Липсата на сън при новородени

Колкото по-дълго детето се опитва безуспешно да спи, толкова повече се отдалечава от желаното състояние. Гребане в този порочен кръг често е много разстройващи родители.

Видео: сешоар звучи за бебета

За да помогнете на детето си да се измъкнем от това, че е желателно да се знае какво хормони се отрази на съня, а някои от тях може да доведе до безсъние.

Причини и симптоми на лишаване от сън при новородени

Кортизол (стрес хормон) е едно от веществата, които контролират редуване на сън и будност. Този процес се отразява и мелатонин, който регулира нашия вътрешен часовник. Нивото на тези два хормона в кръвта варира през целия ден: кортизол върхове на сутринта, причинявайки ни събуди, както и съдържанието на мелатонин започва да се покачва, когато намаляването на слънчевата светлина - така че ние се подготвят за легло (между другото, тъй като зимата дневна светлина е кратък, в този момент , ние често се чувствате уморени). Ако говорим за действието на хормони, опитвайки се да се повиши нивото на мелатонин, и по-ниски нива на кортизол, проблемите с заспиването, могат да бъдат избегнати.

Видео: Yo Gabba Gabba! Бебетата App за деца

Безсъние може да се случи в едно дете от преумора или защото той получи сензорна стимулация в часовете, когато той е трябвало да спи. И в действителност, а в друг случай, мозъкът произвежда кортизол, който помага на детето да остане в будно състояние. Само по себе си, лишаване от сън, може би, все още няма видими външни белези. Но бебето най-вероятно ще е сигнал за умора: Не е триене очите му, прозяване, или да се отвърне от всичко, което може да му или вълнуващо стимул причини. Опитвайки се да се успокои, преумора бебе обикновено е гадно с пръст, поклаща глава и изисква той да се даде любимата си играчка.

Простите решения и естествени средства

Ако искате да предпазите бебето си от преумора, първо се уверете, че той живее в подходящия режим, който е успокояващ и сън, когато имате нужда от него, и будни интервали не надвишават възрастта норма (45 минути за кърмачета до четири часа за шестмесечен и 4-5 часа за деца на служителя). До края на всеки такъв период детето става сънлив, и ако ти го давам бързо, нивата на мелатонин се покачват, и кортизол - от дъното, което води до лесна сън.

Въпреки това, има моменти, когато, въпреки всички усилия на възрастните, а на децата по една или друга причина не заспя. Тук е мястото, където истинската битка започва като една мечта! Може би, в света има толкова много начини за борба с детската безсъние като грижовен майки. Или със сигурност не по-малко от опитен опит на баби. Но в основата на всяка стратегия се крие успокояващ ефект върху сетивата, което помага на детето да се настройват към съня. Това е особено необходимо, ако бебето извика от изтощение. По-долу ще намерите препоръки, проверени от времето.

• Натиснете на бебето да я плътно и да запази не само ръцете си, но цялата страна.
• Преповиване на бебето си, така че ръцете и краката му бяха леко, но сигурно.
• Rock бебето в ръцете си.

Занесете я до тъмната стая, като по този начин се елиминира визуална стимулация. Хранете бебето: то ще се успокои и мелодия в съня.

Нанесете ароматерапия или включете "бял шум" (можете да намерите безплатно в интернет). Това ще се отрази на детето успокоително. Прекарайте петминутни масажи преди лягане, за да се намали кортизол в кръвта и бебето да засили производството на релаксираща "доверие хормон" - окситоцин.