Как да го смесиш детето?

В основата на втвърдяване на обучение - системното повторение на отвръщане ефекти, увеличаване на продължителността и интензивността. Основните правила на втвърдяване: за постепенното изграждане на закаляване vozdeystviya- систематични и постоянни процедури. Закаляване на въздействието на избран индивидуално в зависимост от възрастта и здравословното състояние на детето. Втвърдяване изисква търпение и такт от родителите, активни и с желание да участват, бебе. Изключително важно е, че процедурата, причинени положителни емоции на детето. За да направите това, вие трябва внимателно да помисли за мотивацията на втвърдяване, се създава ситуация, игра.

Когато втвърдяването обикновено се използва природни фактори: въздух, вода и слънчева светлина. Най-простият начин се закаляване във въздуха ежедневна разходка. При всякакви климатични условия, през всеки сезон. Дрехи с разходка трябва да бъде достатъчно, но не прекалено топло, не трябва да пречат на движението. През зимата, в тихо време в предучилищна възраст може да ходи при температура не по-ниска -15-18 ° С, -22 ° C студенти. По време на разходка, дори и в студа в никакъв случай не трябва да се затвори устата и носа на детето с шал, който в този случай бързо се намокри и прекалено влажен студен въздух дразни дихателните пътища.

Аксесоари за баня прекарват у дома, а през лятото, когато температурата на въздуха над 22 ° C - на улицата. Продължителност на въздушни бани постепенно се увеличава от 5 до 45-60 минути. Баня 2-3 пъти на ден.

По-интензивна процедура - фрикция. Това обикновено се извършва след събуждане на детето. Бебе избършете кърпа, намокрена с вода, и се стрива веднъж суха. При първите преработката използват топла вода (34-36 ° С), последвано от седмично понижаване на температурата на водата от 1 ° С, постепенно го доведе до 25 ° С

Приблизително същата последователност на охлаждане чрез изливане надолу. процедура обикновено се провежда при лягане първо с топла вода (33 ° С), последвано от постепенно намаление (1 път на седмица в продължение на 1 ° С) до 18-20 ° С След като започна да се стича, а след това можете да отидете на бани на краката при същата температура. Това е много достъпна, но изключително ефективна форма на закаляване, ако тя се извършва непрекъснато.

Видео: Доктор Комаровски темперамента КАК ДА ДЕТЕ

Следващата стъпка е темпериране общата душ, която се извършва, като се ръководи от същите принципи, изливането надолу. Като един от вариантите на процедурите, използвани контрастни загаси деца, в която детето в началото излее топло, а в края на хладка вода с постепенно увеличаване на температурната разлика. През лятото има добри къпане закаляване ефект в открити води може да започне деца къпане 2-годишна възраст и по-възрастните с температура на водата не по-ниска от 23-24 ° С, продължителността на плувен постепенно се увеличава от 5 до 20 минути. След къпане на бебето трябва да бъде внимателно подсуши. Втвърдени деца могат да плуват в студена вода (18-20 ° С), но плувен продължителност - 10 минути или по-малко.

Започнете закаляване е възможно и желателно от най-младите "възраст. Индикативната програма на уплътняване на малки деца, е представена по-долу.

Втвърдени деца се разболяват по-рядко, но все пак понякога се разболяват. В случай на заболяване закаляване процедура прекъсва. След пълно възстановяване на подновяване, но това би било стъпка назад, като се използва по-малка продължителност и по-топла вода, последвана от постепенно увеличаване на интензивността на експозицията на водни процедури. Адаптивни промени произведени < в организме ребенка при закаливании, к сожалению, неустойчивы. Перерыв в проведении процедур на несколько недель вновь делает вашего ребенка уязвимым для простуд. Поэтому (еще раз): основният принцип на втвърдяване - постоянството. Когато връщате устойчивостта на организма към настинки процедурите възстановяват по-бързо, отколкото в първичната втвърдяване.

Някои родители, които се опитват бързо да се втвърди на детето си, да използват крайни методи. - Пешеходна боси в снега, къпане в ледена вода и т.н. Ако спазва тези принципи на втвърдяване, значително делът на децата (но не всички) могат да бъдат обучени за това. Но това е необходимо? Свържете се с клиниката по детски болести на Медицинска академия Военния (AI Kliorin, EA Volgareva) бе разгледано от група деца, ангажирани в "зимата плуване". Всъщност сред тези деца, че е често болен. Въпреки това, беше установено, че тези деца са имали прекомерна сила функция на надбъбречната - най-важните жлезите с вътрешна секреция. Впоследствие "morzhat" в очакване на изчерпване на тази функция, както и лоша поносимост на стресови ситуации, или те постоянно ще трябва да бъде екстремно "уволнение". И двете са много усложни бъдещата им живот. Част от децата, които имат увреждане на надбъбречната функция от раждането (и то може да се установи само специално проучване), просто не може да го поддържа и закаляване умре по време на процедурата.

Е, какво да кажем за "зимно плуване" отвръщане ефект? В действителност, тези деца са устойчиви на настинки, но устойчиви на приблизително същата степен, както на децата систематично втвърдяващи традиционни методи. Така е и с играта си струва свещ? Разбира се, не. Оказва се, че не всички, които добре оформено за човешкото тяло за възрастни, е подходящ и за деца.

Стимулиращ ефект върху формирането на съпротивителните сили на организма към настинки дете има достатъчно упражнения и масаж.

1-3 месеца. стайна температура е 22 ° С Задължително сън на въздух при температура от -15 до 30 ° С По време на пелени и масаж на въздушна баня в продължение на 5-6 минути. температура промивна вода 28 ° С Общо водна баня при температура от 36-37 ° С, продължителност на 5-6 минути.

3-6 месеца. стайна температура е 20-22 ° С Задължително сън на въздух при температура от -15 до 30 ° С По време на пелени и въздушна баня масаж 6-8 минути. температура промивната вода 25-26 ° С Общо водна баня при температура от 36-37 ° С, продължителност на 5-6 минути, последвано от изливане на вода на температура 34-35 ° С През лятото останат 2-3 пъти на ден при разпръснати лъчи на слънцето в продължение на 5-6 минути.

6-12 месеца. стайна температура е 20-22 ° С Задължително сън на въздух при температура от -15 до 30 ° С Аксесоари за баня по време на обличане, гимнастика, събужда 10-12 минути. Общо водна баня при температура от 36-37 ° С, продължителност на 5-6 минути, последвано от изливане на вода на температура 34-35 ° С "Сух" избърсване за 7-10 дни фланела ръкавицата до леко зачервяване на кожата, последвано от температура мокро избърсване вода на 35 ° С, с постепенно намаляване това до 30 ° С През лятото останат 2-3 пъти на ден при разпръснати лъчи на слънцето до 10 минути.

1-3 години. стайна температура е 19-20 ° С Ден сън на въздух при температура от -15 до 30 ° С Air баня, докато се преобличаше След една нощ и през деня сън и деца над 2 години по време на сутрешните хигиенни гимнастика и се измива 10-12 минути. Разглеждане на 2 пъти на ден при температура от -15 до 30 ° С Пране. Температурата на водата в началото на втвърдяването 20 ° С По-късно е постепенно намалява до 16-18 ° С Деца на възраст над 2 години измити на врата, горната част на гърдите и ръцете до лактите. Общо налива след ходене. Началната температура на водата 34-35 ° С, след това постепенно се намалява до 24-25 ° С Наливане краката преди лягане дневно. Температурата на първоначалната вода 28 ° С, след това постепенно се понижава до 18 ° С Общо водна баня при температура 36 ° С с продължителност 5 минути, последвано от изливане на вода от температура 34 ° С преди сън два пъти седмично. Лято - останете на слънце, от 5-6 минути до 10 минути 2-3 пъти на ден.

Видео: Как да се темперира на детето от раждането