Ти не знаеш как да стои на едно място? Вие ще живеете по-дълго!

Видео: Имам абсолютно GREAT !!!

Съдържание

Видео: Имам абсолютно great !!!
Жените, които не седят на земята, по-добре поносим офис работа

През последните десетилетия много от нас започна да се движи по-малко.

Прекарахме часа заседание на бюрото в офиса или на публиката, а след това се върнете у дома и са склонни да седи на гърба на телевизора или компютъра.

При тези обстоятелства, има такива, най-простото движение може да е полезно за здравето.

Аз забелязах, че някои хора не са в състояние да стои на едно място, дори когато ситуацията го изисква? Те винаги са подредени краката си, завърташ в ръцете на един молив, игра брачна халка, месят врата, ставите пращят и да направи нещо си там, но няма да стои на едно място. Не е изненадващо, че тези навици не са одобрени в някои социални кръгове.

Добрата новина за тях. Учените са установили, че неспокоен имат значително по-нисък риск от преждевременна смърт в сравнение с тези, които използва, за да стои на едно място по време на работа през целия ден. Това се съобщава в последния брой на американското списание за превантивна медицина вестник.

Според Американската асоциация за сърдечни (AHA), в САЩ броят на заседнал начин на работа са се увеличили с 83% от 1953 г.. През 1960 г., 50% от американците са ангажирани в активен физически труд, но днес техният дял се е свил до 20%.

Учените от университета в Лийдс и Университетския колеж в Лондон твърдят, че заседналия начин на живот е изключително вредно за здравето ни. Дори и да се премести извън работата, по цял ден в офис стол все едно не отива за вас напразно.

Западните статистиката показва, че дори и тези възрастни, които извършват препоръки за физическа активност и спят позиция 8 часа на ден, така или иначе, са склонни да седне до 15 часа всеки ден. Преди това учените са посочили, че периодични прекъсвания в заседнал работа допринасят за опазването на здравето, помага за поддържането на здравословно тегло, кръвната захар и инсулиновата чувствителност на клетките.

Жените, които не седят на земята, по-добре поносим офис работа

Авторите на най-новото изследване се използват данните на голям британски проект UK дамски кохорта проучване, в който взеха участие 35 000 жени от всички възрасти. През 1999-2002 г. екипът поканени 12 778 жени от проекта, което всички участници между 37 и 78 години.

Жените трябвало да отговорят на въпроси за тяхното поведение, начин на живот, лошите навици, хронични заболявания, нивото на физическа активност. Отделно от това, не е въпрос за възможността да остане на мястото си през целия ден. След това изследователите наблюдават жените в продължение на 12 години.

Установено е, че тези от тях, които не могат да седят на едно място и смята себе си fidgets, по-добре от останалите прехвърлени заседнал работа. Но жените, които седяха тихо и не се правят много шум по време на работа, в резултат на заседнал начин на живот са значително по-вероятно да умрат.

Това е първото проучване в света, която показва, че по-добре неспокоен толерира часа работа.

"Сега, с любимата си реплика от нашите учители и родители ще се обзаложите. Дори и прости движения са полезни за здравето. Въпреки, че нашите резултати потвърждават необходимостта от по-нататъшни изследвания, ние сме уверени в тях. Възраждане, разбира се, редица въпроси, включително лоша концентрация в fidgets. Но това е друга история, "- каза в интервю за съавторът на проучването професор Джанет Cade (Janet Cade) от университета в Лийдс.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден