Физическата активност в юношеска възраст поддържа сърцето здраво
Видео: Седнете толкова вредно, колкото пушенето?
Швейцарски учени са провели изследване, което показва, че хората, които водят физически активен начин на живот в младостта, са по-малко склонни към сърдечни проблеми при възрастните хора.Учените са работили с данни 700 000 шведски войници, които в осемнадесет годишна възраст са призовани да служат в периода 1969-1984.
Изследователите получават информация за честотата на сърдечни проблеми, тези хора в момента и направи паралел между степента на физическа годност тест и появата на сърцето му заболяване.
Обектите са тествани, което позволява да се определи тяхната физическа кондиция. Например, пациентите са били помолени да велосипед педал симулатор до изтощение.
Според резултатите, за всеки 15-процентно увеличение в индекса на физическа активност в млада възраст за намаляване с 18 на сто в риск от сърдечен удар в бъдеще. Освен това, учените са установили, че редовната спортната подготовка на младите хора като цяло, намаляване на риска от сърдечно заболяване с 35 на сто.
Освен това, хората, които, бидейки в зряла възраст, имат проблеми с наднорменото тегло, но в младежките си години се практикуват спортове, 60 процента по-малко изложени на риск от прекъсване на сърцето, отколкото на по-малко активни "колеги страдащите".
В същото време, човек, който се занимава с аеробика обучение, но има проблеми с наднорменото тегло, шансовете за получаване на инфаркт са по-високи в сравнение с тези на човека средно тяло, а не да се включат в спорта.
Трябва да се отбележи, че обучението предназначена за увеличаване на мускулната маса и сила, не оказват съществено влияние върху риска от сърдечни заболявания в сравнение с аеробни упражнения.
Важен фактор, който допринася за здравето на сърдечно-съдовата система, също генетик и човешки начин на живот. Тези хора, които поддържат добра физическа форма, тъй като юношеството, са много по-малко податливи на сърдечни проблеми по-късно в живота.
Споделяне в социалните мрежи:
сроден
Час упражнения на ден намалява риска от сърдечна недостатъчност с 46%- Физическата активност намалява сърдечната риск при възрастните хора
- Интензивно обучение е вредно за сърцето
- Затлъстяването в младостта - сърдечно заболяване в напреднала възраст
- Предимства на упражнения за застаряването на сърцето
- Заседнал начин на живот в детството влияе на артериите
- Здравето на сърцето зависи от качеството на съня
- Физическите упражнения подобрява баланса и качеството на живот при болестта на Паркинсон
- Седейки пред телевизора, увеличава риска от хипертония при деца
- Липсата на активност влошава прогнозата при рак на гърдата
- Високите хора са по-склонни да се разболееш от рак?
- Повече работа - по-напитка?
- Пълен не може да бъде здрав
- Астма, свързана с деменция
- Работещи защита от остеоартрит на коляното, но не го доведе до
- Физическата активност намалява риска от катаракта
- Вие се чувствате стари? Риск за да стигнем до болницата!
- Упражнение запазване на паметта в напреднала възраст
- За да започнете да практикувате никога не е твърде късно
- Мързелът се свива мозъка
- Упражнение подобрява мозъчната функция при млади хора