Упражнение стимулира хипокампуса

Видео: Уникална тренировка предотвратява половите болести | ECONET.RU

Финландски учени са установили, че аеробните упражнения имат положително влияние върху структурата и функционирането на хипокампуса - част от мозъка, отговорна за паметта и ученето.

Според резултатите от тях, аеробни упражнения като бягане или плуване, насърчаване на неврогенезата в хипокампуса, което е появата на нов нервните клетки.

Какви упражнения и какво интензивност е най-добре да се използва за тази цел - все още не е ясно.

Изследователите отбелязват, че неврогенеза в отговор на стреса е до голяма степен зависи от вашите генетика.

Интересен проучване е проведено от служители на биологията на физическа активност Yyuvyaskulya университет, който в продължение на много години изучаване на биологичните ефекти на редовния джогинг, интервални тренировки с висока интензивност (HIT) и другите видове физическа активност в човешкия мозък.

За последната серия от експерименти използва модифицирани плъхове, които поради техните уникални гени реагираха различно да упражнява. Част от гризачите са били принудени да се обучават интензивно в продължение на 6-8 седмици, а контролната група в този момент е да се седи в затворени клетки, почти без да се движат.

Резултати от изследване на мозък животни са показали, че хипокампуса в активната група се образува по време на обучението голям брой нови неврони (броят им зависи от животински генетика) - средно 2-3 пъти повече, отколкото в контролната група. Известно е, че нови неврони в хипоталамуса са от съществено значение за ефективно учене и запомняне на нова информация, както и за решаване на сложни пространствени проблеми.

На страниците на изданието вестник физиология, учените са отново напомни за значението на физическата активност за всички, включително за хора с умствена труда.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден