GuruHealthInfo.com

Умерено натоварване не води до увеличаване на риска от остеоартрит на коляното



Видео: токчета. Както токчета влияят на женското тяло

Ново проучване показва, че 150 минути умерена физическа активност на седмица (за препоръчване от правителството курс на САЩ) не увеличават риска от остеоартрит на коляното в напреднала възраст и лицата на средна възраст.

Изследователи от Университета на Северна Каролина (UNC) и контрол и превенция на Центровете за заболяванията (CDC) САЩ стигна до този извод след проучване на 1500 данните на участниците на възраст 45 и повече години.

Резултатите бяха публикувани наскоро в американското издание на артрит Care & Research.

Водещият автор д-р Камил Барбър, член на CDC Артрит програма, отбеляза, че умерена физическа активност - това е дейност, която води до по-умерено нарастване на броя на вдишванията от сърдечната честота. Примери за такива дейности са: ходене, бални танци, а дори и почистване на дома или на работа в градината.

Д-р Барбър заяви: "Изпълнение на препоръки за физическа активност - това е една чудесна възможност да се намали риска от коронарни инциденти, инсулт, хипертония, диабет и други заболявания."

Остеоартрит на коляното води до увреждане

Остеоартрит се случва, когато на хрущяла в съвместните повреди, което води до болка, подуване и скованост. Най-често остеоартрит (ОА) се отразява на коляното и бедрото, че е най-напрегнати стави. Заболяването, което днес не могат да бъдат излекувани, се развива постепенно, често при хора след 40 години.

През 2008 г. правителството на САЩ обяви, че половината от възрастното население е изложено на риск от остеоартрит на коляното. В придружаваща статия, авторите на новото изследване потвърждават, че OA е водеща причина за инвалидност и болка в ставите в Съединените щати. Учените отбелязват, че въпреки идентифицирането на някои от рисковите фактори за болестта на въздействието на физическата активност върху риска от ОА е несигурно.

Препоръчва физическа активност и риска от коляното ОА

По време на обучението си, американците са анализирали данни, събрани между 1999 г. и 2010 г. по проект Johnston County Остеоартритът на. Това проспективно, население базирани проучване на ОА на коляното, бедрени стави и гръбначния ставите. CDC и проект, финансиран от Националния институт по артрит, мускулно-скелетната система и кожни заболявания (NIAMS).

В проучването са включени над 1500 афро-американци и хора от Кавказ, които са проследявани в продължение на 6 години. Целта на анализа - да се определи дали има връзка между Министерството на препоръчителните 150 минути от тренировката на седмица и на риска от коляното ОА. Наличието на ОА изследователи задължително потвърдено чрез рентгенова.

Резултатите показват, че участниците на възраст 45 и повече години умерени упражнения в рамките на 150 минути на седмица, не предизвиква увеличаване на риска от развитие на остеоартрит на коляното.

Участниците, които се упражняват по-интензивно (до 5 часа седмично) са имали с леко повишен риск от развитие на коляното ОА. Но учените посочват, че тази разлика не е статистически значима.

Старши автор на изследването, д-р Джоан Йордания, директор на Центъра за изследване на Търстън артрит в Университета на Северна Каролина, е много доволен от резултатите: "Това изследване показва, че поддържането на здравословно ниво на физическа активност не води до увеличаване на риска от остеоартрит.

Нещо повече, това е вярно за всяка раса, пол, и индекс на телесна маса. Няма абсолютно никаква връзка между тези фактори и риска от ОА. "
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com