GuruHealthInfo.com

Ефект на кофеина върху тялото



Видео: Действието на кафето върху човешкия организъм

Фактът, че редовната употреба на кофеин в дългосрочен план ни лиши от енергия, ние можем да вярваме или да не вярваме.

Но когато вълнение непосредствената нужда, силна чаша кафе или чай, ни поставя на краката, а ние не мисля, че ще се случи по-нататък.

Кофеинът е неправилно определен в списъка на продуктите, които увеличават риска от хипертония и сърдечно-съдови заболявания (това твърдение се отхвърля "Вестник на Американската медицинска асоциация"Един от най-сериозните медицински списания).

Въпреки това, ние трябва да разберем, че дори и една чаша кафе или енергийна напитка с надеждата вълнение в действителност води до проблем, който рано или късно ще се сблъскате.

Кофеин е вещество, което води до силна зависимост, и увеличаване на толерантността, тялото трябва все повече и повече, за да се постигне желания ефект. Когато той не го получи, тя отговаря, като главоболие, раздразнителност и надбъбречната задръстванията (отговорен, наред с други неща, за производството на адреналин и кортизол). Може да направи себе си чувствах под формата на хроничната умора и други, свързани, симптоми.

Най-лошото в това отношение е вероятно да бъде кафе, тъй като, в допълнение, тя има диуретичен ефект и следователно изчерпва своите водни ресурси и са лишени от основни електролити в кръвната плазма, подтискане на вътрешноклетъчния производството на енергия. Ако по някаква причина трябва да избягвате кофеин, или искате да добавите себе си енергия, без странични ефекти, обърнете внимание на препоръките по-долу.

рожков

Рожков дърво - открити в региона на Средиземно море на дървесни видове. Нейните плодове вкус на сладко какао, има съдържание на много ниско съдържание на мазнини, без кофеин и не показва никакви алергични свойства, така че под формата на прах, често се използва като заместител на шоколада. В допълнение, тя съдържа големи количества калций, калий, желязо и магнезий, да не говорим антиоксидантни съединения.

Spoon прах и вода или мляко форми горещи доста вкусна напитка, която ще ви се добавят енергия и, между другото, има положителен ефект върху цялото тяло.

Вода с лимонов сок

През нощта има клетъчна дехидратация, а именно във водата те се нуждаят от сутринта, за да започне на енергийните процеси. Лимонена киселина увеличава функции на чернодробните ензими, които са отговорни за отстраняване на токсини, които са честа причина за хронична умора и ниско енергийно ниво на свой ред. Като цяло, чиста вода с пресен сок от цитруси - напитка, която е изключително активни процеси на обмен, които най-ефективно стимулира ума и тялото.

Пийте черен сусам

В традиционните медицински системи черен сусам се разглежда като средство за регенериране на силните и укрепва организма. Той се използва в възстановяването след тежки заболявания и в период на повишена чувствителност към инфекции. При ниска температура за 10 минути, за да ври вода в чаша с лъжица семена, след което течната канала, добавя се малко мляко или подсладител и естествен мед.

Вливането на глухарче

Глухарче има, наред с другото, витамини, цинк, калий, стирен, холин и желязо. По този начин стимулира кръвообращението, укрепва организма и има детоксикиращ ефект. Всичко това допринася за по-добро клетъчното дишане на клетките и естествен прираст на енергийно ниво. В допълнение, вливането на глухарче е неоценима влияние върху храносмилателната система.

Джинджър чай с меласа

Джинджър е добре известен със своята вълнуваща работа, но от свойствата на меласа чуваме много често. В същото време, по-продукт, образуван по време на производството на захар таблица, се характеризира със значително съдържание на благородни nonheme желязо.

Ако имате нужда от бърз възбудител направи напитка от чаша топла вода, една четвърт чаена лъжичка джинджифил на прах, сироп лъжици и лъжици кокосово масло, което е източник на лесно смилаеми мастни киселини, след като се преработва в енергия.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com