Крака, структура, мускули

Но колко добре наистина знаят как този процес е толкова познато на всички, от раждането? В крайна сметка, с всички видими запознаване с него човечеството от векове продължава да се оплаква от болки в болка в долната част на гърба, коленете криза, чувство за подуване и тежест в глезенната става. С "собствените си два крака", ние се качва на първо място на гърба на коня, а след това - в каретата, а след това - в удобна седалка кола. Във всеки случай, много по-удобно място на гърба на кон ... А царевица и двамата са били и са останали. Наред с всички проблеми на опорно-двигателния апарат, за да дразни дори и нашите предци-до пешеходци. Един получава впечатлението, че всички по-малкия брой на изминатите километри се влошава само състоянието на нашите крайници, а не да я подобрим.

Видео: Изграждане cheloveka.Stroenie човешки скелет мускул и мускулите

Ако ние всички знаем защо, а след това, ние продължаваме да страдаме от същите патологии? Изводът е очевиден: защото повечето хора отново и отново повтаря едни и същи грешки, свързани с изправено положение. И вече те причиняват развитието на едни и същи проблеми в различните хора по целия свят и по различно време. Следователно, ние сме объркани, когато мислим, че знаем толкова много за краката си, както и тяхното устройство.

Днес нашата дискусия ще се отнася най-вече до стъпалата и краката, което означава, че долната част на крака, особено податливи на нараняване при ходене. Но ние със сигурност ще бъде полезно да се знае, че болката и увреждания на тъканите краката често се появява като усложнение на въпроси от съвсем друга област. Сигурен знак за това - чувството на дискомфорт и болестните състояния, други стави, нагоре по течението до гръбначния стълб.

Как са краката ни?

По този начин, в подножието е сложна структура от нито повече, нито по-малко от 26 кости. Всъщност доста добре, като се има предвид, че те се събраха в района на 20-25 см и 8-10 см ширина. Но костите - това е само половината от историята, въпреки че по-голямата част от проблеми с краката възникне поради заболяването си. Костите на скелета на част от него, сами по себе си не могат да се движат. Те са дори не може да се поддържа определено положение в пространството. Ето защо, всички скелети в анатомични зали и музеи са подредени с помощта на устройства за закрепване на системата е много по-сложен, отколкото всеки друг експонат. Ин виво и изместване на позицията си един спрямо друг с помощта на мускули, сухожилия и лигаменти. Задълбоченото познаване на това, което крак кости нагоре, ние не се нуждаем. Но за да се разбере основните елементи на предмета на травма най-често, не боли. Фаланги намираме лесно - те са подобни на ръцете и краката, само на костите на пръстите на краката е много по-кратък. Непосредствено зад пръстите на краката е много стоп. Той само изглежда твърдо: ако вземем снимка или рентгенова снимка на скелета на крака, можем да видим, че спирката се формира от пет приближава до петата тънък и дългите кости. Тези кости са наречени на метатарсална кост. При хората, те имат дъгообразна форма и вид, в действителност, арката на стъпалото. На мястото, където те се събират, все още има две кости - петата (кратко и с дебелина, се намира под лек ъгъл надолу) и една кост горе, свързващи много стъпало с пищяла. Това междинно съединение кост наречен глезена.

Всичко, което липсва от скелета и картината изглежда ще сиви ивици между костите контури, е плетеница от мускулите, сухожилията и ставните връзки. Сухожилията са различни от тези връзки. първите са на главата (края на) на мишката С други думи, те се свързват костите на мускулите и служи за привеждане на костите, за да се движат. А сухожилие, а напротив, да пречат на движението - в смисъл, че те се противопоставят разместване на костите, с цел да ги предпази от движи твърде широка амплитуда. Сухожилия свързват костите на костите. По този начин, те изпълняват същите функции като хрущял. - свързване на разпръснати кости в съвместно и да помогне да се движат само в рамките на допустимите граници на тялото си.
Големите сухожилия в глезена малко - в действителност, само един. Това е ахилесово сухожилие, местоположението на които е известно, а всъщност почти всички. Ахилесово сухожилие - стабилна, опъната "низ", който в единия си край е прикрепена към прасеца, и от друга - към костта на петата. Изясняване специално за любителите на обувки с твърда фон: тя е на ахилесовото сухожилие или в края на петата на калканеуса това много често се трие кожата на кръвта ...

Това до подножието, всичко се усеща в еластични и твърди й елементи - или метатарзална и пръстовите кости или сухожилия. Основният мускул има само един, и това е броня. Той е особено лесно да се намери на дъното, гладене пръст ниша арка на стъпалото. Ние се чувстваме напрежение нея. ако се опитаме да се огъват на крак долу колкото е възможно повече, както по балет. А метатарсална кости - е твърдо вещество, горната част на стъпалото. Между фасцията, за които ние разчитаме на ходене и ходилото, което ние можем да предоставят не са твърде тежки нещо (когато имате нужда от ръцете си свободни, и то не иска да се постави на пода), има много еластични връзки. Ето защо, когато спазъм броня (ако се опитаме да танцува "Лебедово езеро" след тежък работен ден) на нейните влакна за нарушаване на една или повече връзки, и ние ще се чувствате типичния тъп, заядлив болка някъде дълбоко в арката на стъпалото.

По този начин, движението на крака надолу, като в балет, извършена престилка и ахилесовото сухожилие. По-точно, гастрокнемиус мускул (трицепс surae), с които той се свързва петата. Движението на стъпалото нагоре 12 предвижда бицепс пищял - сравнително тънък мускул, съществуването на която до този момент, не всички от нас са наясно дори. Бицепс тибията се простира по протежение на цялата предната повърхност на тибията, малко по-близо до страната и навън от подножието до коляното. За да намерите този мускул, ние трябва да сложи ръка на коляното му и притисна пръсти към точката, в която "shishechka" приключва. След това се опитайте да опишете петите кръг във въздуха.

Движението на някои от влакната в коляното, по малкия пръст и безименен пръст движение ще бицепс пищяла. А фактът, че това, за разлика от големия "диамант" на трицепса, ние не ги забележите, говори само за недостатъчно развитие на нашата опорно-двигателния апарат. Вероятно заради изоставането от по-ниските бицепса на краката, нашият опит да се опише крак пълен кръг започва с отчетлив, отекна и болка по долната криза крак в ставата, която го свързва с крака. Моля, имайте предвид чухме скърцането е в точката на максимално разделяне на чорапи от пода, тоест, когато движението на пръстите на краката не е на пода и до тавана. Прасците позволява това движение да навяхвания и плантарна фасция - движението на които сме свикнали да ясно по-малко от пръстите на отблъскване на гърба, по стъпка.

От само себе си се разбира, че в допълнение към мускулите, връзките и сухожилията в тъканите на краката са кръвоносни съдове и нервни стволове. Поражения по-големи кръвоносни съдове на стъпалото при ходене не е лесно, тъй като всички те са разположени в горната и страничната част от него. Нека разгледаме крака си през нощта, когато тя се уморява много: ще видим големи сини вени, преминавайки в близост до "семето" на глезенната става на десния й и лявата страна. И 1-2 клона на който zmeyatsya твърди "Топ", формирани метатарзални. И - надолу само фина мрежа от капиляри надолу до самия стъпалата на краката ви. Много от тях също стават видими с възрастта. Това, разбира се, е признак на тромбоза, но като цяло се считат за безопасни за здравето, козметичен дефект - като "окото" на лицето или на прасците, бедрата.

Ние не се чувстваме в ежедневието и със здрави крака, но на нервните влакна в меките тъкани на пасовете си твърде много. Foot в непосредствена бос трябва да се чувства на повърхността, върху която са опитен достатъчно добре. Естеството на мярката им позволява да се избегне ненужното травма - поради големия дебелината и грапавостта на кожата на стъпалата на един човек може да забележите, че отива на счупено стъкло, а не достатъчно бързо. Тук висока чувствителност и изобилие от нервните влакна позволява на краката, за да компенсират липсата на чувствителност на кожата.

Видео: Биомеханика седалищните ^ _ ^ анатомия и 3D упражнения за анализ

Нервни влакна изобилстват в меките тъкани на стъпалото. Ето защо, всички от проникваща травма, независимо от тежестта, се чувствах като много болезнено. Ние сме съгласни, но топката облиза кожата на ръката си, където пасат кожата на крака чувствах съвсем различен начин. И терминът "домашен любимец дразня" се отнася по-специално за кожата на краката, мазоли макар и често се случват на дланите, лактите, коленете. Но най-голямата топка на нервни окончания намира в тъканите петата. Това е в петата на разпръснати малки трупчета събират и се вливат в главния нерв на петата. И след това той отива по-горе и отива в петата кост да има върху костната структура и в техните поведение нервните импулси от подножието на най-гръбначния стълб. Тъй като често и изглежда, че "кръста" в седалищния нерв (хълбоците) повтори в задната част на крака, колкото в петата, и обратно.

Така че, в петата, на входната точка в костта на петата, сглобени истински буца нервни окончания. Ето защо, по-силен удар върху меките тъкани на петата или в края на петата и на всеки човек много незабравими преживявания. Със сигурност имот петата травми причиняват буквално искри от окото е била известна на древните гърци. В крайна сметка, те за първи път разказа за тази цел, в мита за Ахил - син на морските нимфи ​​и смъртен човек. Според този мит, нимфата изпадна сина си, който е предрекъл голяма слава и ранна смърт във водите на морето, за да стане непобедим. Но тя проведе петата на сина си, а водата не докосва кожата му в този момент. Много години по-късно, по време на Троянската война, друг голям воин Ахил, Хектор удари смъртоносна рана, да го удря със стрелка е в петата. Красива и тъжна история на повече от реално зарежда ...

Но това говори за стъпалата и краката ще се счита за приключена. Висше на крака, разбира се, на бедрото започва. Той също се формира от две големи мускули - може би най-голямата в цялото тяло. Предно разположен екстензия - четириглавия бедро. Зад - бицепс флексора. Може би ние сте забелязали, че много от мускули в тялото имат едно и също име - бицепс, оказва се, е не само ръцете, но и на бедрата и дори долната част на крака. Както и трицепса се нарича не само тънката мускулна страна на предмишницата, но прасеца.

Всъщност, всичко е проста: имената на мускулите показват броя на съществуващите им глави - места, които те са свързани директно към костта. Редица ръководители в мускулите често съвпадат. Бицепс - един бицепс, трицепс - трицепс и четириглавия - четириглавия. Ако се повтори имената на мускулите Сега вече е ясно, че ще се повиши, дори малко над крака и да обърне внимание на тазобедрената става. До него е само лумбалната извивка на гръбначния стълб. За да бъдем по-точни, обратно края на кръстната кост, сакрума и долната част на гръбнака вече се движат в опашната кост - един зачатък, не е твърде подобен на външен вид с останалата част от прешлените.

Не е тайна, че на тазобедрената става е структура, не по-малко сложна, отколкото пеша. S-образна изкривяване на гръбначния стълб във връзка с висока мобилност на тазовите кости обикновено позволява на организма напълно гладки шокове, произтичащи по време на ходене, бягане, скачане. Но ние трябва да помним, че изглаждане това се отнася най-вече до горната половина на тялото, където всички жизненоважни органи, включително мозъка. За да се премахне натоварването на въздействието и глезена, коляното и тазобедрените стави на природата се е погрижила не толкова внимателно. Защото абсолютно всички наранявания и заболявания на лумбалните, сакрума, таз неизбежно увеличаване на тежестта върху ставите на краката. На първо място на коляното, но като патологични промени в него проблема простира надолу - в глезенната става.