени играчки материали. Бебето може да погребат лицето си в нея и да се задушат. Избягвайте също така да сложите детето си да спи на дивана и хидростатични или меки матраци. В този случай, най-сигурният легла е дебел матрак, на поставените листове. Преди да си легнете, премахнете всички от леглата меки играчки. Температурата на въздуха в детската трябва да е удобно. Не поставяйте в близост до яслите вентилационните отвори на климатични системи или за отопление, отворени прозорци или други източници на чернови. Ако има специални дрехи за спане (като цяло за спане гащеризон) може без одеала. С помощта на тънка покривка, то баста под матрака. Одеяло трябва да достигне само едно бебе на гърдата, така че не случайно е сполетяло лицето му.
С течение на времето, размерът на стомаха в едно дете да расте и да се увеличи интервалите между храненията. В действителност, с подхода на три месечна възраст 90% от децата спят спокойно през нощта (шест до осем часа без събуждане). Повечето бебета в състояние да издържи толкова продължително интервал между храненията, когато те наддават на тегло 5,44-5,89 кг. Така че, ако сте добре подхранена дете, той не може да се събуди през нощта, още преди достигане на възраст от три месеца. Колкото и оптимистично да звучи, не очаквайте, че всички си всяка вечер мъчение веднага потъва в забвение. Повечето от децата след нормален сън в продължение на няколко седмици или дори месеци назад рязко назад към събуждания нощните. Това може да се дължи на ускоряване на растежа, увеличаване на необходимостта за храна, а по-късно - с начални или увреждания.
От време на време ще трябва да помогне на детето да заспи. Най-лесният начин да заспя новородено. Един сън помага морска болест, потупване по гърба или биберон в устата си, а другият - играе тихо МУ език. Успокояващ фон дори може да служи като мек звук на телевизора. Въпреки това, някои звуци са досадни деца: например, когато телефонът звъни, лаещо куче или рева на прахосмукачка.
Детето не трябва да спи сам в яслите. Ако по някаква причина искате да спи, той е близо до вас, използвайте детската фотьойл или преносим люлка като временна легла, които могат лесно да бъдат преместени, но у дома. (Бебето ще се чувстват удобно в подплатена кошница, ако не разполагате с люлката на фабричното производство.)

бебето да спи

Дори преди раждането на живота на детето ви е разделен на периоди на сън и будност. До осмия месец на бременността или малко преди периоди на съня го състоят от две отделни фази на същата както при възрастни.

Видео: Как да научим бебето да спи отделно? Моят опит

1. REM или бърза фаза на движение на очите (REM). Това е времето на сънищата. По време на тези периоди при закрити клепачите се движат очните ябълки, като че гледа на събитията от съня. Детето може да започне, гримаса и потрепване на ръцете и краката. Всичко това се смята за нормални признаци на фаза REM сън.
2. REM сън. Тя се състои от четири стъпки: сънливост, лек сън, дълбок сън и много дълбок сън. В прехода от сънливост до дълбок сън е много дете става по-малко и по-малко активни, дишането му се забавя и става спокоен. В състояние на много дълбок сън, детето по същество в покой. Във фазата на REM спи практика няма мечти.

Първоначално новороденото спи около 16 часа на ден в продължение на период от три или четири сън, равномерно разпределен между храненията.
Всеки един от тези периоди съдържа приблизително същия дял от бързо и сън с бавни вълни. Сънят се случва в следната последователност: сънливост, REM сън, лек сън, дълбок сън и много дълбок сън.
След две три месеца на поръчката се променя. Когато детето порасне, преди да влезе REM сън, той преминава през всички четири етапа на не-REM съня. Тази последователност остава непроменена през целия си живот. С течение на времето, общата продължителност на съня намалява REM съня и като цяло става по-спокоен. До три годишна възраст делът на REM съня се намалява до една трета или дори по-малко.

Видео: как да се научи детето да спи / ДЕЦА SLEEP / Процедура Анет Kast-Зан / Хартмут Morgenrot

Това е важно
Въз основа на анализ на съществуващите данни за синдрома на внезапната детска смърт (SIDS), Американската академия по педиатрия препоръчва бебетата да бъдат определени здравословен сън на гърба си. Въпреки разпространеното мнение, че няма доказателства, че вероятността от задушаване при кърмачета, лежащи по гръб е по-висока, отколкото във всяка друга позиция. Налице е също така няма доказателства, както и факта, че легнало положение е в ущърб на здрави деца. Въпреки това, при определени обстоятелства са налице основателни причини да снасят бебето да спи по корем. Консултирайте се с Вашия педиатър сегашната ситуация вас лично.
От 1992 г. насам, когато Американската академия по педиатрия препоръчва започва да положи бебета спят по гръб, броят на случаите, SIDS е намалял с повече от 50%.

Тайните на дълбок сън

Нямам сили! Когато бебето спи през нощта, и как да го направи спи?
Мога да ви разбере. Точно сега, когато пиша това, ми два месеца бебе дремеше край. През нощта, че и двамата не са спали добре. Единственото нещо, което конзоли: Знам, че месеците до 4 или 6, той влиза в спящ режим, който нормално, и аз се надявам, че ще спи през нощта в продължение на 8 часа. Това е моят план.

Първите два месеца. По това време, бебето все още трябва да се хранят през нощта, и той се събужда на всеки 3-4 часа. Започнете да въвеждате ритуал преди лягане, детето разбра, че нощен сън, а не просто да легна да подремне за час или два. Не е нужно да се направи този ритуал дълго. Например, баня (ако е баня ден), пижами, книга, храна, пелени, слага в леглото, да изключите светлината. Детето е вероятно да заспя дори докато го или хранене морска болест - до момента това не е вредно.

Три до четири месеца. Продължи ритуал преди лягане, но сега сложи бебето си в леглото дори безсънни му да се научи да заспива сам. Ако по време на хранене през цялото време той отива да спи, възстановяването им ритуал, за да се завърши пижамата и приказки за лека нощ. Ако детето е свикнал с факта, че тя се разклати или хранят, докато не заспива, той иска да повтори този ритуал, когато тя ще се събудите през нощта. Ако той се събужда през нощта, не бързайте, само за да го храня - изчакайте няколко минути. Често се оказва, че той се събуди просто по навик, а скоро и отново заспа.

От четири до шест месеца. Не е вероятно да има едно дете трябва да бъде през нощта, което означава, че той може да спи 6 или 8 часа (ако не се събуди). Продължи ритуал отпътуване за сън и нека бебето заспива себе си. Ако той се събужда през нощта, да си позволи да заспя - той трябваше сам се научил да се успокои. Когато спрете да се хранят бебето през нощта, той може да има малко (или малко) вик в началото, докато свикнете да заспя на техните собствени. Дайте му време. Само на няколко нощи, и той ще се научат. Много е важно (за цялото семейство), за да се изградят добри навици на детето по отношение на сън.
След шест месеца. Вашето дете трябва да спи през нощта - най-малко 8 часа. Ако не е, че е време за промяна на ритуала на полагане и режима на сън на вечер (вж. Въпрос 99 по-долу).

Дъщеря ми се събужда през нощта и плаче, докато аз не pokormlyu не страдам от морска болест, аз не вземе в леглото си, или че няма да я дам биберон. Не мога да чуя виковете й. Как да я накара да спи през нощта?

След 4 или 6 месеца, ако някога се кърми през нощта, се поклащаше или даването биберон, той не се научи да заспя без вашата помощ. Night - време за сън. Ако не искате да продължите в същия дух за още една година, ако не и повече, да даде на детето си възможност да се научат да заспя. По-лесно е да се направи сега, отколкото по-късно, когато той се научава да се изправи в леглото и извика: "Мамо!" Да, може би той крещи и плаче. Знам, че е трудно да се слуша. Знам, че ти се притесняваш, но ще трябва цял ден да прегърне детето и да му покаже, че наистина, наистина обичам и никога няма да се откаже. Може би се притеснявате дали той е гладен? Не, не е гладен. Това е просто навик. Бебето от 4-6 месеца може лесно да се направи без храна през нощта в продължение на 6-8 часа, а след 6 месеца - за 8-10 часа. Веднага след като сте спрели да се хранят бебето през нощта, тя е добре подготвена за това и просто ще ядат повече през деня.
След 6-8 месеца може да се слага в леглото малък одеяло или плюшена играчка за детето си да заспива с нея в една прегръдка. Присвояване на нощ, от която да спре, за да получите до детето. Най-подходящи Петък - първата нощ може да бъде трудно. Бъдете последователни, в противен случай детето няма да разбере защо майка ми през нощта, той отива при него и емисии, не е подходящ. Сложете го да си легне навреме и да ми каже колко часа сън очаквате ли (ако го кажа на глас, вие сами ще бъде по-лесно да се създаде). Когато бебето се събуди, ще му даде възможност да се научи да заспива сам. Може би за няколко нощи той щеше да плаче, но ако се устои на изкушението да се намесва, той ще плаче по-малко, и вие няма да забележите, всяка вечер, когато той започва да спи през нощта (и вие също). На сутринта нека знае, че е горд от тях - плеснете с ръце, пеят песен или станция. Дори ако детето е твърде млад и не разбира думите, въведете този ритуал не боли - тя ще дойде по-удобно в бъдеще. Родителите трябва да бъдат договорени в нощта сън, така че споразумението предварително със своя съпруг.