Мозъкът става по-еластична след тренировка

Видео: 5 тибетски перли. От това, което заболявания помага тибетски гимнастика

Ново проучване, проведено от учени от Австралия, показва, че паметта и двигателните умения подобряване на човешкия мозък е само на 30 минути след физическа активност или упражнения.

Невролози от университета в Аделаида в Южна Австралия са изследвали мозъчните модели на здрави възрастни участници веднага и в рамките на половин час след тренировка.

Тяхната цел е да се намери връзката между физическата активност и процесите на пластичността на мозъка.

"Мозъкът е повече пластмаса, толкова по-голяма способността му да samoreorganizovyvatsya, променя силата и броя на връзките между нервните клетки и различни мозъчни области," - казва учителят на Университета на Майкъл избавяне (Michael избавяне).

Предишни изследвания са показали, че физическата активност може да има положителен ефект върху мозъчната функция и пластичност. Но това не е било известно по какъв времеви прозорец максималните ефекти се появяват поединично заета.

"Сега ние знаем, че дори само една дейност има положителен ефект върху мозъка, и ние знаем как ще върви. Предизвикана от физически промени в мозъка може да обясни защо физическа активност е добре за паметта и по-високите нервните функции, "- казва избавяне.

Има все повече доказателства, че аеробно (дишане) упражнява положителен ефект върху мозъчната функция по няколко начина едновременно - на клетъчно и молекулно ниво, както и чрез мозъка архитектура.

"Въпреки, че това е една малка извадка, изследването ни помогна да разберем голямата картина на това как упражнение се отразява на мозъка. Ние знаем, че пластичността е много важно за възстановяване от мозъчни увреждания, така че отварянето на нови терапевтични възможности за пациентите. Допълнителни проучвания трябва да потвърдят ползите от упражнение за тези пациенти, както и здравите хора, "- заключи ученият.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден