GuruHealthInfo.com

Продължително седене води до хронични заболявания

Видео: Главоболие проверка таза. Приложна кинезиология Арсений Skrynyk

В края на о издание от февруари «HealthDay Новини» публикува проучване, което трябва да се направи за пореден път се отрази на хората, водещи заседнал начин на живот.

Това проучване свързан дълго седалка с редица сериозни заболявания, включително рак, диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Австралийски изследователи и техните колеги в университета в Канзас казват своето откритие е много важно за многомилионните офис работници, шофьори на камиони и други, които по различни причини, прекарват много време в седнало положение.

За да намалите риска от сериозни заболявания, учените предлагат само един надежден начин - по-често да се изправи и да се премести.
"Ние знаем, че физически активните хора са по-малко податливи на хронични заболявания, отколкото хората, които водят заседнал начин на живот. Ние трябва да се търсят начини за намаляване на продължителността на принудителен разполагането на тези хора ", - казва професор по диететика Ричард Rosenkranz, Канзас държавен университет служител.


"Много офис работни места изискват продължително седене, което може да бъде опасно за вашето здраве, поради ниската активност и ниска консумация на енергия на тялото" - обяснява професорът.

В проучването са включени 63,000 австралийци на Нов Южен Уелс, чиято възраст варира от 45 до 66 години. Учените са разпитали участниците за наличието на някои хронични заболявания. Също така, всички мъже са съобщили колко часа те редовно прекарват в седнало положение.



Това е една интересна проучване установи, че мъжете, които седяха по-малко от четири часа на ден са по-малко податливи на рак, диабет, сърдечни заболявания и хипертония в сравнение с тези участници, които са повече от четири часа на ден. Мъжете, които седяха повече от шест часа на ден, значително увеличава риска от диабет.

Броят на регистрираните хронични заболявания се увеличава успоредно с увеличаването на времето, прекарано в седнало положение. Тази връзка продължава, дори когато учените взели под внимание нивото на физическа активност (!), Възраст, доходи, образование, BMI, височината и теглото на участниците.

"Свидетели сме на постоянна и ясна зависимост между риска от хронични заболявания и времето, през което участниците прекараха заседнал работа. В групата, която седеше повече от осем часа на ден, рискът от много сериозни заболявания е много висока ", - казва Розенкранц.

"Новината е, че здравето на участниците повлиян не само от липсата на физическа активност, които взехме под внимание. Разбира се, колкото повече участници бяха, толкова по-малко те са имали време да се упражнява. Но някак си се влияе повече и той продължителен процес седи ", - заключи той професорът.

Авторите на изследването не разбират напълно какво причинява този ефект. Според проф Rosenkranz, тя се нуждае от повече задълбочени проучвания. Каквото и да е, докато офис персонал и други заседнал начин на професиите трябва да се мисли за бъдещето си и да отдели повече време, за да се затопли.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com