Fiber за дълъг и здравословен живот

Видео: Най-електрозахранващата система Perfect Organics- залога на дълъг и здравословен живот! Олга Мостово 17 октомври 2016

Всеки от нас иска да живее по-дълъг живот без запрашаване на въздуха диагнози и лекар.

Ново изследване показва, че тайната на здравето и дълголетието - при редовна употреба на фибри, от растителни влакна.

Fiber Ползи храносмилателната система добре познат, но австралийски учени твърдят, че не влакно е немислимо и остаряването в добро здраве - стареене, без физически и умствени здравословни проблеми, без деменция и депресия, без дихателна и сърдечно-съдови заболявания, диабет и панкреатит без.

Д-р Bamini Gopinat (Bamini Гопинатх) от Института за медицински изследвания Westmead анализира здравословното състояние на 1600 души на възраст над 50, сравнявайки тези данни с диетата си. Особено внимание се обръща на лекар използването на продукти, които съдържат фибри: хляб с пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

Първоначално е било планирано, за да се определи ефекта от диетата на риска от откритоъгълна глаукома (заболяване на очите), но резултатите от това проучване отиват много по-далеч. Проучване на различни хранителни фактори, д-р Gopinat и колегите й са намерени: влакно има най-голямо влияние върху здравословното остаряване човек.

"От всички хранителни фактори, които сме считат, консумацията на фибри е най-важно за здравето и дълголетието. Ние очакваме, че хората, които ядат много фибри са 80% по-вероятно да стане с дълъг живот и запазете за старост задоволително здравословно състояние. По-специално, те са по-малко вероятно да страдат от високо кръвно налягане, диабет, деменция, депресия, те са в състояние да се грижи за себе си, "- казва д-р Gopinat.

Разбира се, използването на фибри, както и всеки друг продукт, само по себе си не дава 100% гаранция за опазване на здравето. Има много други фактори, включително генетични, екологични, професионални и други.

Но това, което ние трябва да - даде възможност на тялото ви, само за да разнообразят менюто ягоди, малини, портокали, банани, сливи, ябълки, черен хляб, ядки, зеле, грах, и други полезни?

Ако се интересувате от констатациите на учените, можете да намерите подробна информация в списанията на геронтология, Серия А.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден