GuruHealthInfo.com

Правилното хранене по време на менопаузата. Соя и пчелни продукти



Видео: Правилното хранене | Храни за една седмица |

соя

Соята съдържат вещества, които участват активно в метаболитните процеси на човешкото тяло: Витамини В1, В2, В3, В6, В12, A, G, Р, РР, К, минерали, калий, калций, магнезий, желязо, голям процент от влакна и фитат и инхибитори (вещества, които потискат рак активност).

Фитат и влакна, способни да свързват токсини и радиоактивни елементи, образуващи неутрално съединение, което се извежда през червата, и ензими-инхибитори се предотврати образуването на ракови тумори.

Но тази стойност не се ограничава до соя.

В соята съдържа 32-52% протеин, който е 1,5-3 пъти по-висока от сумата в традиционните протеинови храни - месо, риба, сирене, яйца.

Соя протеини се смилат лесно (от 86-98% в зависимост от вида на продукта) и съдържат набор от 20 незаменими аминокиселини. Това ни позволява да се препоръча използването на соевия протеин за хора с липидни нарушения (атеросклероза, исхемична болест на сърцето, хипертония и др. Г.).

Този протеин като източник на желязо не е по-малък в смилаемостта на висока стойност, протеини от животински произход, тъй като 80% от соя желязо бионаличност и в близост до човешкото тяло.

Свързващият капацитет на соев протеин действа върху фин работата на стомашно-чревния тракт, без да дразни лигавицата на червата високо водата. Наличието на лецитин в соев протеин (средно, 2%) намалява нивото на холестерола и кръвната захар, пречистването на стените на кръвоносните съдове и подобряване метаболитни процеси.

лецитин - една от най-прекрасните откритията на съвременната хранителна наука. Естествено и много богат източник на това вещество е соя. Тези, които го използват рядко страдат от съдово заболяване. Фармакологията на соя се използва като суровина за производство на лекарства, които подобряват мозъчната активност, и за лечение на диабет. Препоръчително е да се яде всеки ден най-малко 1 супена лъжица на соеви зърна.

Соево масло е богат на вещество, подобно по състав на мъжки и женски хормони, необходими за поддържане на жизнеността на човека. Хранене соево масло предотвратява хипертония и атеросклероза. Соево масло е полезно при заболявания на бъбреците, нервната система, подобрява имунитета и подобрява обмяната на веществата, на червата.

Той може да се съхранява дълго време, без да променя качеството. Витамин Е се съдържа в соево масло, стимулира мускулната дейност, предотвратява образуването на излишната мазнина в тялото на токсични метаболитни продукти, и предотвратява затлъстяване на черния дроб, подобрява консумация тъкан кислород и разширява капилярите.

мед

Медът трябва да изберете захар и захарни изделия. Тя се състои от лесно смилаеми захари - глюкоза и фруктоза - и има уникалната способност да се запазят всички витамини и минерали, невредим.

Известно е, че количеството на минерали (калий, калций, натрий, магнезий, желязо, сяра, йод, хлор, фосфор) в мед е почти същата, както в човешка кръв. В допълнение, тя съдържа биогенни стимулатори - вещества, които могат да повишат цялостната жизненост и тонус на сърдечносъдовата система.

мед особено полезно, тъй като подобрява кръвообращението, повишаване на кръвния поток. Това е, например, е ефективно профилактично за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Препоръчително е да се консумират около 60-100 грама мед на ден.

Тази доза е най-добре разделена на няколко етапа. Това мед се абсорбира по-добре, това отнема един и половина до два часа преди хранене или три часа след хранене. Ефект на мед се увеличава, когато се приема с топла вода, чай или мляко. Въпреки това, за лечение на мед има противопоказания: тя е предимно диабет, и второ, Medoprodukty непоносимост, която може да се прояви като уртикария, сърбеж, течащ нос, главоболие, стомашни и чревни разстройства.

Най-често срещаните и ефикасното се вземат две супени лъжици мед всеки път преди хранене в продължение на две (не повече) месеца.

Също така е добре работи така наречената "индийски смес", състояща се от смлени орехи (витамин С), кайсии (калиеви и магнезиеви), сливи (витамин С), настъргани лимонова кора (витамин С), стафиди и мед в свободна съотношение. Тази смес се взема след всяко хранене за един месец. След това да си починете и да се започне в един месец профилактика. Отлични резултати също позволява добавянето на мед и други смесен сок от моркови. Ето няколко рецепти.

Орехи и мед

Всеки ден се яде 100 грама орехи, като се започне с 3 броя на ден, да ги изземване с една чаена лъжичка мед. Курсът на лечение - месеца и половина.

Cranberry-мед чесън

Вземете 1 кг боровинки, 200 грама 100 грама чесън и мед. Всичко се смила в месомелачка и влеят в продължение на 3 дни. Вземете една малка лъжица 2 пъти на ден преди хранене.

лимон мед

Марк литър мед, 10 броя лимони и 5 скилидки чесън. Медът стиснете лимонов сок и добавете чесъна протрит. Всички микс и преливане на седмица. Вземете една чаена лъжичка веднъж на ден, яжте бавно, повече от една минута.

Zhenypenevy мед

Вземете 20 грама корен от женшен и половина литра мед. Прахът се смесва с мед, настоява седмица, като се разбърква често. Вземете 3 пъти на ден в продължение на една четвърт от една чаена лъжичка.

портокалов мед

Orange скара с жар и се смесват с 200 грама мед. Вземете една чаена лъжичка 3 пъти на ден.

хрян мед

Вземете чаша сок от хрян, моркови, лимони и се смесва с мед стъкло. Преливане за половин ден. Вземете чл. лъжица 2-3 пъти на ден в продължение на един час преди хранене или 2 часа след хранене. Курсът на лечение - 2 месеца.

пчелни продукти в менопауза

Освен мед, за лечение и профилактика на съдови заболявания са широко използвани и други пчелни продукти.

цветен прашец

Проучванията твърдят, че само на 40 грама прашец съдържа много дози на витамин Р (рутин), те могат да го предпази от кървене в мозъка и сърцето на някои хора! Прашецът нормализира дейността на ендокринната и нервната система и помага при всички основни заболявания на сърдечно-съдовата система.

Традиционната медицина ни предлага следните рецепти с цветен прашец: цветен прашец и натурален пчелен мед в съотношение 1: 1 или 1: 2, разбърква се и вземете една чаена лъжичка 3 пъти на ден преди хранене.

лек - половината или две mesyatsa- прашец и мед в равни пропорции и поемат по-малка лъжица на ден, разтваряне в устата в продължение на половин час преди хранене. Вие не може да се пие течността в продължение на 15-20 минути.

прополис

прополис - лепкаво вещество, произведено от пчелите от смолисти ексудати лекарствен бъбречна дървесина (бреза, топола, трепетлика). Химичният състав на прополис е уникален и все още не е напълно изяснен.

Благодарение на сложен състав прополис притежава силно антимикробно, противовъзпалително, антитуморна активност, така че тя се използва в различни възпалителни процеси в организма.

Известно е, че прополис инхибира растежа на раковите клетки чрез намаляване вазоспазъм, противовъзпалително и бактерицидно действие, а също така защитава организма от излагане на радиация.

Прополис стимулира регенерацията на тъканите, което води до омекване на белези след изгаряния и бързо оздравяване на фрактури.

В допълнение, той има силен местен аналгетичен ефект. Прополисът отдавна се използва като мощен анестетик, които пряко вредно въздействие върху вируси (по-специално, херпесен вирус, варицела, грип, хепатит B).

По силата на удара надвишава прополис известни локални означава: Кокаин фактор от 3.5, и прокаин - 5.2 пъти.

Установено е, че прополисът стимулира трофични и регенеративни функции на организма, стимулира имунната система и най-важното, поддържа специфичния имунната система, повишаване на нивото на гама-глобулин. Тъй прополис засилва имунната система и предотвратява развитието на възпалителни заболявания, той се използва като многофункционален медицински профилактично средство за много заболявания на различни видове.

Прополисът стимулира емайл, предпазва от развитието на кариес. За да направите това, да извършва следната рецепта изплакване. Стъклото вряла вода при стайна температура се прибавят 20 капки 15-20% алкохолен екстракт от прополис. За да изплакнете два пъти на ден в продължение на 1-2 месеца.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com