Физическо претоварване причина за сърдечно-съдови заболявания

Въпреки това, може да доведе до увреждане не само пренебрегва физически упражнения, но и грижа с него.
Редовната физическа активност - това е нещо положително, но не всички хора са в състояние да спортува добре.
Обикновеният човек, който не се стреми към олимпийския рекорд, никога не са ангажирани в професионалния спорт, а иска само да се обучават за собственото си здраве и удоволствие, трябва да изберете своя клас със средна интензивност. С висок интензитет, рязкото натоварване, дори и ако те са ниски, може да направи много вреди. Те нарушават притока на кръв в мускулите, ако статичното натоварване (например при вдигане на тежки спортна екипировка), тогава има стагнация в мускулите и притока на кръв към сърцето е намалено. Поради много бързо натоварване консумира кислород, хипоксия се случи. В резултат на сърцето не може да достави на клетките и тъканите на необходимото количество кръв, което засяга други органи. Сърцето самия мускул също изпитва огромно претоварване и липса на кислород. Това може да доведе до миокардна исхемия.
Sharp динамично претоварване причина бързото хипоксия. Освен това, те, като голям стрес за организма, да се улесни рефлекс увеличение на съдовия тонус. Налице е спазъм. В резултат на това на сърдечния мускул става много по-трудно да изпомпва кръв към органите и тъканите. Тя е принуден да постави много повече усилия по този въпрос, на който на миокарда е снабден с енергия, се бързо изчерпани и сърцето започва да "гладува". В резултат на всички тези промени, може да се появи не само временни промени, но също така и джобове microinfarcts. В допълнение, поради сърдечна мощност може да пострада от своя съдовата система. В някои случаи прекомерна физическа активност води до нарушаване на животозастрашаващи аритмии и неговите нарушения, като камерно мъждене.
Физическо претоварване е особено опасно за хора над 40 години. Независимо от начина на живот, до този момент има вече започват да се формират атеросклеротични плаки, и по-старите възрастта, толкова повече им размер и брой. В такива случаи, рязко увеличение на кръвния поток може да повреди плака намира в коронарния съд, в резултат на миокарден инфаркт.
Наред с другите неща, липсата на умереност в спорта може да доведе до хипертонична криза и влошаване на артериална хипертония. Задръстванията също представляват голяма опасност за хора, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза, надбъбречната жлеза и диабет.
В заключение на разговора за опасностите от физическо претоварване, бих искал да спомена връзката между времето на деня, когато се провеждат обучението и степента на тяхното отрицателно въздействие върху организма. Така че, ние знаем, че за младите хора и тези, които са участвали в спорта, на сутринта те не са опасни, тъй като тялото е в състояние да се адаптира бързо и да се премине от състояние на покой след сън в режим на мобилизация, причинени от физически упражнения. Ако човек страда от заболяване на сърдечно-съдовата система, тя се намира в напреднала възраст и упражнения от време на време, да играе по-добре отложи за вечерта. За такива хора, тъй като искал да изразя кардиолози, "една вечер Run - силен от сърдечен удар, и стана утро, -. До сърдечен удар" При тях дори умерено интензивни натоварвания, проведени в рамките на 2-3 часа след сън, равна на тежък.