Ден на диабета Валентин не е пречка

Видео: Честит рожден ден Син!

В навечерието на Свети Валентин, американските експерти са решили да се помнят онези, които страдат от диабет и преддиабет, принудени да се избягва шоколад и сладкиши.

Според тях, това не трябва да пречи на красива, с удоволствие и да празнуват празника.

Вместо традиционно отидете на ресторант, д-р Дебора Nagata (Дебора Nagata) от Университета на Калифорния Medical Center в Лос Анджелис предлага да прекарват времето си по-оригинално.

Можете, например, да се измъкнем в природата и да вземат едно очарователно турне.

Вместо меню сладки и мазни ресторант можете да направите, за да се събере кошница за пикник, който ще се основава на пресни плодове и зеленчуци, маслини и диетични сирене, Раита (индийска салата с кисело мляко), ядки, хумус предястие антипасти, сандвичи със сьомга, постно пуешко и бутилка газирана вода. Не е задължително да следва стандартите на киното романтика и празнуват с шампанско и шоколадови бонбони.

Можете да си позволите да червено вино, но само малко. И не забравяйте, че алкохолът трябва да бъде придружено от храна, тъй като в началото той повдига кръвната захар, а след това го нарича рязък спад, или хипогликемия.

"Също така, би било целесъобразно да се вземат специални диабетични бисквитки или тъмен шоколад без захар. Всеки иска да се отпуснете, но това трябва да се направи качествено, а не количествено. Най-малко, ароматни рози и нови обеци все още никой не вдигна захар "- смее Нагато.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден